Forks Plant-Based Meal Planner

አሁን ለማውረድ ነፃ በሆነ የ Forks Meal Planner መተግበሪያ ለሳምንቱ በየቀኑ የታቀዱ ጤናማ እና ጣፋጭ የተክሎች እና የቪጋን ምግቦችን ያግኙ! በሹካዎች ምግብ እቅድ አውጪ አማካኝነት ለ 35 እና ከዚያ ባነሰ ጊዜ ውስጥ እርስዎ እና ለቤተሰብዎ ሳምንታዊ የምግብ ዕቅድዎን ቀላል የሚያደርጉትን ምግብ-ሙሉ በሙሉ ፣ በእጽዋት ላይ የተመሠረተ እና ለቪጋን ተስማሚ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይቀበላሉ ፡፡

ግቦችዎን ፣ የሚፈልጉትን የአገልግሎት ብዛት ፣ ምን አይነት ቪጋን ምግብ ማብሰል እንደሚፈልጉ በመጥቀስ ይጀምሩ እና ቀሪውን እናደርጋለን ፡፡ ይህ በእጽዋት ላይ የተመሠረተ የምግብ ዕቅድ አውጪ መተግበሪያ ለጀማሪዎች እና ለረጅም ጊዜ በእጽዋት ላይ የተመሰረቱ ፕሮፌሽኖችም ተስማሚ ነው።

እያንዳንዱ በእጽዋት ላይ የተመሠረተ የምግብ አሰራር በእኛ የቪጋን ምግብ ሰሪዎች እና በምግብ ጥናት ባለሙያዎቻችን ጣዕም እና ጣዕም ተፈትኗል ፡፡ ሙሉ ምግብ ላይ የተመሠረተ እና ቪጋን ከመሆናቸው በተጨማሪ እነሱም ዝቅተኛ ስብ እና ሶዲየም ናቸው ፣ ይህ ሳምንታዊ የምግብ እቅድ አውጪ እርስዎ እና የቤተሰብዎን ጤና እና ጤና በንጹህ ምግብ ለማሻሻል ጥሩ ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ ፣ በእጽዋት ላይ የተመሰረቱ ምግቦች ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ፣ የተወሰኑ የካንሰር በሽታዎችን ፣ የስኳር በሽታን እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የመቀነስ ሁኔታዎን ከመሳሰሉ በርካታ የጤና ጥቅሞች ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡

ከሹካዎች ምግብ እቅድ አውጪ ጋር በአጠቃላይ ምግብዎ ፣ በእጽዋት ላይ የተመሠረተ ምግብ እና አኗኗርዎ ላይ ለመጀመር ቀላሉ (ወይም የበለጠ ጣፋጭ) መንገድ የለም!

IT እንዴት እንደሚሰራ - በየሳምንቱ የተላከ ጤናማ የምግብ ዕቅዶች እና በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ ተቀባዮች
• ግቦችዎን እና በየሳምንቱ ምን ያህል አገልግሎት እንደሚፈልጉ ይንገሩን
• ከቪጋን ቁርስ ፣ ምሳ ፣ እራት እና መክሰስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውስጥ ዝቅተኛ ስብ ፣ ዝቅተኛ-ሶዲየም እና 100% ሙሉ ምግብ ያላቸው ፣ እፅዋትን መሠረት ያደረጉ ፡፡
• ለአዳዲስ እጽዋት እና ለቪጋን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ለምግብ እቅዶች ሳምንታዊ ማሳወቂያዎችን ያግኙ
• በራስ-ሰር የሚመነጩ የሸቀጣሸቀጥ ግብይት ዝርዝሮችን ያግኙ

US ለእርስዎ ባህላዊ የቪዛ ምግብ ዝግጅት
• ከግሉተን ፣ ከአኩሪ አተር እና ከለውዝ ነፃ የምግብ እቅድ አማራጮች ይገኛሉ።
• ለልጅዎ ጤንነት ለመጠበቅ የተመጣጠነ ለልጆች ተስማሚ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ
• በቤተ-መጽሐፋችን ውስጥ ከ 1000+ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለአንዱ ማንኛውንም የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ይለዋወጡ ፡፡

AS ቀላል እና ፈጣን የግሮሰሪ ሱቆች እና የምግብ ጊዜዎች
• ወደ ታሪኩ በፍጥነት እንዲወጡ እና እንዲወጡ ለማገዝ የግሮሰሪ ዝርዝሮች በመተግበሪያው ውስጥ በራስ-ሰር ይፈጠራሉ ፡፡
• የሳምንቱ መጨረሻ ዝግጅት ዕቅድ አውጪ የትኞቹን ንጥረ ነገሮች የምግብ እቅድ አውጪ ምግብ አዘገጃጀትዎን ቀድመው ማዘጋጀት እንደሚችሉ ይዘረዝራል ፡፡
• ሁሉም የምግብ አሰራሮቻችን በ 35 ደቂቃዎች ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ሊበስሉ ይችላሉ
• ቀደም ሲል በተሰራ የቪጋን ምግብ እቅድ በሳምንቱ ውስጥ ምን እንደሚበሉ ከመወሰን ውጥረትን ይወስዳል ፡፡

V የእህል ምግብ ማቀድዎን ያሻሽሉ
• ነፃ የምግብ ዕቅድ አውጪዎን ወደ ወርሃዊ ፣ ጠብ ወይም ዓመታዊ ምዝገባ ያሻሽሉ (ተመኖች ተፈጻሚ ይሆናሉ)

ANT በእፅዋት ላይ የተመሠረተ የአመጋገብ ስርዓትዎ ለመኖርያዎ የግል ድጋፍ ቡድን
• በተወሰኑ አባላት ብቻ ጤናማ በሆነ ፣ በእፅዋት ላይ በተመሰረተ ማህበረሰብ ውስጥ ድጋፍን ፣ ምክሮችን እና ማበረታቻዎችን ይቀበሉ ፡፡