Smoothie Recipes
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.6star
3.03 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
አንድ ለስላሳ ከተጣራ ጥሬ ፍራፍሬ ፣ ከአትክልቶች እና እንደ ወተት ፣ እርጎ ፣ አይስክሬም ወይም የጎጆ ጥብስ ያሉ የወተት ተዋጽኦዎች በተለምዶ ድብልቅን በመጠቀም ጥሬ እና ለስላሳ ነው ፡፡ የወተት ተዋጽኦዎችን የያዘ አንድ ለስላሳ ወተት ከወተት መንቀጥቀጥ ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ምንም እንኳን የኋለኛው ክፍል በተለምዶ አነስተኛ ፍሬ ያለው እና ብዙ ጊዜ አይስክሬም ወይም የቀዘቀዘ እርጎ ይጠቀማል። በአረንጓዴ ለስላሳ ውስጥ ኪዊ ወይም ሁለቱን ማደባለቅ ብዙ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ሳይጨምር በተለይም ብዙ አረንጓዴዎች ባሉበት ጊዜ ጣዕሙን ብሩህ ለማድረግ ይረዳል ፡፡
የአንድ ለስላሳ ጤንነት ጤናማነት የሚወሰነው በእቃዎቹ እና በመጠንዎቻቸው ላይ ነው ፡፡ ብዙ ለስላሳዎች በጤናማ አመጋገብ የሚመከሩ እና የምግብ ምትክ እንዲሆኑ የታሰቡ ብዙ ወይም ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ያጠቃልላሉ ፡፡ ሆኖም ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር የያዘ የፍራፍሬ ጭማቂ የካሎሪ መጠንን ከፍ ሊያደርግ እና ክብደትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ እንደ ፕሮቲን ዱቄቶች ፣ ጣፋጮች ወይም አይስክሬም ያሉ ንጥረ ነገሮች ለስላሳ በሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ በአብዛኛው ለጣዕም እና ለቀጣይ የካሎሪ መጠን አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡
አረንጓዴ ለስላሳ በተለምዶ ከ 40-50% አረንጓዴ አትክልቶችን ያጠቃልላል ፣ ብዙውን ጊዜ እንደ ስፒናች ፣ ጎመን ፣ ስዊዝ ቼድ ፣ ኮላርድ አረንጓዴ ፣ ሴሊሪ ፣ ፓስሌይ ወይም ብሮኮሊ ያሉ ጥሬ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን ያቀፈ ሲሆን ቀሪዎቹ ንጥረ ነገሮች በአብዛኛው ወይም ሙሉ በሙሉ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ የስንዴ ሣር እና ስፒሪሊና እንዲሁ ጤናማ ንጥረ ነገሮች ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ጥሬ ሲቀርቡ መራራ ጣዕም አላቸው ፣ ግን ይህ የተወሰኑ መራራ መራራ አትክልቶችን በመምረጥ ወይም ከተወሰኑ ፍራፍሬዎች ጋር በማጣመር ሊሻሻል ይችላል።
ደረጃ በደረጃ አሰራር ተከትሎ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይማሩ
በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎችን በጣም በሚመች መንገድ ይፈልጉ እና ይድረሱባቸው!
ከመስመር ውጭ አጠቃቀም
ይህ ለስላሳ የምግብ አሰራር መተግበሪያ ሁሉንም የሚወዷቸውን የምግብ አዘገጃጀት እና የግዢ ዝርዝርዎን ከመስመር ውጭ እንዲያስተዳድሩ ያስችልዎታል።
የወጥ ቤት መደብር
የኩሽናውን የመደብር ባህሪን በመጠቀም የምግብ አዘገጃጀት-አደንን በፍጥነት ያዘጋጁ! በቅርጫቱ ውስጥ እስከ አምስት የሚደርሱ ንጥረ ነገሮችን ማከል ይችላሉ ፡፡ ከጨረሱ በኋላ "የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያግኙ" የሚለውን ይምቱ ፣ እና ከፊትዎ ጣፋጭ ጣፋጮች ይኖሩዎታል!
የምግብ አሰራር ቪዲዮ
ደረጃ በደረጃ የቪዲዮ መመሪያዎችን በመጠቀም ጣፋጭ ለስላሳዎችን ለማብሰል የሚረዱዎትን በሺዎች የሚቆጠሩ የምግብ አዘገጃጀት ቪዲዮዎችን መፈለግ እና ማግኘት ይችላሉ ፡፡
fፍ ማህበረሰብ
በዓለም ዙሪያ ላሉ ሰዎች የሚወዷቸውን የምግብ አዘገጃጀት እና የምግብ አዘገጃጀት ሀሳቦችን ያጋሩ።
የአንድ ለስላሳ ጤንነት ጤናማነት የሚወሰነው በእቃዎቹ እና በመጠንዎቻቸው ላይ ነው ፡፡ ብዙ ለስላሳዎች በጤናማ አመጋገብ የሚመከሩ እና የምግብ ምትክ እንዲሆኑ የታሰቡ ብዙ ወይም ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ያጠቃልላሉ ፡፡ ሆኖም ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር የያዘ የፍራፍሬ ጭማቂ የካሎሪ መጠንን ከፍ ሊያደርግ እና ክብደትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ እንደ ፕሮቲን ዱቄቶች ፣ ጣፋጮች ወይም አይስክሬም ያሉ ንጥረ ነገሮች ለስላሳ በሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ በአብዛኛው ለጣዕም እና ለቀጣይ የካሎሪ መጠን አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡
አረንጓዴ ለስላሳ በተለምዶ ከ 40-50% አረንጓዴ አትክልቶችን ያጠቃልላል ፣ ብዙውን ጊዜ እንደ ስፒናች ፣ ጎመን ፣ ስዊዝ ቼድ ፣ ኮላርድ አረንጓዴ ፣ ሴሊሪ ፣ ፓስሌይ ወይም ብሮኮሊ ያሉ ጥሬ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን ያቀፈ ሲሆን ቀሪዎቹ ንጥረ ነገሮች በአብዛኛው ወይም ሙሉ በሙሉ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ የስንዴ ሣር እና ስፒሪሊና እንዲሁ ጤናማ ንጥረ ነገሮች ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ጥሬ ሲቀርቡ መራራ ጣዕም አላቸው ፣ ግን ይህ የተወሰኑ መራራ መራራ አትክልቶችን በመምረጥ ወይም ከተወሰኑ ፍራፍሬዎች ጋር በማጣመር ሊሻሻል ይችላል።
ደረጃ በደረጃ አሰራር ተከትሎ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይማሩ
በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎችን በጣም በሚመች መንገድ ይፈልጉ እና ይድረሱባቸው!
ከመስመር ውጭ አጠቃቀም
ይህ ለስላሳ የምግብ አሰራር መተግበሪያ ሁሉንም የሚወዷቸውን የምግብ አዘገጃጀት እና የግዢ ዝርዝርዎን ከመስመር ውጭ እንዲያስተዳድሩ ያስችልዎታል።
የወጥ ቤት መደብር
የኩሽናውን የመደብር ባህሪን በመጠቀም የምግብ አዘገጃጀት-አደንን በፍጥነት ያዘጋጁ! በቅርጫቱ ውስጥ እስከ አምስት የሚደርሱ ንጥረ ነገሮችን ማከል ይችላሉ ፡፡ ከጨረሱ በኋላ "የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያግኙ" የሚለውን ይምቱ ፣ እና ከፊትዎ ጣፋጭ ጣፋጮች ይኖሩዎታል!
የምግብ አሰራር ቪዲዮ
ደረጃ በደረጃ የቪዲዮ መመሪያዎችን በመጠቀም ጣፋጭ ለስላሳዎችን ለማብሰል የሚረዱዎትን በሺዎች የሚቆጠሩ የምግብ አዘገጃጀት ቪዲዮዎችን መፈለግ እና ማግኘት ይችላሉ ፡፡
fፍ ማህበረሰብ
በዓለም ዙሪያ ላሉ ሰዎች የሚወዷቸውን የምግብ አዘገጃጀት እና የምግብ አዘገጃጀት ሀሳቦችን ያጋሩ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
የመተግበሪያ እንቅስቃሴ፣ የመተግበሪያ መረጃ እና አፈጻጸም እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.7
2.72 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Big Update ✨
* Introducing new AI cooking assistant💫
* New features 😍
* New recipes and videos 🍽
* Introducing new AI cooking assistant💫
* New features 😍
* New recipes and videos 🍽
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
ENDLESS TECHNOLOGIES
1/434, Olickal Building, Mulanthuruthy
Ernakulam, Kerala 682314
India
+91 85479 45951
