Face Yoga Exercise & Face Lift

የፊት ዮጋ መተግበሪያ የፊት ስብን ለመቀነስ፣ ቆዳዎን ለማጥበብ፣ መጨማደድን ለመቀነስ፣ ድርብ አገጭን ለማስወገድ እና ሌሎችም ለዕለታዊ የቆዳ እንክብካቤዎ ከፈለጉ ለእርስዎ ጠቃሚ ነው። የፊት መልመጃዎች በቀላል የፊት ማሸት የበለጠ ብሩህ ለማድረግ ይረዳሉ። መዝናናትን እና የፊት እንክብካቤን በማስተዋወቅ ላይ ቃና እና ቆዳን ያሻሽሉ። የፊት ዮጋን ከውስጥም ከውጪም የሚለወጡ ውጤቶችን ለማግኘት በጉዞ ላይ ይቀላቀሉን።

የፊት ዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አካላዊ ገጽታዎን እና አጠቃላይ ደህንነትዎን ሊነኩ የሚችሉ ብዙ አይነት የፊት ዮጋ ልምምዶችን ይሰጣል። የፊት ዮጋ ነፃ ለዕለታዊ የቆዳዎ ተግባር ፍጹም ነው። ዕለታዊ ዮጋ በአካል ብቃት ግብዎ መሰረት ለግል የተበጀ የቆዳ እንክብካቤ እቅድ ይሰጥዎታል። እንደ መጨማደድ ወይም ድርብ አገጭ ያሉ ልዩ ስጋቶችዎን ይንገሩን እና ለእርስዎ ብቻ ለግል የተበጀ አሰራር እንፈጥራለን። ቀላል የፊት ልምምዶችን ያድርጉ እና የሚያበራ ቆዳ ያለው ቀጭን ፊት ያግኙ።

ነፃ የፊት ዮጋ መተግበሪያ ለጃዊላይን ልምምዶች የፊት ማሳጅ ቴክኒኮችን ፣የሳጊ ቼኮችን ለመቀነስ ፣የብስጭት መስመሮችን ፣የቁራ መስመሮችን ፣የግንባሮችን መስመሮችን ፣ማወዛወዝን እና ሌሎችንም ከደረጃ በደረጃ መመሪያ ጋር የፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይሰጣል። ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ውጤት የተፈጥሮ ፊት ይነሳሉ. ፊት ለፊት ዮጋ ለሚያብረቀርቅ ቆዳ በጊዜ ሂደት ማሻሻያዎን ይከታተሉ። በፊት እና በኋላ ፎቶዎችን አንሳ እና ፊትን በመገንባት ላይ ያሉትን አወንታዊ ለውጦች ተመልከት። እነዚህን የፊት ልምምዶች አዘውትሮ ማድረጉ የተሻለ ውጤት ያስገኝልሃል። ወጥነት አስፈላጊ ነው.

የፊት ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የቆዳ እንክብካቤ ባህሪዎች
✓ ፊትዎን ለማንሳት በየቀኑ ዮጋ ከ5 እስከ 6 ደቂቃ ያስፈልገዋል።
✓ እንደ የአካል ብቃት ግብዎ መሰረት ለግል የተበጀ እቅድ።
✓ ለፊት ገፅታ ቦታዎች ልዩ ፕሮግራሞችን ያቅርቡ።
✓ የፊት ዮጋ ነፃ የፊት ስብን ለመቀነስ የመንጋጋ ልምምድ ያቀርባል።
✓ ለስላሳ ፊት ፍጹም የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ድርብ አገጭን ያስወግዱ።
✓ ቆዳዎን ያጥብቁ እና የፊት ጡንቻዎችን ያጠናክሩ.
✓ ለቆዳ እንክብካቤ ታዋቂ እና ጭንቀትን ይቀንሳል.
✓ ቀላል የፊት ማሸት በመጠቀም የቆዳ ቀለምዎን ያሻሽሉ።
✓ ዕለታዊ ፊት ዮጋ ለሚያበራ ቆዳ ከመስመር ውጭ።
✓ የፊት ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የድምጽ እና የእይታ መመሪያዎችን ይሰጣል።
✓ ዕለታዊ የዮጋ እድገትዎን ይከታተሉ እና ይቅዱ።
✓ እርስዎን እንዲነቃቁ ለማድረግ ለዕለታዊ የፊት ልምምዶች ማሳሰቢያዎች።

ተፈጥሯዊ የፊት እድሳት፡- የፊት ልምምዶች የተወሰኑ የፊት ጡንቻዎችን ያነጣጠሩ ሲሆን ይህም ቆዳን በተፈጥሮ ድምጽ ለማሰማት እና ለማንሳት ይረዳል። ፊት ለፊት ዮጋ ለድርብ አገጭ፣ መጨማደድን በመቀነስ እና በጊዜ ሂደት ማሽቆልቆልን። ፊት ዮጋ ለስብ ማጣት የፊት ስብን ያስወግዳል።

የተሻሻለ የደም ዝውውር፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ፊትን በመዘርጋት የፊት ላይ የደም ፍሰትን ይጨምራሉ፣ ጤናማ የቆዳ ቀለምን ያስተዋውቃሉ፣ ከፊት ዮጋ ነፃ ጋር የፊት ስብን ያጣሉ ።

ፊት ዮጋ ለሚያበራ ቆዳ፡ ቆዳችን ከፊታችን ጡንቻዎች ጋር የተገናኘ ነው። እነዚህ የዮጋ ልምምዶች የፊት ጡንቻዎችን ለማጠናከር, ለማጥበብ እና ለማጠንከር ይረዳሉ. ይህ ቆዳን ለማንሳት እና ለማለስለስ ይረዳል, ይህም የበለጠ ብሩህ ያደርገዋል. በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የፊት ዮጋ የቆዳ እንክብካቤን ያክሉ።

ጭንቀትን ይቀንሱ፡ የፊት ዮጋ ልምምዶችን በሚያደርጉበት ወቅት እያወቁ ዘና ይበሉ እና የተለያዩ የፊት ጡንቻዎችን ይዘረጋሉ። ይህ ዕለታዊ የዮጋ መዝናናት ውጥረትን እና ምቾትን ለማስታገስ እና የመረጋጋት እና የደህንነት ስሜትን ለማበረታታት ይረዳል።

የተሻሻለ የፊት ግንዛቤ፡ ለክብደት መቀነስ የፊት ዮጋ አእምሮን እና እራስን ማወቅን ያበረታታል፣ ይህም ከፊትዎ አገላለጾች እና ስሜታዊ ቀስቃሽ ጋር የበለጠ እንዲስማሙ ያግዝዎታል።

የተሻሻለ የጡንቻ ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት፡ የፊት ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የቆዳ እንክብካቤ የፊት ጡንቻዎችን ያጠናክራል እና ያስተካክላል፣ ይህም ለተሻሻለ የፊት ገጽታ እና ለወጣት መልክ በቀላል የፊት ዮጋ ዘዴዎች አስተዋፅኦ ያደርጋል።

ስለዚህ የፊት ዮጋ ምን እየጠበቁ ነው ለድርብ አገጭ የፊት ስብን በቀላል የፊት ልምምዶች ያስወግዱ። ቡድናችን አሁንም ምርጡን የፊት ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የቆዳ እንክብካቤ መተግበሪያን ለማምጣት ጠንክሮ እየሰራ ነው ስለዚህ ማንኛውም ጉዳይ ወይም አስተያየት ካለዎት እባክዎን አስተያየትዎን ከዚህ በታች ይተዉት። የእርስዎ አስተያየት ለእኛ በጣም ጠቃሚ ነው። አመሰግናለሁ!