panicPROTECTOR: Breathe & Calm

panicPROTECTOR - የመጨረሻው የጭንቀት እፎይታ ጓደኛዎ!

በአተነፋፈስዎ ኃይል በቦታው ላይ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ይቆጣጠሩ! በሳይካትሪስት እና በባዮሜዲካል ምህንድስና ዶክተር የተነደፈ፣ panicPROTECTOR ጭንቀትዎን እና ጭንቀትዎን በቀላሉ እንዲቆጣጠሩ ኃይል ይሰጥዎታል። በንቃተ ህሊና የመተንፈስ ጥበብ እየተማርክ በ"ስሜት ማስታወሻ ደብተር" ውስጥ ደህንነትህን ተከታተል።

* አዲስ ባህሪ፡ ጭንቀትህን አውጣ!
ጭንቀትን እና የጭንቀት ጥቃቶችን ወዲያውኑ በ"ጭንቀትዎን ያውጡ" ስክሪን ይዋጉ! በጥንካሬ ይውጡ እና ምስሉ አፍራሽ ሀሳቦችን ወደ ሌላ አቅጣጫ እንዲቀይሩ ይመራዎታል ፣ ይህም ፈጣን መረጋጋት እና መረጋጋት እንዲያገኙ ይመራዎታል።

* ቁልፍ ባህሪያት:
- አዲስ! "ጭንቀትህን አውጣ!" ለቅጽበታዊ ውጥረት እፎይታ ማያ ገጽ
- እስከ 20 የተለያዩ የአተነፋፈስ ልምምዶች
- የአተነፋፈስ ውጤቶች ገበታ ውክልና
- በቀን ሁለት ጊዜ ስሜታዊ ክትትል
- ማራኪ ​​ግራፊክስ ለዕለታዊ "ስሜት ማስታወሻ ደብተር" ግቤቶች
- የስሜት ውጤቶች ገበታ ውክልና
- ታሪካዊ ውጤቶች በቀን ፣ በሳምንት ፣ በወር ይታያሉ

* በአእምሮዎ እና በአተነፋፈስዎ መካከል ያለው ኃይለኛ ግንኙነት
panicPROTECTOR በቅርበት የተሳሰሩ ሁለት ኃይለኛ ባህሪያትን ያካትታል፡ የመተንፈስ ልምምዶች እና ስሜታዊ ክትትል።
የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን መለማመድ ጭንቀትን እንደሚቀንስ እና የኦክሳይድ ውጥረትን እንደሚቀንስ በሳይንስ ተረጋግጧል።

* የአተነፋፈስ ክፍል፡ የአተነፋፈስ ልምምዶች የአተነፋፈስዎን ጥልቀት ለማሰልጠን ይፈልጋሉ። ጠንቃቃ እና ጥልቅ የአተነፋፈስ ቅጦች የተወሰኑ ስሜቶችን እና ስሜታዊ ሁኔታዎችን ላይ ተጽዕኖ ለማድረግ ያስችሉዎታል።
"በአካላችን ውስጥ መተንፈስ አውቶማቲክ እና በእኛ ቁጥጥር ስር ያለው ብቸኛው ስርዓት ነው። ያ የተፈጥሮ ድንገተኛ አይደለም፣ በአጋጣሚ አይደለም - ይህ ግብዣ ነው፣ በራሳችን ተፈጥሮ እና በዝግመተ ለውጥ ውስጥ የመሳተፍ እድል ነው። በአተነፋፈስዎ ውስጥ እርስዎ በጭራሽ አይተውት የማያውቁት ወይም ያልመረመሩት ዝርዝሮች አሉ እና እነዚህ ዝርዝሮች ወደ አዲስ እና ጥልቅ ችሎታዎች ሊመሩ እንደሚችሉ በሮች ናቸው። [ዳን ብሩሌ፣ የ Just Breathe ደራሲ]

* የ “ስሜት ማስታወሻ ደብተር”፡ የ panicPROTECTOR ግራፊክስ ማስታወሻ ደብተር በየቀኑ የተወሰኑ መለኪያዎችን እንደ ስሜት፣ ጉልበት ወይም የእንቅልፍ ጥራት እንዲመዘግቡ ይፈቅድልዎታል። ከጊዜ በኋላ የጭንቀት ደረጃዎችን ፣ እድገታቸውን እና የአተነፋፈስ ልምምዶችዎ ውጤቱን እንዴት እንደሚነኩ መከታተል ይችላሉ።
በየእለቱ ጥቂት ደቂቃዎችን ይውሰዱ እንደ ስሜት፣ ጉልበት፣ የምግብ ፍላጎት፣ እንቅልፍ፣ ወዘተ ያሉትን ግላዊ መለኪያዎችዎን በመጠይቁ ውስጥ ይመዝግቡ። በቀን ሁለት ግቤቶችን እንመክራለን አንድ ልክ ከእንቅልፍዎ ከተነሳ በኋላ እና አንድ ከመተኛቱ በፊት. በቅርብ ጊዜ ውስጥ የተለወጠ ስሜት ቀስቅሴዎችን ለይተው ማወቅ እና ፀረ-ስልቶችን ማዘጋጀት ይችሉ ይሆናል።

በዚህ መተግበሪያ የሚቀርቡት ይዘቶች እና አገልግሎቶች ለሙያዊ የህክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ እንዲሆኑ የታሰቡ አይደሉም። የባለሙያ የሕክምና ምክር ከመፈለግ ይልቅ በዚህ መተግበሪያ ውስጥ ባለው መረጃ ላይ አይተማመኑ።

*** ሽልማቶች: ***
*** ጭንቀትን እና የድንጋጤ ምልክቶችን በግል ለመዋጋት ለተሻለ ፕሮጀክት የPFIZER ፋውንዴሽን SPAIN ፕሮግራም የ2020 አሸናፊ።
*** የ2019 3ኛ ደረጃ አሸናፊ የሆነው በማድሪድ፣ ስፔን በሚገኘው የ‘Premios 50+ Emprende’ ውድድር፣ ‘መተግበሪያ ፍርሃትን እና ጭንቀትን ለመቋቋም’ በሚል ፕሮጀክት።

* የፍሪሚየም ተሞክሮ፡-
በ 10 ነፃ የአተነፋፈስ ልምምዶች እና "የስሜት ​​ማስታወሻ ደብተር" ጉዞዎን ይጀምሩ። ለ 7 ተከታታይ ቀናት እድገትዎን ይከታተሉ። ለ10 ተጨማሪ ኃይለኛ የአተነፋፈስ ልምምዶች እና የረጅም ጊዜ ስሜትን ለመከታተል ወደ የደንበኝነት ምዝገባ ምርጫ ያሻሽሉ።

የደንበኝነት ምዝገባ አማራጮች፡-
- 1 ወር: €2.99
- 1 ዓመት: €17.99
(* ለአውሮፓ ህብረት ደንበኞች ዋጋዎች። በሌሎች አገሮች ያለው ዋጋ ሊለያይ ይችላል።)
(* ጊዜው ከማብቃቱ 24 ሰዓታት በፊት ካልተሰረዙ በስተቀር ሁሉም ምዝገባዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ።)

የግላዊነት መመሪያ፡ https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google
ውሎች እና ሁኔታዎች፡ https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google


*** ጭንቀትን ያስወግዱ። ጭንቀትን አሸንፉ እና ደህንነትዎን በፍርሃት ይንከባከቡ! ***