VANA

ቫና እዚህ የሚገኘው ደህንነትን በከፍተኛ ደረጃ ለማሻሻል እና በመተንፈሻ ጉልበት አማካኝነት እራስን ግንዛቤን ለማዳበር ነው።

ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር ለመገናኘት እና ንቃተ ህሊናዎን ለማስፋት መሳሪያ።

ሁለቱንም ቀላል የማይክሮዶዝ ቴክኒኮችን በማጣመር፣ ሁኔታዎን በደቂቃዎች ውስጥ ለመቀየር የተነደፉ፣ እና ጥልቅ የመጥለቅ ጉዞ ክፍለ ጊዜዎች፣ ይህም ውስጣዊ አለምዎን እንዲያስሱ እና እይታዎን ለማስፋት ቦታ ይሰጡዎታል። ቫና ዘመናዊ ምርምርን ከባህላዊ ልምዶች ጋር በማገናኘት ህይወትዎን ለመለወጥ አዲስ መንገድ ያቀርባል።

የVANA ይዘት በስሜት ህዋሳት ላይ ያለዎትን ልምድ መሰረት ያደረገ ነው። ግንዛቤዎን ለማጥለቅ፣ ጭንቀትን ለማቃለል እና ለህይወት ብሩህ እይታን ለማግኘት እስትንፋስን፣ አእምሮን፣ አካልን እና የድምጽ ልምዶችን መጠቀም።

መተንፈስ
የአተነፋፈስ ስራ ለሥጋዊ፣ አእምሯዊ እና መንፈሳዊ ደህንነታችን ሰፋ ያለ ጥቅማጥቅሞችን ይሰጣል እናም በእጃችን ላለው ራስን ለመንከባከብ በጣም አስፈላጊው መሣሪያ ነው። ለመዝናናት፣ ለጭንቀት መቀነስ፣ ለስሜታዊ ቁጥጥር እና ለግል እድገት ጠቃሚ የሆነ፣ የትንፋሽ ስራ በማንኛውም ሰው በማንኛውም ቦታ ሊተገበር ይችላል።

አእምሮ
የአእምሮ ልምምዶች ከውስጣዊ ማንነታችን ጋር ለመገናኘት እና የበለጠ ጥንቃቄ የተሞላ የህይወት አቀራረብን ለማዳበር ኃይለኛ መሳሪያዎች ናቸው። በጥንካሬ ልምምዶች ውስጥ በመሳተፍ፣ ሃሳቦች እና አመለካከቶች በነፃነት የሚንሸራተቱበት አካባቢ እንፈጥራለን፣ ከምቾት ዞኖቻችን ውጭ እንድንወጣ እና አዳዲስ የአስተሳሰብ መንገዶችን እንድንመረምር ይፈታተኑናል።

አካል
በእንቅስቃሴ ልምምዶች የመንቀሳቀስ እና የመኖር ችሎታችንን እንነካለን። እነዚህ ልምምዶች ጥንካሬን፣ ተለዋዋጭነትን እና ጽናትን እንድንገነባ እንዲሁም ሚዛንን እና ቅንጅትን እንድናሻሽል ይረዱናል። እንዲሁም ስሜታችንን እና ጉልበታችንን ከፍ ማድረግ እና የደስታ እና የፈጠራ ስሜት ሊሰጡን ይችላሉ።

ድምጽ
ድምፅ በአጠቃላይ ደህንነታችን ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ አለው፣ ልክ እንደ እስትንፋሳችን፣ ሁላችንንም የሚያገናኝ ሁለንተናዊ ቋንቋ ነው። ድምጽ ነርቮቻችንን ያረጋጋል፣ ስሜታችንን ያሳድጋል እና ስሜታችንን ከፍ ያደርጋል። የማንነታችንን ገጽታ ሁሉ ዘልቆ የሚገባ እና በጥልቅ ደረጃ የመፈወስ ችሎታ አለው።

ዋና መለያ ጸባያት:

• ማይክሮዶዝ የትንፋሽ ስራ ክፍለ ጊዜዎች - ቆይታዎን ይምረጡ እና የመልሶ ማጫወት ተሞክሮዎን ያብጁ
• እስትንፋስን፣ አእምሮን፣ አካልን እና የድምጽ ልምዶችን የሚሸፍኑ የጉዞ ክፍለ ጊዜዎች
• የግለሰብ ክፍለ ጊዜዎች፣ የይዘት ስብስቦች እና ኮርሶች
• የሂደት ክትትል
• ፈጣን ውጤታማ ልማዶችን ይፍጠሩ
• አዲስ ክፍለ-ጊዜዎች እና ይዘቶች በመደበኛነት ታክለዋል።