Calorie Counter by fatsecret

ወደ fatsecret እንኳን በደህና መጡ፣ የካሎሪ ቆጣሪውን ለመጠቀም ቀላሉ እና በጣም ውጤታማ ክብደት መቀነስ እና በገበያ ላይ የአመጋገብ መተግበሪያ። ከሁሉም በላይ, fatsecret ነጻ ነው.

የአለምን ከፍተኛ ጥራት ያለው የምግብ እና የአመጋገብ ዳታቤዝ በመጠቀም ምግብዎን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና ክብደትዎን ይከታተሉ እና ለተሻለ ለውጥ ለማምጣት እና ክብደትን መቀነስ እና ግቦችዎን ጤናማ በሆነ መንገድ ማሳካት ከሚፈልጉ የአለም አቀፍ ማህበረሰብ ጋር ይገናኙ።

fatsecret ፈጣን፣ ለአጠቃቀም ቀላል እና በአመጋገብዎ እንዲሳካልዎ ከውጫዊ መሳሪያዎች እና አገልግሎቶች ጋር ውህደትን ያካትታል፡

- የሚበሉትን ለማቀድ እና ለመከታተል ለመጠቀም ቀላል የሆነ የምግብ ማስታወሻ ደብተር።
- ድጋፍ ለመስጠት ዝግጁ የሆነ ድንቅ ማህበረሰብ እና ቱርቦ ክብደት መቀነስዎን ያስከፍላል።
- በካሜራ ፎቶግራፎችን ለማንሳት እና አመጋገብን በስዕሎች መከታተል እንዲችሉ የምግብ ፣ ምግብ እና ምርቶች ምስል እውቅና።
- የባርኮድ ስካነር እና ራስ-አጠናቅቅ ተግባራት።
- ጎግል አካል ብቃት፣ ሳምሰንግ ጤና እና Fitbit የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ ውህደት።
- የሚያቃጥሏቸውን ካሎሪዎች በሙሉ ለመመዝገብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማስታወሻ ደብተር።
- የተበላ እና የተቃጠለ ካሎሪዎችን ለማየት የአመጋገብ የቀን መቁጠሪያ።
- የክብደት መከታተያ።
- ለሁሉም ካሎሪዎችዎ እና ማክሮዎችዎ ዝርዝር ዘገባ እና ግቦች።
- የፎቶ አልበም የእርስዎን የምግብ እና የእቃ ማስቀመጫዎች ፎቶዲት ለማቆየት።
- እድገትዎን ለመመዝገብ ጆርናል.
- ለምግብ፣ ለክብደት እና ለመጽሔቶች ማስታወሻዎች።
- ለድጋፍ ፣ አስተያየቶች እና ተከታዮች ማሳወቂያዎች።
- ድንቅ የምግብ አዘገጃጀት እና የምግብ ሀሳቦች.
- ከመረጡት ባለሙያ ጋር መጋራት እና መገናኘት።
- ፌስቡክ እና ጎግል መግቢያ።
- መግብር.

መተግበሪያው የእርስዎን ምግብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ክብደት ከመረጡት የጤና ባለሙያ ጋር ለመጋራት በጣም ምቹ በሆነው ከ fatsecret ፕሮፌሽናል ጋር ይመሳሰላል። የጤና ባለሙያዎ የእርስዎን አፈጻጸም ለመከታተል እና ግብረመልስ፣ ምክር እና ድጋፍ ለመስጠት ቀላል እና ኃይለኛ መሳሪያዎችን በነጻ ያገኛሉ።

በማንኛውም ቦታ በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን ለመድረስ መለያዎን በመስመር ላይ ማመሳሰል ይችላሉ።

የፕሪሚየም ምዝገባዎች የአመጋገብ እና የክብደት አስተዳደር ግባቸውን ለማሳካት አንዳንድ ተጨማሪ እገዛ ለሚፈልጉ ለተሻሻሉ ባህሪያት እና ችሎታዎች ይገኛሉ። የፕሪሚየም ተጠቃሚዎች የሚከተሉትን ያገኛሉ
- በአመጋገብ ሃኪሞቻችን የተፈጠሩ የአመጋገብ ዕቅዶች በተለይ ለተለያዩ የአመጋገብ ምርጫዎች እና ለካሎሪ ግቦች (Keto Style, Balanced, Mediterranean, Intermittent Fast, High Protein Low Carb)
- የላቀ የምግብ ዕቅድ ማውጣት፡ አስቀድመህ እቅድ አውጣ እና እያንዳንዱ ምግብ ምን ያህል ካሎሪ እንደያዘ አስቀድመህ እወቅ
- ብጁ የምግብ ርእሶች፡- የምግብ ቅበላዎን በቀን ውስጥ በበርካታ ነጥቦች ላይ ለማሰራጨት የሚያስችሉ ስድስት ተጨማሪ የምግብ አይነቶች
- የውሃ መከታተያ: ስለዚህ በየቀኑ የውሃ ቅበላ ግብ ላይ መድረስዎን ማረጋገጥ ይችላሉ

የካሎሪ ቆጣሪን በ fatsecret እንደሚወዱት ተስፋ እናደርጋለን። መተግበሪያውን ለማሻሻል እና የተጠቃሚ ግብረመልስ ለመቀበል በቋሚነት እየሰራን ነው።