Bodylura: Fitness & Nutrition
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.5star
1.17 ሺ ግምገማዎች
50 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
እኛ BODYLURA ነን! በአዲስ ስም ወደ አዲስ ዘመን እየገባን ነው! የእርስዎን የአኗኗር ዘይቤ፣ ጽናት፣ stRenth እና ትጋት ለማሻሻል በሚረዳዎት በዚህ ጉዞ ላይ ይቀላቀሉን።
በ Demand ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ክፍሎች፣ በ12 ሳምንታት የሚመሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና 20 የተለያዩ የሥልጠና ፕሮግራሞች ላሏቸው ሴቶች የጥንካሬ ማሰልጠኛ መተግበሪያ ነን።
የመጀመሪያዎቹ 7 ቀናትዎ ነፃ ናቸው!
በእኛ ባለሙያ ሴት አሰልጣኞች፣ በውጤት ላይ የተመሰረተ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች፣ 300+ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣ የማህበረሰብ ድጋፍ እና ሌሎችም በመታገዝ ህይወታቸውን የሚቀይሩ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሴቶችን ይቀላቀሉ!
አና ቪክቶሪያ:
በፍላጎት ፕሮግራሞች ላይ፡-
የ30 ቀን ቃና ዙር 1 (30 ደቂቃ ከፍተኛ ጥንካሬ)
የ30 ቀን ቃና ዙር 2 (30 ደቂቃ ከፍተኛ ጥንካሬ)
30 ቀን ማቀጣጠል (የ20 ደቂቃ ከፍተኛ ጥንካሬ)
ኮርዎን ወደነበረበት ይመልሱ (ከወሊድ በኋላ ማገገም)
የ12 ሳምንት ፕሮግራሞች፡-
FitStart (የ20 ደቂቃ ጀማሪ ጥንካሬ)
ድምጽ (የ 30 ደቂቃ ከፍተኛ ጥንካሬ)
ሽሬድ (የ 30 ደቂቃ የሰውነት ክብደት ስልጠና)
የቅርጻ ቅርጽ (45-60 ደቂቃ የጂም ስልጠና)
ያድጉ + ፍካት (የ 30 ደቂቃ የእርግዝና አስተማማኝ ጥንካሬ ስልጠና)
ማቀጣጠል (የ20 ደቂቃ ከፍተኛ ጥንካሬ)
ማጊ ጋኦ፡
በፍላጎት ፕሮግራም፡-
የ30 ቀን ፍንዳታ (የ45 ደቂቃ የ kettlebell ስልጠና)
የ12 ሳምንት ፕሮግራም፡-
ፍንዳታ (የ50 ደቂቃ የ kettlebell ስልጠና)
አሊሳ ሎምባርዲ፡-
በፍላጎት ፕሮግራም፡-
የ30 ቀን ሩጫ ጠንካራ (ለሯጮች ከ25-35 ደቂቃ ጥንካሬ)
የ12 ሳምንት ፕሮግራም፡-
ጠንካራ አሂድ (ለሯጮች ከ20-30 ደቂቃ ጥንካሬ)
ብሪታኒ ሉፕተን:
የ12 ሳምንት ፕሮግራሞች፡-
ሊፍት (60 ደቂቃ የማንሳት ፕሮግራም)
ማደስ (ከ20-30 ደቂቃ የድህረ ወሊድ ጥንካሬ)
ኒቺ ሮቢንሰን:
የ12 ሳምንት ፕሮግራሞች፡-
ጠንካራ (90 ደቂቃ የሰውነት ግንባታ ፕሮግራም)
ጽናት (የ 30 ደቂቃ ከፍተኛ ጥንካሬ)
ማርቲና ሰርጊ:
የ12 ሳምንት ፕሮግራሞች፡-
አንቀሳቅስ (ከ30-45 ደቂቃ ዮጋ ተጣጣፊነት)
መነሳት (ከ25-35 ደቂቃ የዮጋ ጥንካሬ)
Bodylura መተግበሪያ ባህሪያት:
ደረጃ በደረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
በፍላጎት ክፍሎች
ውጤት ለማግኘት የተነደፈ
ከመተግበሪያው ውጭ የሚያደርጉትን አካላዊ እንቅስቃሴ ይከታተሉ
በማንኛውም ጊዜ መካከል መቀያየር የሚችሉባቸው 20 ፕሮግራሞች
ከፕሮግራምዎ ጋር የሚስማሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
አማራጭ የመንቀሳቀስ ጥቆማዎች
በቀን ከ20-30 ደቂቃዎች ያህል
በየቀኑ 5 ደቂቃ የካርዲዮ ማቃጠል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
ለመልሶ ማቋቋሚያ ቪዲዮዎችን በመዘርጋት እና በአረፋ የሚጠቀለል
የሚመራ የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
የምግብ መከታተያ + የምግብ ዕቅዶች
• እንደ ዕለታዊ የካሎሪ ፍላጎቶችዎ መሰረት ብጁ ክፍሎች ያሉት የ72 ሳምንታት የምግብ እቅድ
• ለመደባለቅ እና ለማዛመድ እና የራስዎን የምግብ እቅድ ለማዘጋጀት 300+ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
• 7 የአመጋገብ ምርጫዎች፡- መደበኛ፣ ቪጋን፣ ቬጀቴሪያን፣ ፔስካታሪያን፣ ከግሉተን-ነጻ፣ ከወተት-ነጻ፣ እና Keto
• ምግቦችዎን ለመከታተል ዕለታዊ የምግብ መከታተያ
• በቀላሉ የእራስዎን ማክሮዎች ከምግብ ወይም ንጥረ ነገሮች ለማስገባት ባህሪያትን ያክሉ
ለአሜሪካ እና ለካናዳ የምግብ ምርቶች የባርኮድ ስካነር
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የቀን መቁጠሪያ + የጤንነት ጆርናል
• በየሳምንቱ እና በየወሩ የቀን መቁጠሪያዎቻችን ውስጥ ታሪካዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መረጃዎችን ይከታተሉ
• የእርስዎን የአዕምሮ እና የስሜታዊ ደህንነት ደህንነት በእኛ ደህንነት መጽሄት ውስጥ ይከታተሉ
መመሪያ እና ትምህርት
• አካላዊ፣ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ደህንነትን የማሳካት ግቦችዎ ላይ እንዲደርሱ ለመርዳት የታቀዱ መመሪያዎችን እና በደርዘን የሚቆጠሩ የአካል ብቃት እና የምግብ ርዕሶችን የያዘ ትምህርታዊ ቪዲዮዎች
አባልነት፣ ዋጋ አሰጣጥ እና ውሎች፡
Bodylura ከአና ቪክቶሪያ አባልነቶች ጋር በ7-ቀን ነጻ ሙከራ ይጀምራል። ከ7-ቀን ሙከራዎ በኋላ አባልነት መምረጥ ይችላሉ እና በአባልነት እቅድ እና መርሃ ግብር መሰረት እንዲከፍሉ ይደረጋሉ። የአባልነት ጊዜ ከማብቃቱ 24 ሰዓታት በፊት አባልነቶች ምዝገባው ካልተሰረዘ በስተቀር አባልነቶች በራስ-ሰር ይታደሳሉ እና ክፍያዎች በቀጣይነት ይከናወናሉ። የአባልነት እቅድ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ እና በራስ-ሰር ይታደሳሉ፡
12 ወራት
1 ወር
የአገልግሎት ውል፡ https://bodylura.com/terms-n-conditions
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://bodylura.com/privacy-policy
በ Demand ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ክፍሎች፣ በ12 ሳምንታት የሚመሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና 20 የተለያዩ የሥልጠና ፕሮግራሞች ላሏቸው ሴቶች የጥንካሬ ማሰልጠኛ መተግበሪያ ነን።
የመጀመሪያዎቹ 7 ቀናትዎ ነፃ ናቸው!
በእኛ ባለሙያ ሴት አሰልጣኞች፣ በውጤት ላይ የተመሰረተ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች፣ 300+ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣ የማህበረሰብ ድጋፍ እና ሌሎችም በመታገዝ ህይወታቸውን የሚቀይሩ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሴቶችን ይቀላቀሉ!
አና ቪክቶሪያ:
በፍላጎት ፕሮግራሞች ላይ፡-
የ30 ቀን ቃና ዙር 1 (30 ደቂቃ ከፍተኛ ጥንካሬ)
የ30 ቀን ቃና ዙር 2 (30 ደቂቃ ከፍተኛ ጥንካሬ)
30 ቀን ማቀጣጠል (የ20 ደቂቃ ከፍተኛ ጥንካሬ)
ኮርዎን ወደነበረበት ይመልሱ (ከወሊድ በኋላ ማገገም)
የ12 ሳምንት ፕሮግራሞች፡-
FitStart (የ20 ደቂቃ ጀማሪ ጥንካሬ)
ድምጽ (የ 30 ደቂቃ ከፍተኛ ጥንካሬ)
ሽሬድ (የ 30 ደቂቃ የሰውነት ክብደት ስልጠና)
የቅርጻ ቅርጽ (45-60 ደቂቃ የጂም ስልጠና)
ያድጉ + ፍካት (የ 30 ደቂቃ የእርግዝና አስተማማኝ ጥንካሬ ስልጠና)
ማቀጣጠል (የ20 ደቂቃ ከፍተኛ ጥንካሬ)
ማጊ ጋኦ፡
በፍላጎት ፕሮግራም፡-
የ30 ቀን ፍንዳታ (የ45 ደቂቃ የ kettlebell ስልጠና)
የ12 ሳምንት ፕሮግራም፡-
ፍንዳታ (የ50 ደቂቃ የ kettlebell ስልጠና)
አሊሳ ሎምባርዲ፡-
በፍላጎት ፕሮግራም፡-
የ30 ቀን ሩጫ ጠንካራ (ለሯጮች ከ25-35 ደቂቃ ጥንካሬ)
የ12 ሳምንት ፕሮግራም፡-
ጠንካራ አሂድ (ለሯጮች ከ20-30 ደቂቃ ጥንካሬ)
ብሪታኒ ሉፕተን:
የ12 ሳምንት ፕሮግራሞች፡-
ሊፍት (60 ደቂቃ የማንሳት ፕሮግራም)
ማደስ (ከ20-30 ደቂቃ የድህረ ወሊድ ጥንካሬ)
ኒቺ ሮቢንሰን:
የ12 ሳምንት ፕሮግራሞች፡-
ጠንካራ (90 ደቂቃ የሰውነት ግንባታ ፕሮግራም)
ጽናት (የ 30 ደቂቃ ከፍተኛ ጥንካሬ)
ማርቲና ሰርጊ:
የ12 ሳምንት ፕሮግራሞች፡-
አንቀሳቅስ (ከ30-45 ደቂቃ ዮጋ ተጣጣፊነት)
መነሳት (ከ25-35 ደቂቃ የዮጋ ጥንካሬ)
Bodylura መተግበሪያ ባህሪያት:
ደረጃ በደረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
በፍላጎት ክፍሎች
ውጤት ለማግኘት የተነደፈ
ከመተግበሪያው ውጭ የሚያደርጉትን አካላዊ እንቅስቃሴ ይከታተሉ
በማንኛውም ጊዜ መካከል መቀያየር የሚችሉባቸው 20 ፕሮግራሞች
ከፕሮግራምዎ ጋር የሚስማሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
አማራጭ የመንቀሳቀስ ጥቆማዎች
በቀን ከ20-30 ደቂቃዎች ያህል
በየቀኑ 5 ደቂቃ የካርዲዮ ማቃጠል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
ለመልሶ ማቋቋሚያ ቪዲዮዎችን በመዘርጋት እና በአረፋ የሚጠቀለል
የሚመራ የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
የምግብ መከታተያ + የምግብ ዕቅዶች
• እንደ ዕለታዊ የካሎሪ ፍላጎቶችዎ መሰረት ብጁ ክፍሎች ያሉት የ72 ሳምንታት የምግብ እቅድ
• ለመደባለቅ እና ለማዛመድ እና የራስዎን የምግብ እቅድ ለማዘጋጀት 300+ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
• 7 የአመጋገብ ምርጫዎች፡- መደበኛ፣ ቪጋን፣ ቬጀቴሪያን፣ ፔስካታሪያን፣ ከግሉተን-ነጻ፣ ከወተት-ነጻ፣ እና Keto
• ምግቦችዎን ለመከታተል ዕለታዊ የምግብ መከታተያ
• በቀላሉ የእራስዎን ማክሮዎች ከምግብ ወይም ንጥረ ነገሮች ለማስገባት ባህሪያትን ያክሉ
ለአሜሪካ እና ለካናዳ የምግብ ምርቶች የባርኮድ ስካነር
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የቀን መቁጠሪያ + የጤንነት ጆርናል
• በየሳምንቱ እና በየወሩ የቀን መቁጠሪያዎቻችን ውስጥ ታሪካዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መረጃዎችን ይከታተሉ
• የእርስዎን የአዕምሮ እና የስሜታዊ ደህንነት ደህንነት በእኛ ደህንነት መጽሄት ውስጥ ይከታተሉ
መመሪያ እና ትምህርት
• አካላዊ፣ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ደህንነትን የማሳካት ግቦችዎ ላይ እንዲደርሱ ለመርዳት የታቀዱ መመሪያዎችን እና በደርዘን የሚቆጠሩ የአካል ብቃት እና የምግብ ርዕሶችን የያዘ ትምህርታዊ ቪዲዮዎች
አባልነት፣ ዋጋ አሰጣጥ እና ውሎች፡
Bodylura ከአና ቪክቶሪያ አባልነቶች ጋር በ7-ቀን ነጻ ሙከራ ይጀምራል። ከ7-ቀን ሙከራዎ በኋላ አባልነት መምረጥ ይችላሉ እና በአባልነት እቅድ እና መርሃ ግብር መሰረት እንዲከፍሉ ይደረጋሉ። የአባልነት ጊዜ ከማብቃቱ 24 ሰዓታት በፊት አባልነቶች ምዝገባው ካልተሰረዘ በስተቀር አባልነቶች በራስ-ሰር ይታደሳሉ እና ክፍያዎች በቀጣይነት ይከናወናሉ። የአባልነት እቅድ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ እና በራስ-ሰር ይታደሳሉ፡
12 ወራት
1 ወር
የአገልግሎት ውል፡ https://bodylura.com/terms-n-conditions
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://bodylura.com/privacy-policy
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.5
1.15 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Bugfixes and updates to rewards program
