Fitness Integrated Science TV

የአካል ብቃት የተቀናጀ ሳይንስ በትዕዛዝ የደንበኝነት ምዝገባ አገልግሎት የተነደፈው የጡንቻን ጤንነት ለማግኘት እና ለመጠበቅ ነው። በአገር አቀፍ ደረጃ የታወቁ የጡንቻዎች ማነቃቂያ ዘዴዎች MATRx ሙሉ ሰውነት ስፔሻሊስት፣ የዮጋ ቴራፒስት C-IAYT እና የተረጋገጠ ዮጋ አስተማሪ E-RYT 500 Lauren Eirk፣ MS ደካማ ቦታዎችዎን ለመጠቆም፣ የጥንካሬ አለመመጣጠንን ለማስተካከል፣ ባዮሜካኒካል ላይ የተመሰረተ የተሟላ አካሄድ ያቀርባል። ህመም እና እብጠት, እና እንቅስቃሴን ወደነበረበት መመለስ.

የደንበኝነት ምዝገባዎ የሚከተሉትን ያጠቃልላል
> የተሟላ የአካል ብቃት የተቀናጀ ሳይንስ በፍላጎት ላይ ያለ ቪዲዮ ቤተ-መጽሐፍት በመቶዎች የሚቆጠሩ ቪዲዮዎችን ከ24/7 ማየት እና በየሳምንቱ በሚታከሉ አዳዲስ የቪዲዮ ይዘቶች ላይ ያልተገደበ መዳረሻ።

> የጡንቻ መኮማተርን ለማሻሻል እና የመገጣጠሚያ ህመምን ለመቀነስ ልዩ የሆነ isometric እና ቴራፒዩቲካል ልማዶች።

> እንደ ኦስቲዮፔኒያ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ፣ የመገጣጠሚያዎች መተካት፣ የመገጣጠሚያዎች ጉዳት፣ ሥር የሰደደ ሕመም፣ ሚዛንን ማጣት፣ የመንቀሳቀስ ችሎታን ማጣት እና ጥንካሬን ማጣትን የመሳሰሉ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።

> በጡንቻ ላይ ያተኮሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በጥንካሬ ላይ የተመሰረቱ ዮጋ፣ ፒላቶች፣ ባሬ፣ መረጋጋት ቦል፣ HIIT እና የሰውነት ክብደት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቅርጸቶች።

> የቀጥታ ትምህርቶች ማክሰኞ እና ሐሙስ በ9፡30 am EST። በፈለጋችሁት ጊዜ እንድትጠቀሙበት ሁሉም የቀጥታ ልምምዶች ተመዝግበው ወደ የቀጥታ ክስተቶች ምድብ ገብተዋል።

> ሳምንታዊ የአካል ብቃት እና ጤና ማሰልጠኛ መመሪያ በየእሁድ እሁድ ወደ ገቢ መልእክት ሳጥንዎ የሚደርሰው፡-
የFIS ቲቪ ዜና እና ዝመናዎች
የሎረን ሳምንታዊ የአስተሳሰብ ተነሳሽነት ብሎግ
እርስዎ እንዲከታተሉት በሳምንት ለ7፣ 5 እና 3-ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አለው።
ተዛማጅ የአካል ብቃት ሳይንስ መረጃ እና ትምህርት
የሚከተሏቸው ሳምንታዊ ጭብጥ ያላቸው የሕክምና ሂደቶች
መሰረታዊ የአመጋገብ መረጃ እና ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት

> የአካል ብቃት ምክሮች እና አዲስ የወጡ ይዘቶች እና የቀጥታ ስርጭት ትምህርቶች ማሳወቂያዎች በሳምንቱ ውስጥ እርስዎን ለማበረታታት።

> የግል የፌስቡክ ቡድን ከአካል ብቃት ምክሮች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስክሪፕቶች፣ የአሰልጣኞች ድጋፍ፣ መጣጥፎች፣ አመጋገብ እና የአካል ብቃት ትምህርት ጋር ለመገናኘት፣ ለመጋራት እና ለመደጋገፍ።

> የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ገደብ የለሽ ተደራሽነት የጡንቻን ጥንካሬ እና ጽናትን ለመጨመር፣ ተለዋዋጭነትን ለማሻሻል፣ ጉዳቶችን ለመቆጣጠር እና የሰውነት ስብን ለመቀነስ ተግዳሮቶች።

> አዳዲስ አባላት ስለግል ግቦችዎ እና የጤና ጉዳዮችዎ እንዲሁም ከአገልግሎቱ ምርጡን ለማግኘት የሚረዳዎትን እርዳታ ለመወያየት ከሎረን ኢርክ ጋር የተጨማሪ የ30 ደቂቃ የቪዲዮ ምክክር ቀጠሮ መያዝ ይችላሉ።

ሁሉንም ባህሪያት እና ይዘቶች ለመድረስ በአካል ብቃት የተቀናጀ ሳይንስ ቲቪ በየወሩ ወይም በየአመቱ በራስ-እድሳት ምዝገባ ማድረግ ይችላሉ።* ዋጋ እንደ ክልል ሊለያይ ይችላል እና በመተግበሪያው ውስጥ ከመግዛቱ በፊት ይረጋገጣል። የመተግበሪያ ምዝገባዎች በዑደታቸው መጨረሻ ላይ በራስ-ሰር ይታደሳሉ።

* ሁሉም ክፍያዎች የሚከፈሉት በGoogle መለያዎ በኩል ሲሆን ከመጀመሪያው ክፍያ በኋላ በመለያ ቅንጅቶች ስር ሊተዳደሩ ይችላሉ። የአሁኑ ዑደት ከማብቃቱ ቢያንስ 24-ሰአታት በፊት ካልተከፈቱ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባ ክፍያዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ። የአሁኑ ዑደት ከማብቃቱ ቢያንስ 24-ሰአታት በፊት መለያዎ ለእድሳት እንዲከፍል ይደረጋል። ማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የነጻ ሙከራዎ ክፍል ክፍያ ሲከፍል ይጠፋል። ስረዛዎች የሚከሰቱት ራስ-እድሳትን በማሰናከል ነው።

የአገልግሎት ውል፡ https://www.fitnessintegratedscience.tv/tos
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://www.fitnessintegratedscience.tv/privacy

አንዳንድ ይዘቶች በሰፊ ስክሪን ቅርጸት ላይገኙ ይችላሉ እና በሰፊ ስክሪን ቲቪዎች ላይ ከደብዳቤ ቦክስ ጋር ሊታዩ ይችላሉ።