FitOn Workouts & Fitness Plans

ክብደትን ይቀንሱ፣ ላብ ያጡ፣ እና በማንኛውም ጊዜ፣ በየትኛውም ቦታ ከነጻ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮች፣ ለግል ብጁ የአካል ብቃት ዕቅዶች እና የተመራ ማሰላሰሎች ይዘጋጁ። በቤት ውስጥ፣ ከቤት ውጭ ወይም በጂም ውስጥ ልታደርጋቸው የምትችላቸው ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ሁን።

በሚያረጋጋ የዮጋ ልምምድ ጭንቀትን ይቀንሱ፣ የአካል ብቃትዎን በአስደሳች የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ያሳድጉ እና በመቶዎች በሚቆጠሩ ሌሎች የአካል ብቃት ቪዲዮዎች ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል።

ከቤት ውጭ ወይም በጂም ውስጥም ሊዝናኑባቸው የሚችሏቸው የአካል ብቃት እቅዶችን እና የቤት ውስጥ ስፖርቶችን ያግኙ። እንደ Jeanette Jenkins ወይም Cassey Ho (የብሎጌትስ) ካሉ ዝነኛ አሰልጣኞች ጋር ላብዎን ያግኙ እና እራስዎን በአእምሮም ሆነ በአካል እንዴት እንደሚንከባከቡ የምክር ጽሁፎችን ያንብቡ።

ምርጥ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን ለማግኘት ግላዊነት የተላበሱ የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን ይድረሱ። ከካርዲዮ እስከ የጥንካሬ ስልጠና እስከ HIIT፣ yoga፣ Pilates፣ Barre እና ሌሎችም - ላብዎን ለማግኘት እና የሚወዱትን ክፍል ለማግኘት ዋስትና ተሰጥቶዎታል። በተጨማሪም፣ እንደ ካሲ ሆ (የብሎጌትስ)፣ ዣኔት ጄንኪንስ፣ ኬቲ ደንሎፕ፣ ክርስቲን ቡሎክ፣ ኬንታ ሴኪ፣ ዳንኤል ፓስሴንቴ እና ሌሎችም ካሉ ታዋቂ አሰልጣኞች ጋር መስራት ትችላለህ።

በተጨማሪም፣ በገብርኤል ዩኒየን፣ ጁሊያን ሁው እና በጆናታን ቫን ኤስ የሚመሩ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን ይድረሱ።

እንዲሁም ጭንቀትን ይቀንሱ, የተሻለ እንቅልፍ ያግኙ, መተንፈስን ያሻሽሉ, ሰውነትዎን ያዝናኑ እና አእምሮዎን በአጭር እና ውጤታማ በሆነ ማሰላሰል ያድሱ.

ካርዲዮ ሂይት፣ ዮጋ፣ ፒላቴስ፣ ባሬ እና ሌሎችም! የቤት ውስጥ ስራዎች ለእርስዎ ብቻ
• ፈጣን እና ውጤታማ የአካል ብቃት ቪዲዮዎች እንደ Jeanette Jenkins፣ Cassey Ho (የብሎጌትስ) እና ሌሎችም ካሉ የታዋቂ ሰዎች አሰልጣኞች!
• ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ከገብርኤል ዩኒየን፣ ጁሊያን ሁው እና ጄቪኤን ጋር
• ጂም የለም? ችግር የሌም. ቤትዎን በስልክዎ፣ ላፕቶፕዎ ወይም ቲቪዎ ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስቱዲዮ ይለውጡት።

ለግል የተበጁ የአካል ብቃት ዕቅዶች እና ቪዲዮዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• ግላዊ በሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች ግቦችዎን ይድረሱ
• ክብደትን ይቀንሱ፣ ጡንቻን ይገንቡ፣ የካርዲዮዎን ጽናትን ያሳድጉ፣ ጤናማ ይሁኑ ወይም ለእርስዎ በሚጠቅሙ እቅዶች ጭንቀትን ይቀንሱ

የአካል ብቃት ቪዲዮዎች ለሁሉም ሰው
• በ cardio፣ HIIT፣ yoga፣ Pilates፣ Barre፣ ጥንካሬ፣ ዳንስ እና ሌሎችም ይደሰቱ
• በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምድብ፣ የሰውነት ክፍል፣ ርዝመት እና ጥንካሬ ያስሱ
• አጭር ጊዜ? የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በፍጥነት ማግኘት እንዲችሉ ፈጣን የHIIT የ10 ደቂቃ ልምምዶች አሉን!
• በፈለጉት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፣ የቀጥታ ክፍልን ይቀላቀሉ እና ለማላብ ይዘጋጁ!

የተመሩ ማሰላሰሎች
• ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ የሚረዱ መረጋጋት
• የተሻሻለ አተነፋፈስን በተመለከተ መመሪያ
• ለተሻለ እንቅልፍ መዝናናትን ይጨምራል

ተነሳሽነት ይኑርዎት እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎች ጋር ይጣጣሙ
• ለወዳጅነት ውድድር የቀጥታ መሪ ሰሌዳውን ይቀላቀሉ
• እድገትዎን ይከታተሉ እና ከጓደኞችዎ ጋር ያካፍሉ።
• ከጓደኞችዎ ወይም ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጋሮች ጋር የእውነተኛ ጊዜ የጽሁፍ መልእክት መላክ

FitOn ከWearOS ጋር ተኳሃኝ ነው።
• በWear OS መሳሪያዎች ላይ የእውነተኛ ጊዜ የልብ ምትን ይቆጣጠሩ

በተጨማሪም፣ ከቲቪዎ ወይም ከኮምፒውተርዎ ሆነው በመስመር ላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማግኘት ይችላሉ፡ https://app.fitonapp.com

ለእርስዎ የሚሰሩ የአካል ብቃት እቅዶችን ያግኙ። አጭር፣ አዝናኝ እና ውጤታማ፣ ምርጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ ከምርጥ የግል አሰልጣኞች። ሁልጊዜ በርቷል.

ባሬ፣ ጲላጦስ እና ሌሎች ብዙ አስደሳች የአካል ብቃት ቪዲዮዎች፣ እና የተመሩ ማሰላሰሎች! FitOn ያውርዱ እና አዲሱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ዛሬ ይጀምሩ!