EatMorePlants – Vegan Recipes

ጤናማ እና ዘላቂ የሆነ የመመገቢያ መንገድን ለማነሳሳት ይረዳሉ ብለን ተስፋ እናደርጋለን ሳምንታዊ በአዲሱ ጣፋጭ ፣ ገንቢ እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ተዘምኗል!

ወደ የእኔ መተግበሪያ እንኳን በደህና መጡ! ስሜ ጄኒ እባላለሁ ፣ እና የ EatMorePlants መተግበሪያ ፈጣሪ ነኝ። ወደ ተክል-ተኮር አመጋገብ የራሴ ጉዞ የተጀመረው ከአንዳንድ ዓመታት በፊት ነበር ፡፡ በተከታታይ የኃይል እጥረት (ድካም) ፣ እንዲሁም ተደጋጋሚ እና ተደጋጋሚ ጥቃቅን ህመሞች እሰቃይ ነበር ፡፡ ከመላው ምግብ ጋር መተዋወቅ ፣ በእጽዋት ላይ የተመሠረተ ምግብ የእኔን አኗኗር ቀይሮኛል። ሽግግሩ ብዙ ጥቅሞችን ሰጠኝ ፡፡ የእኔ የኃይል ደረጃም ሆነ ጤና በከፍተኛ ሁኔታ እንደተሻሻለ ተሰማኝ ፡፡ ሌሎች እንደ እኔ በተመሳሳይ በእጽዋት ላይ የተመሠረተ ምግብን ሊጠቀሙ ይችላሉ የሚለው ሀሳብ ፣ EatMorePlants ን እንዳዳብር እና እንድጀምር አነሳስቶኛል ፡፡

በእጽዋት ላይ የተመሠረተ የአኗኗር ዘይቤ ከእርስዎ በላይ የሚራዘሙ የተለያዩ የተለያዩ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ቀጣይነት ያለው ኑሮ የወደፊት ሁኔታ እና የወደፊቱ ሥነ-ምህዳራችን በከፊል በእጽዋት ላይ የተመሠረተ ምግብን ለማጣጣም ባለን ችሎታ ላይ የተመረኮዘ ሲሆን በእዚያም በእጃችን ያሉ ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ያስፈልጉናል!

ሚዛናዊነት ቁልፍ ነው ብዬ አምናለሁ ፡፡ ሁሉም ወይም ምንም መሆን የለበትም። በቻሉት መጠን የቻሉትን ሁሉ ያድርጉ!

ተቀባዮች
መተግበሪያው ሰውነትዎን የሚመግቡ በቀላሉ የሚረዱ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም በ 100+ ጣፋጭ የቪጋን እጽዋት ላይ የተመሰረቱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ተሞልቷል ፣ ግን በጭራሽ ጣዕም ላይ አይጣላም! ምግብን ቀለል ለማድረግ እና በተቻለ መጠን በአጠቃላይ ለማቆየት እመርጣለሁ። አዲስ የምግብ አዘገጃጀት በየሳምንቱ!

የምግብ ዕቅዶች
ለዕፅዋት-ተኮር የአኗኗር ዘይቤ አዲስ ከሆኑ የሚያስፈልጉዎትን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ሁሉ የት እንደሚያገኙ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከተረጋገጠ የስነ-ምግብ ባለሙያ ጋር በመተባበር እርስዎ እንዲከተሏቸው የተወሰኑ ሳምንታዊ የምግብ ዕቅዶችን ፈጥረናል ፡፡

የሸቀጣሸቀጥ ዝርዝር
ሸቀጣ ሸቀጦችን በተቻለ መጠን ቀላል ለማድረግ በምግብ አሰራር ውስጥ የመረጡት እያንዳንዱ ንጥረ ነገር በራስ-ሰር በተሰራ የግዢ ዝርዝር ውስጥ ሊታከል ይችላል። እንዲሁም ሁሉንም ንጥረ ነገሮችዎን በሸቀጣሸቀጥ መደብር ውስጥ በሚገኙበት ቦታ ወይም በምግብ አሰራር ለመመደብ ዝርዝሩን ማወዛወዝ ይችላሉ። እንዲሁም የጥርስ ብሩሽ ወይም ቁልቋል ከሆነ የራስዎን ዕቃዎች ወደ የግዢ ዝርዝር ውስጥ ማከል ይችላሉ።

የመተግበሪያ ባህሪዎች
- 100+ በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ ጣፋጭ ምግቦች ፡፡
- ሁሉም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የተሰላ የአመጋገብ መረጃን ያሳያሉ ፡፡
- የምግብ አዘገጃጀትዎን ከ gluten-free ፣ ከነጭ-ነፃ ፣ ከነዳጅ-ነፃ ወይም ከአኩሪ አተር ያጣሩ ፡፡
- የሚያስፈልጉትን የአገልግሎት ብዛት ያስተካክሉ።
- ከተረጋገጠ የስነ-ምግብ ባለሙያዎች ጋር በመተባበር ሳምንታዊ የምግብ ዕቅዶች ተዘጋጅተዋል ፡፡
- ለታቀዱት ምግቦች በራስ-ሰር የመነጨ የግብይት ዝርዝር ፡፡
- የሚወዷቸውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በሚቀጥለው ጊዜ በቀላሉ እንዲያገ recipesቸው ያስቀምጡ ፡፡
- እንደ ፓስታ እና ኑድል ፣ የተጋገሩ እና የተሞሉ ፣ መጠቅለያዎች እና በርገር ያሉ ቶን ምድቦችን ያስሱ ፡፡
- የምግብ አሰራርን ሲመለከቱ የማያ ገጽ ማያ መተኛት ፡፡

ምዝገባ:
መተግበሪያው ለማውረድ እና ለመጠቀም ለእርስዎ ነፃ ነው። ፕሪሚየም ያልሆነ ተጠቃሚ እንደመሆንዎ መጠን የግብይት ዝርዝሮችን ፣ በርካታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና የአመጋገብ መረጃዎችን የማጣሪያ አማራጮች እና ሌሎችንም ያገኛሉ።

ከተረጋገጡ የስነ-ምግብ ባለሙያዎች ጋር በመተባበር የተገነቡ ሳምንታዊ የምግብ እቅዶችን ጨምሮ ሁሉንም የመተግበሪያ ባህሪያትን ለመድረስ ቀጣይ ምዝገባ ያስፈልጋል ፡፡ ወርሃዊ ወይም ዓመታዊ ምዝገባን መምረጥ ይችላሉ። የደንበኝነት ምዝገባ በወር አንድ ኩባያ ቡና ብቻ ያስወጣዎታል ፡፡ ዋጋዎች በእርስዎ ሀገር እና ምንዛሬ ላይ በመመስረት በትንሹ ሊለያዩ ይችላሉ። ወርሃዊ ምዝገባዎች በየወሩ እንዲከፍሉ ይደረጋሉ። ዓመታዊ ምዝገባዎች ከተገዙበት ቀን ጀምሮ አጠቃላይ ዓመታዊ ክፍያ እንዲከፍሉ ይደረጋሉ። የሂሳብ አከፋፈል በ google ጨዋታ መለያዎ በኩል እንዲከፍል ይደረጋል። የደንበኝነት ምዝገባ ከመጠናቀቁ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልተሰረዘ በስተቀር ምዝገባ በራስ-ሰር ይታደሳል። የደንበኝነት ምዝገባዎን ራስ-ማደስን ለማስተዳደር ወይም ለማጥፋት እባክዎ ወደ የእርስዎ የ google ጨዋታ መለያ ቅንብሮች ይሂዱ። የሁኔታዎች ውል እና የግላዊነት ፖሊሲን ይመልከቱ።

የእኔን መተግበሪያ ጠቃሚ ሆኖ እንደሚያገኙት ተስፋ አደርጋለሁ! ማናቸውም ጥያቄዎች ወይም ግብረመልሶች ካሉ እባክዎን በ [email protected] ለመገናኘት ነፃነት ይሰማዎ