Volleyball Strength Training

Fitivity የተሻለ ያደርግሃል። በቮሊቦል የተሻለ ለመሆን ያለህ ይመስላል።

ይህ በጣም የተሟላ እና ዝርዝር የቮሊቦል ጥንካሬ እና ኮንዲሽነር ፕሮግራም ነው!


ቮሊቦል የተወሰኑ የክህሎት ስብስቦችን የሚፈልግ እጅግ በጣም ቴክኒካል ስፖርት መሆኑ አያጠያይቅም። ይሁን እንጂ ጀማሪዎችን እና የተራቀቁ ተጫዋቾችን የሚለየው አጠቃላይ ጥንካሬያቸው፣ ሁኔታው ​​​​እና አትሌቲክስነታቸው ነው። ይህ ፕሮግራም ተስማሚ የመረብቦልቦል ቅርፅ እንዲኖሮት ለማገዝ የላቀ የቮሊቦል ጥንካሬ ስልጠና ቴክኒኮችን ይጠቀማል። ይህ መተግበሪያ የሚከተሉትን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል።

- የእግር ሥራ
- ፍጥነት
- ቀጥ ያለ ዝላይዎን ይጨምሩ
- ጥንካሬ እና ጥንካሬ
- የላይኛው እና የታችኛው የሰውነት ጥንካሬ

ከሳምንታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በተጨማሪ Fitivity BEATSን ይሞክሩ! ቢትስ በዲጄ እና እጅግ አነቃቂ አሰልጣኞች ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እንዲለማመዱዎት ድብልቅ ነገሮችን የሚያጣምር በጣም አሳታፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምድ ነው።

• የድምጽ መመሪያ ከግል ዲጂታል አሰልጣኝዎ
• በየሳምንቱ ለእርስዎ የተነደፉ ብጁ ልምምዶች።
• ለእያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አስቀድመው ለማየት እና የስልጠና ቴክኒኮችን ለመማር የኤችዲ መማሪያ ቪዲዮዎች ይሰጡዎታል።
• ልምምዶችን በመስመር ላይ በዥረት ይልቀቁ ወይም ከመስመር ውጭ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።

የግላዊነት መመሪያ እና የአጠቃቀም ውል፡ https://www.loyal.app/privacy-policy