ቀለሞቹን ደርድር.
ሲዝናኑ ደርድር.ኤ
ዘና ለማለት በሚያስፈልግበት ጊዜ ደርድር።
ሙዚቃ ሲያዳምጡ ደርድር።
ፖድካስቶችን ሲያዳምጡ ደርድር።
ምንም ጊዜ ቆጣሪ፣ ደረጃዎች፣ የድምጽ ውጤቶች፣ ነጥብ፣
ስኬቶች, ወይም ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች.
ቀለሞቹን ብቻ ደርድር.
ቀለሞችን እንደ ማሰላሰል ልምምድ መደርደር አስቡት፣ ይህም አእምሮዎ ወደ መረጋጋት ሁኔታ እንዲገባ ያስችለዋል። ሰዓት ቆጣሪዎች፣ ደረጃዎች ወይም ጫናዎች በሌሉበት፣ ቀለሞችን የማደራጀት ቀላል፣ ግን ጥልቅ እርካታን ባለው ተግባር ውስጥ እራስዎን ማስገባት ይችላሉ። እርስዎን ከሰላማዊ ግዛትዎ የሚያወጡት ምንም የድምጽ ውጤቶች የሉም፣ ምንም የሚሳደዱ ውጤቶች የሉም፣ እና ለመክፈት ምንም ስኬቶች የሉም - የመደርደር ንጹህ ደስታ።