The Wonder Weeks - Back To You

ከእርግዝናዎ በኋላ ማገገም - በአካል እና በአእምሮ - በዓለም ምርጥ ባለሙያዎች የተደገፈ። ሕፃን ለነበራት ለእያንዳንዱ ሴት የተሟላ የማገገሚያ ፕሮግራም።

አሁን ብዙ የሚገጥሙዎት ነገር አለዎት ልጅ ወልደዋል… ከሰውነትዎ ወደ አእምሮዎ ብዙ ተለውጧል ፣ እናም በዚህ በጣም ጥሩ ድጋፍ ይገባዎታል። እያንዳንዱ የድህረ ወሊድ ማገገም ልዩ ስለሆነ ለእርስዎ ግላዊነት የተላበሰ ነው።
በአስደናቂ ሳምንታት! - ወደ እርስዎ እንመለስ ፣ በአንድነት ከዘጠኝ ወራት በኋላ ከወሊድ በኋላ ሙሉ በሙሉ እናገግማለን ፣ በደረጃ ፣ ሙሉ በሙሉ ፣ በአካል እና በአእምሮ እና በሳይንስ ላይ የተመሠረተ።

አብረን የሆድ ጡንቻዎችዎ እንዲድኑ ፣ በሆርሞናዊ ሚዛንዎ ላይ እንዲሰሩ እና እናትነትን ፣ በአዕምሮ እና በአካላዊ ሁኔታ እንዲይዙ እና እንዲደሰቱበት እናረጋግጣለን። እና .... እኛ ያንን አለመቻቻል እና በጾታ ላይ ያሉ ችግሮችንም እንረዳለን። እንደ እናትነት በአዲሱ ሚናዎ ውስጥ የአእምሮ ሚዛንዎን መልሰው ያግኙ። በራስ የመተማመን ምንጭዎን ያግኙ። ከእርግዝና በኋላ ወደ እርስዎ እንዲመለሱ ለማድረግ ሁሉም ነገሮች

የመጀመሪያዎቹን ሰባት ቀናት በነፃ መሞከር ይችላሉ። ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ እስከ ጠቃሚ ምክሮች እስከ እራስ-ሙከራዎች ድረስ።

ሙሉ በሙሉ ግላዊነት የተላበሰ የድህረ ወሊድ ማገገሚያ ፕሮግራም
- ግንዛቤዎች እና ምክሮች ከዓለም በጣም የታወቁ ባለሙያዎች። ከማህፀን ሕክምና ባለሙያዎች እስከ ሆርሞኖች ባለሙያዎች እና ከዳሌው ወለል ባለሙያዎች እስከ ሴክስቶሎጂስቶች ድረስ።
- ምንም እንኳን እርስዎ ቢወልዱም ጤናማ እና ውጤታማ ማገገም ላይ ያነጣጠሩ ዝቅተኛ እና ከፍተኛ ተጽዕኖ ያለው የእናቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።
- ለእርስዎ ልዩ ማገገሚያ አስፈላጊ በሆኑት ክፍሎች ላይ ይስሩ -የሆርሞን ሚዛንዎ ፣ አመጋገብዎ ፣ የእንቅልፍ ባህሪዎ ፣ አቀማመጥዎ ፣ አተነፋፈስዎ እና ብዙ ተጨማሪ።
- የራስ-ሙከራዎች- በእርግዝናዎ ቀሪ ውጤቶች በሰውነትዎ እና በአእምሮዎ ላይ ልዩ ግንዛቤዎችን ያግኙ።
- በእናቴ ማስረጃ BTY Kegel መልመጃዎች ለዳሌዎ ወለል ላይ ልዩ ትኩረት ይስጡ- ዘና ለማለት ፣ ለማሠልጠን እና ጡንቻዎችን ለማቆየት ይማሩ። ይህ ማለት ፣ አለመቻቻል እና የወሲብ ምቾት የለም።
- ስለ አመጋገብዎ ፣ ስለ እረፍትዎ እና ስለ መዝናናትዎ ፣ እና ስለ አኳኋን እና እስትንፋስዎ በማገገሚያዎ ላይ ስላለው ተፅእኖ ሁሉ።

ከወለዱ በኋላ ለእያንዳንዱ ሴት ደህንነቱ የተጠበቀ - እርስዎ እንዴት ቢወልዱም።
- ከተወለዱ ወይም ከተወለዱ ከጥቂት ጊዜ በፊት
- ከወሊድ በኋላ ባሉት የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ ለመጀመር ደህና
- ቄሳራዊ ክፍል ወይም የሴት ብልት ከወለዱ በኋላ ደህንነቱ የተጠበቀ
- ዲያስቴሲስ ወይም መዘግየት ለማገገም መቼም አይዘገይም!
- ፈጣን ጥገና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም አይደለም ፣ ግን እውነተኛ የረጅም ጊዜ ማገገም።

ከእርግዝና ጀምሮ እናትን በአካል ፣ በአእምሮ እና በመንፈስ ውስጥ ለማስማማት። ድንቅ ሳምንታት! ከእርግዝና እና ከወሊድ በኋላ በዚህ የመልሶ ማግኛ መርሃ ግብር እርስዎ እና ልጅዎ በህይወትዎ አስደናቂ ዝላይን እንዲመኙ ይመኛል።