Increase Sprinting Speed

Fitivity የተሻለ ያደርግሃል። የተሻለ ፍጥነት ለማግኘት ያለህ ይመስላል።

በፍጥነት እንዲሮጡ እና እንዲሮጡ ለማድረግ መተግበሪያ!


ማንኛውም ሯጭ የአንድ ሰከንድ ክፍልፋይ እንኳን ውድድሩን የማሸነፍ ልዩነት ሊሆን እንደሚችል ያውቃል። አንድ sprinter በብዙ ምክንያቶች ውድድርን ሊያጣ ይችላል፣ ነገር ግን በጣም የተለመደው ምክንያት በአግባቡ አለመስማማት ነው። ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም በዲስትሪክትዎ ውስጥ ካሉት የትራክ ሯጮች ሁሉ የላቀ ቦታ ይሰጥዎታል ስለዚህ እርስዎ በመጡበት የውድድር ቀን።

ይህ መተግበሪያ እርስዎን በህይወቶ ምርጥ የSprinting ቅርፅ እንዲያገኙ ላይ ያተኩራል - እርስዎን እንዲያሳድጉ ይረዳዎታል፡-

- በብሎኮች ላይ ጅምር እርምጃዎች (ጅምር እና ማፋጠን)
- ሙሉ የእሽቅድምድም ደረጃዎች (የማለፍ ፍጥነት)
- ፈጣን የእግር መዞር (የማጠናቀቂያ ፍጥነት - የመጨረሻው ምት)

የፕሮግራሙ ልዩ ትኩረትዎች

- የእርምጃ ርዝመት እና ኃይል ይጨምሩ
- ኢሶሜትሪክ እና ግርዶሽ የ hamstring ጥንካሬ
- ለተመቻቸ ክንድ ማወዛወዝ የላይኛው አካል plyometrics
- Abs & ኮር

ይህንን ፕሮግራም ከአሁኑ የስፕሪንግ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ በተጨማሪ ያድርጉ!

ምን ያህል በፍጥነት ማግኘት እንደሚፈልጉ አሁን የእርስዎ ውሳኔ ነው። በውድድሮች እና ዝግጅቶች ላይ ካለው ውድድር በበለጠ ፍጥነት መሮጥ ከፈለጉ ይህ መተግበሪያ ለእርስዎ ነው።

ከሳምንታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በተጨማሪ Fitivity BEATSን ይሞክሩ! ቢትስ በዲጄ እና እጅግ አነቃቂ አሰልጣኞች ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እንዲለማመዱዎ ድብልቅ ነገሮችን የሚያጣምር በጣም አሳታፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምድ ነው።

• የድምጽ መመሪያ ከግል ዲጂታል አሰልጣኝዎ
• በየሳምንቱ ለእርስዎ የተነደፉ ብጁ ልምምዶች።
• ለእያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አስቀድመው ለማየት እና የስልጠና ቴክኒኮችን ለመማር የኤችዲ መማሪያ ቪዲዮዎች ይሰጡዎታል።
• ልምምዶችን በመስመር ላይ በዥረት ይልቀቁ ወይም ከመስመር ውጭ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።

የግላዊነት መመሪያ እና የአጠቃቀም ውል፡ https://www.loyal.app/privacy-policy