Braive

የአእምሮ ጤንነት ጉዞዎን በብሬቭ ያበረታቱ። ጭንቀትን፣ ጭንቀትን እና ድብርትን ጨምሮ የህይወት ተግዳሮቶችን ለመምራት አስፈላጊ ክህሎቶችን ለእርስዎ ለማስታጠቅ የተነደፉ ተግባራዊ ፕሮግራሞችን እና መሳሪያዎችን እናቀርባለን።

Braiveን ያግኙ፡ በመስመር ላይ CBT (የኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ) ፕሮግራሞች የአእምሮ ማገገምን ለማጎልበት ዲጂታል ጓደኛዎ። የአይምሮ ጤና መሰናክሎችን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ የተበጁ ውጤታማ፣ ለተጠቃሚ ምቹ የሆኑ ልዩ ኮርሶችን እናቀርባለን።

የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት መንስኤዎችን ለመረዳት እንዲረዳዎ በተነደፉት ኮርሶቻችን የለውጥ ጉዞ ይጀምሩ እና በስሜታዊ ሁኔታዎ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ሀሳቦችን ፣ ስሜቶችን እና ባህሪዎችን ለመዳሰስ ስልቶችን ያስታጥቁ። CBT በግብ ላይ ያተኮረ፣ ለአእምሮ ጤንነት በእጅ ላይ የሚደረግ አቀራረብ ነው። እድገትዎን የሚገታውን የአስተሳሰብ እና የባህሪ ቅጦችን መለየት እና መቀየር ነው።

በተዋቀሩ ኮርሶቻችን፣ በአስተሳሰቦች፣ በስሜቶች እና በባህሪዎች መካከል ያለውን የተወሳሰበ መስተጋብር ታገኛላችሁ። አንድን ገጽታ እንኳን በማስተካከል ደህንነትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል ይችላሉ። በፕሮግራሞቻችን ውስጥ ብዙ አይነት ክህሎቶችን እና ቴክኒኮችን ይማሩ እና ከእለት ተእለት ስራዎ ጋር ማዋሃድ ይማሩ። እድሜ ልክ የሚያገለግልዎ የአእምሮ ጤና መሳሪያ ይያዛል።

Braive የእርስዎን የአእምሮ ጤንነት ጉዞ እንዴት እንደሚደግፍ እነሆ፡-
- ደህንነትዎን እና አፈፃፀምዎን ከፍ ለማድረግ ውጤታማ መሳሪያዎችን ያቀርባል
- የአእምሮ ጤናን በራስ መገምገምን ያመቻቻል እና እድገትዎን ይከታተላል
- ጤናን ለማሻሻል፣ ጤናን ለመጠበቅ እና ግቦችዎ ላይ ለመድረስ አስተዋይ ምክሮችን ይሰጣል
- በማሰላሰል ፣ በማስተዋል ፣ በ HRV ስልጠና እና በሌሎችም ደረጃ በደረጃ ቪዲዮዎች ይመራዎታል

በብሬቭ፣ የሚከተሉትን መዳረሻ ያገኛሉ፦
- ግልጽ፣ ደረጃ-በ-ደረጃ መመሪያ በ iCBT ውስጥ
- ለቀላል ግንዛቤ አሳታፊ አኒሜሽን ቪዲዮዎች
- የንቃተ ህሊና እና የመዝናናት እንቅስቃሴዎች
- ለጭንቀት አስተዳደር የ HRV ስልጠና
- እና ብዙ ተጨማሪ

ብሬቭን ምረጥ እና ወደ አእምሮአዊ ጤንነት ንቁ እርምጃ ውሰድ።

(ቢያንስ የሚደገፍ የመተግበሪያ ስሪት፡ 334)