Zamplo

በጤና ጉዞዎ መሃል ይሁኑ።

በዛምፕሎ ደህንነቱ በተጠበቀ መድረክ፣ በምልክቶችዎ፣ በእንቅስቃሴዎችዎ፣ መድሃኒቶችዎ እና ሌሎች ከጤና ጋር የተገናኙ መረጃዎችን በመከታተል እና በማሳየት ለራስዎ መሟገት ይችላሉ። የጤና ጉዞዎን በጣም አስፈላጊ ለሆኑት፣ ተንከባካቢዎችዎን እና የእንክብካቤ ቡድንዎን ጨምሮ ያካፍሉ። እንደ እርስዎ ካሉ ሌሎች ጋር ይገናኙ እና ተዛማጅ የሆኑ የጤና ምንጮችን ያግኙ።

ዛምፕሎ ለማንም ሰው ይገኛል እና ከጤና አጠባበቅ ስርዓት ጋር የተሳሰረ አይደለም። እንደ እርስዎ ያሉ ሰዎች የሚከተሉትን ሊሆኑ የሚችሉ ሰዎችን ያበረታታል።
- ከአዲስ ወይም ከከባድ የጤና እክል ጋር መኖር
- ሥር የሰደደ ወይም ውስብስብ በሆነ የሕክምና ሁኔታ ውስጥ መኖር
- የሚወዱትን ሰው መንከባከብ
- ጤናዎን በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት በመፈለግ ላይ

የጤና ክትትል
የጤና መረጃዎን እንደ አስፈላጊነቱ ለመመዝገብ፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለማዘጋጀት እና ለቀጠሮዎች በተሻለ ሁኔታ ለመዘጋጀት የጆርናል ግቤቶችን ይፍጠሩ።
- መድሃኒቶችን፣ ማሟያዎችን፣ ምልክቶችን እና ሌሎች ከጤና ጋር የተገናኙ መረጃዎችን በቀላሉ ይከታተሉ
- ህክምና ሲወስዱ ወይም እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ይመዝግቡ
- የጤና መረጃዎችን እና ምልክቶችን በሚከታተልበት ጊዜ ለተደጋጋሚ መድሃኒቶች፣ ተጨማሪዎች እና እንቅስቃሴዎች መደበኛ ስራዎችን ይፍጠሩ
- የተለመዱ አስታዋሾችን በማዘጋጀት በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ይቆዩ
- ከጤናዎ ጋር ለተያያዙ ጥያቄዎች ፈጣን ማስታወሻ ይያዙ እና ለቀጣዩ ቀጠሮዎ በእጃቸው ያቅርቡ
- ሰነዶችን እና አባሪዎችን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ያከማቹ

የጤና ግንዛቤዎች
ግራፎችን እና ሪፖርቶችን በመፍጠር በሚመዘግቡት የጤና መረጃ ላይ ግንዛቤዎችን ያስሱ።
- በመድሃኒቶችዎ እና ተጨማሪዎችዎ ፣ ምልክቶችዎ ፣ እንቅስቃሴዎችዎ እና ከጤና ጋር የተገናኘ መረጃን ለመመልከት አሁን ካሉት የዕለት ተዕለት ማስታወሻዎች ወይም ከባዶ ግራፎችን ይፍጠሩ
- የምልክቶችዎን ፣ የመድኃኒቶችን ፣ የግራፎችን ፣ ሰነዶችን እና ማስታወሻዎችን ለማየት እና ለማጋራት በሪፖርቶችዎ ውስጥ ያለውን መረጃ በመጽሔትዎ ግቤቶች ያጠቃልሉት

የጤና ምንጮች
ለጤናዎ ሁኔታ፣ ለግቦችዎ ወይም ለሚንከባከቧቸው ሰው ሁኔታ የተለየ መረጃ ያግኙ።
- ለእርስዎ ተፈፃሚ የሆኑ ክሊኒካዊ ሙከራዎችን ይፈልጉ እና አዳዲስ ሙከራዎች ሲገኙ ማስጠንቀቂያ ያግኙ
- እንደ እርስዎ ባሉ ሰዎች የታከሉ ወይም የድጋፍ እና ተሟጋች ቡድኖችን ለማጋራት እና ለማግኘት የህዝቡን ጥበብ በማህበረሰቡ ማውጫ በኩል ይጠቀሙ።
- እንደ ድረ-ገጾች፣ ቪዲዮዎች፣ ምስሎች እና ሰነዶች ያሉ አጋዥ ግብአቶችን በግል የመረጃ ቤተ-መጽሐፍትዎ ውስጥ ያስቀምጡ

የድጋፍ ስርዓት
- አስፈላጊ እውቂያዎችን ያክሉ እና ማስታወሻዎችን ከአንድ የተወሰነ ዕውቂያ ጋር ያገናኙ
- ተመሳሳይ ወይም ተመሳሳይ ምርመራ ካላቸው በዓለም ዙሪያ ካሉ ሰዎች ጋር ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ይገናኙ እና ስለ ጤና ጉዞዎች ለመወያየት ከእነሱ ጋር አንድ ለአንድ ይወያዩ

እንክብካቤ
- ጓደኛዎ ወይም የቤተሰብ አባልዎ ተንከባካቢ እንዲሆኑ እና የጤና መረጃዎን እንዲያስተዳድሩ እና እንዲመለከቱ እንዲያግዝዎ በአስተማማኝ ሁኔታ ይጋብዙ
- ተንከባካቢዎ ወደ መለያዎ የሚደርስበትን ደረጃ ይቆጣጠሩ

ግላዊነት እና ደህንነት
የእርስዎን የግል መለያ መረጃ መሰብሰብ፣ መጠቀም እና ይፋ ማድረግ ላይ ሙሉ ቁጥጥር አለዎት።
- ውሂብዎን ከየትኛውም ቦታ ሆነው በማንኛውም ጊዜ ይድረሱበት
- ሁሉም መረጃዎች ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ይከማቻሉ እና በእረፍት ጊዜ የተመሰጠሩ ናቸው።
- ባለ ሁለት ደረጃ ማረጋገጫን በማንቃት ተጨማሪ ደህንነትን ይጨምሩ
- ቢጓዙም፣ ቢንቀሳቀሱም፣ ወይም ሌላ የህይወት ሁኔታዎች ቢቀየሩ፣ የጤና መረጃዎ ከእርስዎ ጋር ይቆያል