Depression Anxiety Therapy

Riseup በጭንቀት፣ በጭንቀት፣ በቁጣ፣ በአፋርነት፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ሌሎችም ለእርስዎ በተዘጋጀው የመጀመሪያው AI ላይ የተመሰረተ የማስታወስ ችሎታ መተግበሪያን ለመርዳት እዚህ ነው።


ጭንቀትን ይቆጣጠሩ፣ የተረጋጋ ስሜቶችን ይጠብቁ፣ የእንቅልፍ ጥራትዎን ያሻሽሉ እና አእምሮዎን ይቀይሩ። በአጠቃላዩ ስብስባችን ውስጥ የተለያዩ የተመራ ማሰላሰል፣የድምፅ አቀማመጥ፣የመተንፈስ ስራ እና የመለጠጥ ልምምዶች አሉ። እንዴት ማሰላሰል፣ በትክክል መተንፈስ፣ ዘና ለማለት ሙዚቃ በመተኛት እንቅልፍ መተኛት እና አጠቃላይ የአካል ብቃት ደረጃዎን በማስተማር እራስዎን ሙሉ በሙሉ እንዲንከባከቡ ይረዳዎታል። አእምሮዎን በየቀኑ፣ በማንኛውም ጊዜ፣ ከየትኛውም ቦታ ሆነው በጥንቃቄ በማሰላሰል አእምሮዎን ያረጋጉ። የRiseUp - AI ላይ የተመሰረተ የግንዛቤ ህክምና መተግበሪያን በመጠቀም እራስዎን እንዴት መፈወስ እንደሚችሉ ይወቁ እና ራስን የመንከባከብ ጥቅሞችን ያግኙ።

ስለ ማሰላሰል ዳራህ፣ ምኞቶችህ እና የግል ምርጫዎችህ ጥያቄዎች በየቀኑ ይጠየቃሉ። አርቴፊሻል ኢንተለጀንስ በመጠቀም፣ RiseUp በየቀኑ ለእርስዎ ግላዊ የሆነ የማሰላሰል ክፍለ ጊዜ ይፈጥራል። መተግበሪያውን በበለጠ በተጠቀሙ ቁጥር የእርስዎ ማሰላሰሎች እና የእንቅልፍ ማሰላሰሎች ከእርስዎ ፍላጎቶች እና ምርጫዎች ጋር የሚስማሙ ይሆናሉ።


ቁልፍ ባህሪያት :

» ስሜትን መከታተል

RiseUp ስሜትዎን እንዲመዘግቡ እና ከዚያ ውስጥ የስሜት ገበታ እንዲፈጥሩ ያግዝዎታል ስለዚህ ሁልጊዜ የእለት ወርሃዊ እና አመታዊ ስሜትዎን መገምገም ይችላሉ።

» የአእምሮ ጤና ግብ ያዘጋጁ

የመንፈስ ጭንቀትን ለመቆጣጠር፣ ደስታን ለማሻሻል፣ ጭንቀትን ለማስታገስ ወይም ጤናማ እንቅልፍ ለመተኛት፣ እነሱን ለማሳካት እና የተሻለ ስሜት ለመሰማት ይሁን።

» የአዕምሮ ጤና ግምገማ

የአእምሮ ጤና ግምገማ ያግኙ እና የአእምሮ ጤናዎን ምልክቶች በደቂቃዎች ውስጥ መረዳት ይጀምሩ።

» የተለያዩ የሜዲቴሽን እና የመተንፈስ ቴክኒኮች

ጭንቀትን እና የመንፈስ ጭንቀትን እና አጠቃላይ ደህንነትን ለመቀነስ የተለየ የማሰላሰል እና የመተንፈስ ዘዴዎች ስብስብ።