Hume

ጤናዎን በHume ይክፈቱ። የHume ሁሉን-በአንድ መተግበሪያ ተጠቃሚዎች አጠቃላይ ጤንነታቸውን እና ጤንነታቸውን እንዲከታተሉ፣ እንዲከታተሉ እና እንዲያሻሽሉ ያስችላቸዋል። በHume ተጠቃሚዎች ፈጣን ውጤቶችን እና የተሻሉ የጤና ውጤቶችን ለማምጣት የጤና ውሂብዎ ምስላዊ ትርጉም የሆነውን ዲጂታል መንትያቸውን መገንባት ሊጀምሩ ይችላሉ።


ለጤና አስተዳደር የእኛ አቀራረብ

ጤና ውስብስብ መሆን የለበትም. በHume ተጠቃሚዎች በባህሪ ሳይንስ አካሄዳችን አማካኝነት ጥቃቅን ልማዶችን መገንባት ይጀምራሉ። ማይክሮ ልማዶች የጤና ግቦችን ለማሳካት ውጤታማ መንገድ ናቸው፣ ትላልቅ ግቦችን ወደ ትናንሽ እና ሊቆጣጠሩ የሚችሉ ተግባራት በመከፋፈል በቀላሉ ከእለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር ሊዋሃዱ ይችላሉ። እነዚህ ጥቃቅን ልማዶች ተጠቃሚዎች ቅልጥፍናን እንዲገነቡ እና ጤናማ ልማዶችን እንዲያቋቁሙ ይረዷቸዋል የረጅም ጊዜ የባህሪ ለውጥ እና ትልቅ ውጤት።


የተሻሉ ውሳኔዎች፣ ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦች እና ጤናማ ህይወት

በHume አማካኝነት ግቦችዎን ማሳካት ቀላል እናደርገዋለን። ሁም በሺዎች የሚቆጠሩ አባላት ጤናማ ልማዶችን እንዲፈጥሩ እና ክብደታቸውን እንዲቀንሱ እና የጤና ግቦቻቸውን እንዲያሳኩ ረድቷል።


አንድ መተግበሪያ፣ ሁሉም የእርስዎ የጤና መረጃ፡- ሁምን ከስማርት ሚዛንዎ እና አፕል ዎች፣ FitBit፣ Oura Ring እና ሌሎችንም ጨምሮ ተለባሽ መሳሪያዎች ጋር በማገናኘት ስለ ጤናዎ የተሟላ ግንዛቤ ያግኙ።

በዲጂታል መንታ ጤንነትዎን ይረዱ፡- ሁም ፕላስ መጠቀሙን ሲቀጥሉ፣ የእርስዎ ዲጂታል መንትዮች ጤናዎ እንዴት እየታየ እንደሆነ ለመረዳት የእርስዎን የሰውነት ስብጥር፣ እንቅስቃሴ፣ እንቅልፍ እና አመጋገብ ይመረምራል እና በእኛ የጤና ነጥብ በኩል የመነሻ መስመር ያቋቁማል።

ትንንሽ ልማዶች፣ ትላልቅ ውጤቶች፡ የጤና ውጤትዎ ምን ማለት እንደሆነ በማስተዋል ይረዱ፣ ከዚያ ቀለበቶቻችንን እና አላማዎቻችንን በመጠቀም በእንቅስቃሴ፣ በአመጋገብ እና በእንቅልፍ ዙሪያ ዕለታዊ እና ሳምንታዊ ልማዶችን ለመፍጠር ግቦችዎን በፍጥነት እንዲደርሱ ይረዳዎታል።

የተመጣጠነ አመጋገብ ለግቦችዎ የተዘጋጀ ለግል የተመጣጠነ የተመጣጠነ ምግብ እቅድ፡ ከጤናማ አመጋገብ ግምቱን ይውሰዱ፣በእኛ ግላዊ የተመጣጠነ የተመጣጠነ ምግብ እቅዳችሁ የማክሮን ንጥረ ነገር ስብራትን ጨምሮ።