Pivot Journey

ማጨስን ማቆም በጣም ከባድ ነው - እና እንደ ማንኛውም ከባድ ነገር በእቅድ፣ ችሎታዎች፣ በራስ መተማመን እና ድጋፍ ወደ እሱ ለመግባት የበለጠ ስኬታማ ይሆናሉ። ፒቮት ከጭስ ነፃ ለመሆን በሚያደርጉት ጉዞ እርስዎን ለመደገፍ እዚህ አለ። አሁን ያቁሙ ወይም በእራስዎ ፍጥነት መቀነስ እና ለጥሩ ሁኔታ ማቆም ይጀምሩ - በ Pivot መንገድዎን ያቆማሉ።

ለስኬት ትንንሽ እርምጃዎች፡ ፒቮት ማጨስን ማቆም እንዴት በጤናዎ እና በህይወታችሁ ላይ በጎ ተጽእኖ እንደሚያሳድር እና ለለውጥ መነሳሳትን ይሰጥዎታል። እንቅስቃሴዎች እና ትምህርታዊ ግብዓቶች የእርስዎን የግል የማጨስ ልማድ እንዲማሩ፣ ቀስቅሴዎችን እና ውጥረቶችን ለማሸነፍ ግላዊ ስልቶችን እንዲያዳብሩ፣ ለማቆም ክህሎቶችን ለማዳበር፣ ማቋረጥን ይለማመዱ እና ፍላጎትዎን ለመቆጣጠር እና ለማቆም ባለው ችሎታ ላይ እምነት እንዲኖራቸው ይረዱዎታል። ማጨስን ለማቆም ቀላል ለማድረግ ትንንሽ እርምጃዎችን በማቆም ይለያዩ።

አቁም: ማጨስን ለጥሩ ማቆም ጊዜ ይወስዳል, ጉዞው በሚያቆሙበት ሰከንድ አያበቃም. ከPivot ዕለታዊ ተመዝግቦ መግባቶች እርስዎን ተጠያቂ ለማድረግ ይረዳሉ። ካቋረጡ በኋላ የትምህርት መርጃዎች አስቸጋሪ ሁኔታዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ለመማር ይረዱዎታል። ፒቮት ከጭስ ነፃ የሆነ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ የረጅም ጊዜ ጊዜን ይደግፋል። አሁን ለማቆም ዝግጁም ሆንክ ወይም ለማቆም እያሰብክ፣ ፒቮት ሊረዳህ ይችላል።

ለማቆም የምሰሶ ጉዞዎ፡-
- ተማር። ማጨስን ከማቆምዎ በፊት ለማቆም ፍላጎትዎን እና ፍላጎትዎን ያሳድጉ, ክህሎቶችን ይማሩ እና በራስ መተማመንን ያሳድጉ. አሰልጣኞች በመንገድ ላይ ድጋፍ ይሰጡዎታል
- ቀንስ። ወዲያውኑ ለማቆም ዝግጁ ካልሆኑ ማጨስዎን ይቀንሱ እና ቀስቅሴዎችን እና ልምዶችን ለመቋቋም ይለማመዱ. መቀነስዎን ይቀጥሉ እና በመጨረሻም ማቆም ይችላሉ
- ለማቆም ይዘጋጁ። ለማቆም ዝግጁ ከሆኑ ወዲያውኑ የማቆም እቅድዎን ለመገንባት Pivot ይጠቀሙ። ቀስቅሴዎችዎን ይመረምራሉ, ፍላጎቶችን ለመዋጋት ስልቶችን ይገነባሉ እና አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለመቋቋም እቅድ ይዘዋል

- አቁም የማቆም ቀንዎ ሲመጣ፣ የማቆም እቅድዎን ወደ ተግባር ያስገቡ። ከተንሸራተቱ አይጨነቁ፣ ፒቮት ወደ ትክክለኛው መንገድ እንዲመለሱ ሊረዳዎት ይችላል። በማጨስ ማቆም ሂደትዎ ሁሉ ድጋፍ ለመስጠት አሰልጣኝዎ እና ደጋፊዎ ማህበረሰብ ከጎንዎ ይሰበሰባሉ
- ማቆየት። ከማንኛውም ልማድ ከረዥም ጊዜ በኋላ ለውጥን ማስቀጠል ጊዜ እና ጥረት ይጠይቃል። ፒቮት እርስዎን ሊደግፍዎት ይችላል እና ማቆምዎ የተረጋጋ መሆኑን ለማረጋገጥ መማርዎን እንዲቀጥሉ ይረዳዎታል።

ለሂደት ዕለታዊ መከታተያ
- ፒቮት ከማጨስ የተነሳ በአተነፋፈስዎ ውስጥ ያለውን ካርቦን ሞኖክሳይድን የሚለካ ኤፍዲኤ የጸዳ ስማርት ዳሳሽ አለው። ሲጋራ ማጨስ በካርቦን ሞኖክሳይድ መጠን ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ዳሳሹ ወዲያውኑ ግብረ መልስ ይሰጥዎታል፣ እና ሲጋራዎችን ለመቀነስ እና ለማቆም ያለዎትን ተነሳሽነት ይጨምራል።
- የትንፋሽ ዳሳሽ የካርቦን ሞኖክሳይድ መጠንዎን ንባብ ያቀርባል፡- አረንጓዴ (የማያጨስ)፣ ቢጫ (ከጭስ ነፃ በሆነ መንገድ ላይ) ወይም ቀይ (ማጨስ)
- እራስዎን ለመቃወም ሴንሰሩን ይጠቀሙ፡ ወደ አረንጓዴ ደረጃዎች ለመድረስ ማጨስን ይቀንሱ ወይም ያቁሙ
- እያንዳንዱ ቀን የካርቦን ሞኖክሳይድ መጠንን ለማሻሻል እና ለመቀነስ እድሉ ነው።

ተነሳሽነት ይገንቡ፡
- ለማጨስ እና ለማቆም ምክንያቶችዎን ይመርምሩ ፣ እውቀትን ይገንቡ እና ተነሳሽነትን ለመጨመር የመቋቋም ችሎታዎችን ያዳብሩ
- ሲጋራዎችን እና የተዘለሉ ሲጋራዎችን በመከታተል እድገትዎን ይመልከቱ

የህይወት አሰልጣኞች፡-
-የሠለጠኑ ማጨስ ማቆም አሰልጣኞች አጫሾች የሚያጋጥሟቸውን ልዩ ፈተናዎች ያውቃሉ
- በባለሙያ ምክር እና ያለጭንቀት ድጋፍ ለመምራት ከአሰልጣኝ ጋር ይጣመሩ

በሳይንስ ላይ በመመስረት እና በስሜታዊነት ላይ የተመሰረተ፣ ማጨስን ለማቆም የፒቮት ጉዞ መመሪያዎ ይሁን። ግባችሁን እንድታሳኩ ልንረዳችሁ እናከብራለን።

ማህበረሰባችንን ይቀላቀሉ እና በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ይከተሉን።
Facebook: https://www.facebook.com/pivotjourney
ኢንስታግራም: https://www.instagram.com/pivotjourney/
ስለግላዊነት መመሪያችን መረጃ ለማግኘት እዚህ ጠቅ ያድርጉ፡ https://pivot.co/privacy-policy/