Sculp: Fitness & Weight Loss
500+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ቅርጻ ቅርጽ - የተሟላ የአካል ብቃት መፍትሄ.
በ Sculp "U" መሃል ላይ ናቸው, በትክክል በትክክል. እኛ ሙሉ በሙሉ በመስመር ላይ ነን
ለመከተል ቀላል በሆነ መልኩ የጤና ግቦችዎን እንዲያሳኩ የአካል ብቃት ኩባንያ ያግዝዎታል
እንደ ፍላጎቶችዎ የተነደፉ የምግብ እቅዶች እና የመስመር ላይ ልምምዶች።
ግባችን ጤናማ እንድትሆኑ እና ጤናማ እንድትሆኑ መርዳት ነው ሁሉንም ምግብ እያላችሁ
እንደ. የስኳር በሽታ (አይነት II)፣ ፒሲኦዲ፣ ፒሲኦኤስ፣ ታይሮይድ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ከፍተኛ የደም ግፊት
እና ብዙ ተጨማሪ የአኗኗር በሽታዎችን መቆጣጠር እና እንዲያውም ሊገለበጥ ይችላል
በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ትናንሽ ለውጦች ያሉባቸው ብዙ ጉዳዮች። በአለም አቀፍ ደረጃ የተረጋገጠ
አሰልጣኞች እጅዎን ይይዛሉ እና የጤና ግቦችዎን ለማሳካት ይረዱዎታል
በልዩ ሁኔታ የተነደፉ የተመጣጠነ ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እንደ ፍላጎቶችዎ እና
ሁኔታዎች.
አመጋገብ
ቀላል ነው መፈክራችን ቀለል ያለ አመጋገብ ነው። 80% አመጋገብ እና 20%
ስፖርት እና ሁለቱንም በቁም ነገር እንወስዳለን. የምግብ ዕቅዶች እርስዎ በሚበሉት ዙሪያ የተነደፉ ናቸው. ምንም የብልሽት አመጋገብ የለም, ምንም ረሃብ የለም. እንደውም ደንበኞቻችን ብዙ የሚበሉት ነገር እንዳለን ያማርራሉ! ዛሬ ይመዝገቡ እና ተለውጡ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ቀላል አልነበረም። ከ 800 በላይ ደንበኞችን ከቀየሩ ፣ በእርግጠኝነት በእኛ ላይ ጥገኛ መሆን ይችላሉ። በቀላሉ ለአሰልጣኝዎ በምግብ እቅድዎ ውስጥ የሚፈልጉትን ይንገሩ እና አሰልጣኙ የምግብ እቅድዎ ሁሉንም ተወዳጅ ምግቦችዎን ለማካተት የተመቻቸ መሆኑን ያረጋግጣል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
በብልህነት አትስሩ 20 ደቂቃ ብቻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንደሚቻል ያውቃሉ
እራስዎን ለመለወጥ በቂ ነው? በስፖርት እንቅስቃሴዎችዎ መደሰት አለብዎት እና በትክክል እንዲቀጥሉ የሚያደርገው ያ ነው። በ Sculp ላይ አሰልጣኞቻችን ከግቦቻችሁ እና ከምትወዷቸው ልምምዶች ጋር ለማጣጣም የአካል ብቃት እንቅስቃሴህን ይነድፋሉ።
የግል ስልጠና
የመጀመሪያውን ግፊት ማድረግ ይፈልጋሉ? ወይንስ ካርትዊል? ወይስ የራስ መቆሚያ? የእኛ የግል አሰልጣኞች ከጥንካሬ እና ኮንዲሽነሪንግ እስከ ተግባራዊ እስከ ዮጋ እስከ ካሊስቲኒክስ ባለው ልዩ ችሎታ ከሰውነትዎ እርስዎ ከሚያስቡት በላይ እንዲያገኙ ይረዱዎታል።
እንደ የጉልበት ህመም ፣ የጀርባ ህመም ፣ ስፖንዶላይትስ ፣ ፖስትራል ባሉ ጉዳዮች ይሰቃያሉ።
እርማት ወዘተ? ከኛ የቤት ውስጥ ፊዚዮስ እራስዎን ይገመግሙ እና ያስሱ
እነዚህን የጤና ጉዳዮች ለመቆጣጠር እና ከህመም ነጻ የሆነ ህይወት እንድትኖር ለማገዝ በሳይንስ የተነደፉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ሃይል።
የግል ስልጠና + አመጋገብ
ርቀቱን መሄድ እና ሙሉ በሙሉ በትክክል ማግኘት መፈለግዎን ያረጋግጡ? የእኛን የአመጋገብ ዕቅዶች እና የግል ስልጠናዎችን ያጣምሩ እና አስማቱ ሲከሰት ይመልከቱ። እርስዎ SuperFit መሆንዎን ለማረጋገጥ ሁለቱም የተመጣጠነ ምግብ እና የግል ስልጠና ልዕለ-ኃያሎቻቸውን ያጣምሩታል።
አሰልጣኞች
የቅርጻ ቅርጽ አመጋገብ በአመታት ልምድ የሚመራ ከ4000 በላይ ደንበኞችን በመለወጥ ነው። በአለም አቀፍ ደረጃ የተመሰከረላቸው አሰልጣኞቻችን (ስኩላፕተሮች ብለን እንጠራቸዋለን) ግቦችዎን ለማሳካት በትክክል እንዴት እንደሚረዱዎት ያውቃሉ። ያን ተጨማሪ ድጋፍ የምትፈልግ ሰው ከሆንክ በመተግበሪያው ውስጥ በማንኛውም ጊዜ የምትወያይባቸው አሰልጣኞቻችን በጉዞህ ሁሉ መነሳሳትህን ማረጋገጥ ትችላለህ።
ማህበረሰብ
በ Sculp ላይ ለውጥ የሚያመጣው ጠንካራው ማህበረሰብ ነው። የእኛ
የቅርጻ ቅርጽ ማህበረሰብ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ወይም ያላቸው ሰዎች ያሉበት ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ነው።
ያንተን እንድታልፍ ሊረዱህ ከሚችሉት ተመሳሳይ ትግሎች ውስጥ አልፈዋል
ለውጥ እና ቀላል ያድርጉት። ሌሎችን ለመጥቀም ወይም ለመርዳት እዚያ ይሁኑ
ከተሞክሮዎ ወይም ለመነሳሻ ምንጭ ለመሆን እዚያ ይሁኑ
ከተወሰነ ጊዜ በፊት በነበሩበት ቦታ ላይ ሊሆን የሚችል ሰው።
በ Sculp "U" መሃል ላይ ናቸው, በትክክል በትክክል. እኛ ሙሉ በሙሉ በመስመር ላይ ነን
ለመከተል ቀላል በሆነ መልኩ የጤና ግቦችዎን እንዲያሳኩ የአካል ብቃት ኩባንያ ያግዝዎታል
እንደ ፍላጎቶችዎ የተነደፉ የምግብ እቅዶች እና የመስመር ላይ ልምምዶች።
ግባችን ጤናማ እንድትሆኑ እና ጤናማ እንድትሆኑ መርዳት ነው ሁሉንም ምግብ እያላችሁ
እንደ. የስኳር በሽታ (አይነት II)፣ ፒሲኦዲ፣ ፒሲኦኤስ፣ ታይሮይድ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ከፍተኛ የደም ግፊት
እና ብዙ ተጨማሪ የአኗኗር በሽታዎችን መቆጣጠር እና እንዲያውም ሊገለበጥ ይችላል
በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ትናንሽ ለውጦች ያሉባቸው ብዙ ጉዳዮች። በአለም አቀፍ ደረጃ የተረጋገጠ
አሰልጣኞች እጅዎን ይይዛሉ እና የጤና ግቦችዎን ለማሳካት ይረዱዎታል
በልዩ ሁኔታ የተነደፉ የተመጣጠነ ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እንደ ፍላጎቶችዎ እና
ሁኔታዎች.
አመጋገብ
ቀላል ነው መፈክራችን ቀለል ያለ አመጋገብ ነው። 80% አመጋገብ እና 20%
ስፖርት እና ሁለቱንም በቁም ነገር እንወስዳለን. የምግብ ዕቅዶች እርስዎ በሚበሉት ዙሪያ የተነደፉ ናቸው. ምንም የብልሽት አመጋገብ የለም, ምንም ረሃብ የለም. እንደውም ደንበኞቻችን ብዙ የሚበሉት ነገር እንዳለን ያማርራሉ! ዛሬ ይመዝገቡ እና ተለውጡ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ቀላል አልነበረም። ከ 800 በላይ ደንበኞችን ከቀየሩ ፣ በእርግጠኝነት በእኛ ላይ ጥገኛ መሆን ይችላሉ። በቀላሉ ለአሰልጣኝዎ በምግብ እቅድዎ ውስጥ የሚፈልጉትን ይንገሩ እና አሰልጣኙ የምግብ እቅድዎ ሁሉንም ተወዳጅ ምግቦችዎን ለማካተት የተመቻቸ መሆኑን ያረጋግጣል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
በብልህነት አትስሩ 20 ደቂቃ ብቻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንደሚቻል ያውቃሉ
እራስዎን ለመለወጥ በቂ ነው? በስፖርት እንቅስቃሴዎችዎ መደሰት አለብዎት እና በትክክል እንዲቀጥሉ የሚያደርገው ያ ነው። በ Sculp ላይ አሰልጣኞቻችን ከግቦቻችሁ እና ከምትወዷቸው ልምምዶች ጋር ለማጣጣም የአካል ብቃት እንቅስቃሴህን ይነድፋሉ።
የግል ስልጠና
የመጀመሪያውን ግፊት ማድረግ ይፈልጋሉ? ወይንስ ካርትዊል? ወይስ የራስ መቆሚያ? የእኛ የግል አሰልጣኞች ከጥንካሬ እና ኮንዲሽነሪንግ እስከ ተግባራዊ እስከ ዮጋ እስከ ካሊስቲኒክስ ባለው ልዩ ችሎታ ከሰውነትዎ እርስዎ ከሚያስቡት በላይ እንዲያገኙ ይረዱዎታል።
እንደ የጉልበት ህመም ፣ የጀርባ ህመም ፣ ስፖንዶላይትስ ፣ ፖስትራል ባሉ ጉዳዮች ይሰቃያሉ።
እርማት ወዘተ? ከኛ የቤት ውስጥ ፊዚዮስ እራስዎን ይገመግሙ እና ያስሱ
እነዚህን የጤና ጉዳዮች ለመቆጣጠር እና ከህመም ነጻ የሆነ ህይወት እንድትኖር ለማገዝ በሳይንስ የተነደፉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ሃይል።
የግል ስልጠና + አመጋገብ
ርቀቱን መሄድ እና ሙሉ በሙሉ በትክክል ማግኘት መፈለግዎን ያረጋግጡ? የእኛን የአመጋገብ ዕቅዶች እና የግል ስልጠናዎችን ያጣምሩ እና አስማቱ ሲከሰት ይመልከቱ። እርስዎ SuperFit መሆንዎን ለማረጋገጥ ሁለቱም የተመጣጠነ ምግብ እና የግል ስልጠና ልዕለ-ኃያሎቻቸውን ያጣምሩታል።
አሰልጣኞች
የቅርጻ ቅርጽ አመጋገብ በአመታት ልምድ የሚመራ ከ4000 በላይ ደንበኞችን በመለወጥ ነው። በአለም አቀፍ ደረጃ የተመሰከረላቸው አሰልጣኞቻችን (ስኩላፕተሮች ብለን እንጠራቸዋለን) ግቦችዎን ለማሳካት በትክክል እንዴት እንደሚረዱዎት ያውቃሉ። ያን ተጨማሪ ድጋፍ የምትፈልግ ሰው ከሆንክ በመተግበሪያው ውስጥ በማንኛውም ጊዜ የምትወያይባቸው አሰልጣኞቻችን በጉዞህ ሁሉ መነሳሳትህን ማረጋገጥ ትችላለህ።
ማህበረሰብ
በ Sculp ላይ ለውጥ የሚያመጣው ጠንካራው ማህበረሰብ ነው። የእኛ
የቅርጻ ቅርጽ ማህበረሰብ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ወይም ያላቸው ሰዎች ያሉበት ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ነው።
ያንተን እንድታልፍ ሊረዱህ ከሚችሉት ተመሳሳይ ትግሎች ውስጥ አልፈዋል
ለውጥ እና ቀላል ያድርጉት። ሌሎችን ለመጥቀም ወይም ለመርዳት እዚያ ይሁኑ
ከተሞክሮዎ ወይም ለመነሳሻ ምንጭ ለመሆን እዚያ ይሁኑ
ከተወሰነ ጊዜ በፊት በነበሩበት ቦታ ላይ ሊሆን የሚችል ሰው።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
