94FEETOFGAME

94FEETOFGAME ትክክለኛውን የስልጠና ልምምዶች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፊል ሃንዲ እንደ ስቲቭ ናሽ ፣ ሃሪሰን ባርኔስ ፣ ጄው ጄል ሎይድ እና ሌሎች በርካታ ኮከቦችን ባከናወነ መልኩ ያቀርባል ፡፡

ወደ ቅርጫት ኳስ ሥልጠና በሚመጣበት ጊዜ ፊል ሃንዲ በቅርጫት ኳስ ውስጥ “ዐግ” በመባል ይታወቃል ፡፡ የእሱ የሥልጠና ቴክኒኮች ዛሬ ሁላችንም የምናውቀው ፣ የምንመለከተው እና የምንወደው የቅርጫት ኳስ ጨዋታ ላይ ታትመዋል ፡፡ መተግበሪያው ለቅርጫት ኳስ አሰልጣኞች ፣ አሰልጣኞች ፣ ወላጆች እና በሁሉም የዕድሜ ክልል ላሉ ተጫዋቾች ልክ እንደ ፕሮፌሰር አትሌት በማንኛውም ጊዜ ፣ ​​በየትኛውም ቦታ ፣ በቤት ውስጥ እንዲያሠለጥኑ ታስቦ ነበር ፡፡

ፊል ሃንዲ ለቅርጫት ኳስ ጨዋታ መሰረታዊ ነገሮችን ሁል ጊዜ በማስተዋወቅ ለቀጣዩ ትውልድ ተጫዋቾች ፣ አሰልጣኞች እና አሰልጣኞች መንገዱን ለማመቻቸት ይጥራል ፡፡

የኳስ አያያዝ
መተግበሪያው ጨዋታዎን ወደ ቀጣዩ ደረጃ ከፍ ለማድረግ በቤት ውስጥ ሊለማመዱ በሚችሏቸው ጥቅሞች የሚጠቀሙባቸውን ከ 60 በላይ ልዩ የኳስ አያያዝ ልምምዶችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይሰጣል ፡፡

መተኮስ
በፕላኔቷ ላይ በጣም የማይጠበቁ አትሌቶች እንዲሆኑ ፊል ሃንዲ ለተጫዋቾቹ ያካፈላቸውን የባለሙያ ምክር ይወቁ ፡፡ በቀጥታ ከፊል ሃንዲ የተካፈሉ የተኩስ ልምምዶች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠናዎች እና የተኩስ ምክሮች ፡፡

የቀን መሮጥ
በመተግበሪያው ላይ በየቀኑ ለመለማመድ 1 ልዩ አዲስ የቅርጫት ኳስ ልምድን ይቀበሉ ፡፡ ልምምዶቹ በኳስ አያያዝ ፣ በመተኮስ ፣ በእግር ሥራ ፣ በማጠናቀቂያ ፣ በልኡክ አንቀሳቃሾች ፣ በመቆጣጠሪያ መያዣዎች እና በሌሎችም ላይ ያተኩራሉ ፡፡

ጥንካሬ እና ሁኔታ
ጨዋታዎን ወደ ቀጣዩ ደረጃ ለማድረስ ለማገዝ ከ 50 በላይ ልዩ ጥንካሬ እና ማስተካከያ ልምምዶች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ከ 50 በላይ ቤተመፃህፍት ይድረሱ ፡፡ የተሟላ አትሌት ለመሆን አንድ ሰው በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይም ማተኮር አለበት ፡፡ እነዚህ ልምምዶች በቅልጥፍና ፣ ሚዛን ፣ በዋና ጥንካሬ ፣ በጥንካሬነት ፣ በተለዋጭነት እና በፍንዳታ ላይ ያተኩራሉ ፡፡ በቅርጫት ኳስ ሜዳ ላይ ቀጥ ያለ ፍጥነትዎን እና ፍጥነትዎን ለመጨመር ማሠልጠን ትክክለኛውን መንገድ ይወቁ።

መከላከያ
ቅርጫት ኳስ የሁለት መንገድ ስፖርት ነው ፡፡ መከላከያ በጨዋታው ወሳኝ ነው ፡፡ ፊል ሃንዲ የተቻለውን ሁሉ የተሻል ተከላካይ እንድትሆኑ የሚረዱዎትን የተለያዩ የመከላከያ ቅርጫት ኳስ ልምምዶችን ያስተምራችኋል ፡፡

በቤት ሥራ ላይ የላደር ተከታታይ
በቤት ውስጥ የቅርጫት ኳስ ካርዲዮ ልምምዶች ፡፡ ፊል ሃንዲ የመጀመሪያውን የቅርጫት ኳስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኳስ አያያዝን ለማጠናቀቅ ይፈትንዎታል ፡፡ ሁሉንም ይከተሉ እና 17 ቱን ልምምዶች የቅርጫት ኳስ ዑደት ያጠናቅቁ። ይህ የኳስ አያያዝን ለማሻሻል ጥሩ መንገድ ነው ፣ ግን በቤት ውስጥ ካርዲዮዎን ፡፡

የማሠልጠኛ ምክሮች
ፊል ሃንዲ የቅርጫት ኳስ አሰልጣኞች እና አሰልጣኞች በፍርድ ቤት እና ውጭ የተሻሉ አሰልጣኝ መሆን እንደሚችሉ የግል ምክሮችን እና ምክሮችን ይሰጣል ፡፡ ወደ ጨዋታ ፣ በጨዋታ ዝግጅት ውስጥ እና በቀጥታ ከፊል ሃንዲ ውስጥ በትክክል የሚመጣውን የቀደመ አስተሳሰብን እንዴት ማዳበር እንደሚችሉ ይወቁ። እንደ አሰልጣኝ ለተጫዋቾችዎ የቅርጫት ኳስ ስልጠናዎችን ለመፍጠር በመተግበሪያው ውስጥ ያሉትን ልምምዶች ይመልከቱ ፡፡

የ 94FEETOFGAME የቅርጫት ኳስ ችሎታ ስልጠና ማሻሻል እና የተሟላ መሆን ለሚፈልግ ማንኛውም የቅርጫት ኳስ ተጫዋች ይጠቀምበታል። የቅርቡ ቅርጫት ኳስ ተጫዋቾችን ችሎታ ፣ ብልሃተኛ እና አጠቃላይ ድምፃዊ መሆን እንዲችሉ በማስተማር ላይ ነው ፡፡ የሁሉም አሰልጣኞች ፣ አሰልጣኞች እና ተጫዋቾች የመማሪያ ፍላጎቶችን ሙሉ በሙሉ ለማሟላት እጅግ በጣም ጥሩውን የቅርጫት ኳስ ስልጠና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር መስጠት የፊል ሃንዲ ተልዕኮ ነው ፡፡ የቅርጫት ኳስ ስልጠና መርሃግብር ጥሩ ዋጋን ከመስጠት በተጨማሪ መተግበሪያውን በመጠቀም ለእርስዎ ደስታን የሚጨምር ተወዳዳሪ የሌለው የቅርጫት ኳስ ድባብ አለው ፡፡

አንዳንድ ታላላቅ ተጫዋቾችን ከመቼውም ጊዜ ጀምሮ ቅርጫት ኳስን እንዲጫወቱ ካሠለጠነ / አሰልጣኝ ከሆነው ፊል ሃንዲ ጋር ለማሠልጠን እና ለመለማመድ እድሉ ይኸውልዎት የ 94FEETOFGAME መተግበሪያ በቅርጫት ኳስ ጨዋታ ላይ ዝርዝር ዕውቀትን ማግኘት ለሚፈልግ ለማንኛውም ተጫዋች ፣ አሰልጣኝ ፣ አሰልጣኝ ወይም ወላጅ ነው።

መተግበሪያው ላይ ያተኩራል

የኳስ ማስተናገድ ቁፋሮዎች
የተኩስ ስራዎችን
እግር ኳስ
ሚዛን
በቤት ውስጥ ቁፋሮዎች
በቤት ውስጥ መልመጃዎች
በቤት ውስጥ ሥራዎች
ማጠናቀቅ
ፖስት ዩፒኤስ
ይምረጡ እና ሮለቶች
መከላከያ
ጥንካሬ
ኮንዲሽን
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
የበለጠ...

ሙሉ የአገልግሎት ውላችንን በ https://www.94feetofgameapp.com/tos እና የእኛን የግላዊነት ፖሊሲን ያንብቡ https://www.94feetofgame.com/privacy