Parkour Strength & Athleticism

Fitivity የተሻለ ያደርግሃል። በፓርከር የተሻለ ለመሆን ያለህ ይመስላል።

ይህ መተግበሪያ ሰውነትዎ የላቁ እንቅስቃሴዎችን እንዲያከናውን በፓርኩር ስልጠና ጥንካሬ ላይ ያተኩራል። ፓርኩር ሰውነትዎ እጅግ በጣም ጠንካራ፣ አካል ጉዳተኛ፣ ተለዋዋጭ፣ አትሌቲክስ እንዲሆን የሚፈልግ ስፖርት ነው። ፓርኩር ቀልጣፋ፣ ከፍታ መዝለል፣ ኃይለኛ እና ጠንካራ የላይኛው አካል እንዲኖሮት እና የላይኛው እና የታችኛው ሰውነቶን እንዲመሳሰል የሚያደርግ ኮር እንዲኖር ይፈልጋል።


የተካተቱት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አይነት

- የላይኛው እና የታችኛው የሰውነት ጥንካሬ ልምምዶች
- ፕሊዮሜትሪክስ
- ተለዋዋጭነት እና ሚዛን
- ኮር እና የሆድ ጥንካሬ
- ምላሽ እና ቅልጥፍና
- የእጅ ጥንካሬ እና ጥንካሬ
- የእንቅስቃሴ ክልል

ፓርኩር በተጨማሪም ፍለጋ እና ነፃ ሩጫ በመባልም ይታወቃል - እነዚህ አትሌቶች ትራሰርስ ይባላሉ። ነፃ ሩጫ የሚዘጋጀው ከወታደራዊ መሰናክል ኮርስ ስልጠና ነው። ባለሙያዎች ምንም መሳሪያ ሳይኖራቸው ውስብስብ በሆነ አካባቢ ውስጥ ከአንድ ነጥብ ወደ ሌላው ይደርሳሉ. ዱካዎች ለሁኔታው በጣም ተስማሚ ናቸው ተብለው መሮጥ፣ መውጣት፣ መወዛወዝ፣ መዝለል፣ መዝለል፣ መሽከርከር፣ ባለአራት እጥፍ እንቅስቃሴ እና ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ይጠቀማሉ። ከወታደራዊ ስልጠና የተገኘው የስፖርት እድገት ከጂምናስቲክስ አካላት ጋር የተቀላቀለ የጦርነት-አልባ ማርሻል አርት አንዳንድ ምክንያቶችን ይሰጣል።

ከሳምንታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በተጨማሪ Fitivity BEATSን ይሞክሩ! ቢትስ በዲጄ እና እጅግ አነቃቂ አሰልጣኞች ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እንዲለማመዱዎ ድብልቅ ነገሮችን የሚያጣምር በጣም አሳታፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምድ ነው።

• የድምጽ መመሪያ ከግል ዲጂታል አሰልጣኝዎ
• በየሳምንቱ ለእርስዎ የተነደፉ ብጁ ልምምዶች።
• ለእያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አስቀድመው ለማየት እና የስልጠና ቴክኒኮችን ለመማር የኤችዲ መማሪያ ቪዲዮዎች ይሰጡዎታል።
• ልምምዶችን በመስመር ላይ በዥረት ይልቀቁ ወይም ከመስመር ውጭ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።

የግላዊነት መመሪያ እና የአጠቃቀም ውል፡ https://www.loyal.app/privacy-policy