Wrestling Power & Conditioning

Fitivity የተሻለ ያደርግሃል። በትግል ላይ የተሻለ ለመሆን ያለህ ይመስላል።

ይህ መተግበሪያ ፍጥነትን፣ ጡንቻን እና ለትግል የተለየ ሃይልን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል። በዓለም ዙሪያ ያሉ ታዳሚዎች ለምን ለስልጠና Fitivityን እንደሚመርጡ ይወቁ!


ይህ ፕሮግራም ለታጋዮች ጥንካሬ እና ጥንካሬ ላይ ያተኩራል። ገና ትግል የጀመርክም ይሁን ፕሮፌሽናል ይህ መተግበሪያ በከፍተኛ ደረጃ እንድትታገል ይረዳሃል። ተጋዳዮች በአትሌቲክስ ተቃዋሚዎች ላይ የትግል እንቅስቃሴዎችን ለማስፈጸም ጠንካራ የላይኛው እና የታችኛው አካል ሊኖራቸው ይገባል። በተጨማሪም ተጋጣሚዎቻቸውን ለመቆጣጠር እና ግጥሚያዎችን ለማሸነፍ ከፍተኛ ፍጥነት እና ፈጣንነት ሊኖራቸው ይገባል። ይህ የትግል ግቦችዎን እንዲያሳኩ የሚረዳዎት ምርጡ መሳሪያ ነው - እና ሁል ጊዜ የሚያልሙት አትሌት ይሁኑ።

ይህ ፕሮግራም የሚከተሉትን ያጠቃልላል

- ለማውረድ እና ሌሎች የላቁ እንቅስቃሴዎች የሚያስፈልጉትን የጡንቻ ቡድኖችን የሚያመቻች የፕሊዮሜትሪክ ትግል ልዩ ስልጠና
- የላይኛው እና የታችኛው የሰውነት ጥንካሬ
- ኮር እና የታችኛው ጀርባ ኃይል
- የእግር ሥራ
- ጥንካሬ እና የልብ ጽናት

መተግበሪያ ሁሉንም የስልጠና ደረጃዎች ያካትታል

መሰረታዊ ጥንካሬ እና ሃይፐርትሮፊይ - የመጀመርያው ደረጃ የመቋቋም ስልጠናን መልመድ እና ለበለጠ አስቸጋሪ ስልጠና መዘጋጀት ነው።

ከፍተኛ ጥንካሬ እና ሃይል - ይህ ሁለተኛው ምዕራፍ ነው እና ተፋላሚውን የበለጠ ጠንካራ እና ፈንጂ ለማድረግ የተነደፈ ነው. የጡንቻ ጽናት፣ ማውረድ እና መታገል ልዩ ልምምዶች እንዲሁ ጥቅም ላይ ይውላሉ።

ኤሮቢክ ኮንዲሽን - ስፖርታዊ ልምምዱ በሁለቱም ደረጃዎች ዝቅተኛ እና ከፍተኛ የጥንካሬ ስልጠና ድብልቅን ያካትታል ይህም ጽናትን እና የልብ ምትን ለመገንባት ይረዳል።

Plyometrics - ጥንካሬን፣ ፍንዳታን እና ፍጥነትን ለመገንባት በሁሉም ደረጃዎች ጥቅም ላይ ይውላል።

ከሳምንታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በተጨማሪ Fitivity BEATSን ይሞክሩ! ቢትስ በዲጄ እና እጅግ አነቃቂ አሰልጣኞች ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እንዲለማመዱዎት ድብልቅ ነገሮችን የሚያጣምር በጣም አሳታፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምድ ነው።

• የድምጽ መመሪያ ከግል ዲጂታል አሰልጣኝዎ
• በየሳምንቱ ለእርስዎ የተነደፉ ብጁ ልምምዶች።
• ለእያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አስቀድመው ለማየት እና የስልጠና ቴክኒኮችን ለመማር የኤችዲ መማሪያ ቪዲዮዎች ይሰጡዎታል።
• ልምምዶችን በመስመር ላይ በዥረት ይልቀቁ ወይም ከመስመር ውጭ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።

የግላዊነት መመሪያ እና የአጠቃቀም ውል፡ https://www.loyal.app/privacy-policy