Period Tracker Safe Fertility

Period Tracker የወር አበባ ዑደት እና የወሊድ መከታተያ መተግበሪያ ነው።

መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ ላላቸው የታሰበ፣ የፔሪድ የቀን መቁጠሪያ ጠቃሚ መሳሪያ ነው። ዑደቶችዎን በቀላሉ እንዲከታተሉ፣ የእርስዎን BMI እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲከታተሉ፣ ክብደት መቀነስን ወይም መጨመርን እንዲመዘግቡ እና አልፎ ተርፎም የስሜት ለውጦችን በጊዜ ሂደት እንዲለዩ ያስችልዎታል።

በጣም ለም የሆኑትን ቀናትዎን በመለየት እና የተበጀ ግንዛቤዎችን በመቀበል በተፈጥሮ በተቻለ ፍጥነት ለማርገዝ እንዲረዳዎ የተዘጋጀ ነው። በእኛ የእርግዝና ሁኔታ፣ የማለቂያ ቀንዎን ያሰላሉ እና አዲስ የተወለደው ልጅ ለእሱ/ሷ አስፈላጊ እንክብካቤ ምን እንደሚያስፈልገው ለማወቅ ቆጠራ ያዘጋጃሉ።

እጅግ በጣም ትክክለኛ የሆነውን በ AI ላይ የተመሰረተ የሰውነትህን ቅጦች አጠቃላይ እይታ ለማግኘት ብዙ እንቅስቃሴዎች። ለውጦችን ለመከታተል እና ወቅታዊ ግንዛቤዎችን ለመቀበል ክብደትዎን፣ ቁመትዎን፣ የውሃ ፍጆታዎን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን፣ የወሲብ ስሜትዎን፣ የስሜት መለዋወጥዎን እና የPMS ምልክቶችዎን ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ።

የወር አበባዎ እየቀረበ፣ የሚጀምር እና የሚያበቃበት ቀን አስታዋሾች፣ በማዘግየት ቀንዎ እና ስለ ክብደት፣ እንቅልፍ፣ የውሃ አወሳሰድ፣ የእርምጃ ግብ እና የወሊድ መቆጣጠሪያ ማሳወቂያዎችን ለማግኘት ቀኖችዎን ለግል ያብጁ።

ይህ የወር አበባ መከታተያ በጣም ለም የሆኑትን የዑደትዎን ቀናት በማስላት የወር አበባ መቼ እንደሚጠብቁ ለማወቅ ይረዳዎታል። በዚህ ጊዜ መከታተያ መተግበሪያ የእንቁላል ቀናትዎን መተንበይ ይችላሉ።

የጊዜ መከታተያ መተግበሪያ ባህሪዎች

• የወር አበባ ዑደትዎን በቀላሉ ይከታተሉ
• አስታዋሾች አዘጋጅ & amp;; ፓድ ወይም ታምፖን ለማግኘት ጊዜው ሲደርስ ለማስታወስ ማንቂያዎች
• የወር አበባ ዑደትዎን ወደ እቅድ አውጪ በሚመስል ገበታ በግራፍች፣ በቀለም የተቀመጡ ቀናት እና በሰማያዊ ሰማያዊ ደረጃዎች ያደራጁ።

በወር ወይም በዓመት አማካይ የዑደቶችዎን ርዝመት እንዲሁም በየወሩ በወር አበባ መካከል ያለውን የቀናት ብዛት ለማስላት የወር አበባዎን መጀመሪያ እና መጨረሻ (ቀላል ሰማያዊ ምዕራፍ) በመለየት ዑደቶችዎን ይተንትኑ። ብዙ ጊዜ ወይም አልፎ አልፎ የሚከሰት ከሆነ ያለወር አበባ ለምን ያህል ጊዜ እንደቆዩ ማየት ይችላሉ!

• ከእርግዝና እቅድ አቆጣጠር ጋር ለወደፊቱ እቅድ ያውጡ! የተፀነሱትን ቀናት፣ የእንቁላል ቀናት፣ የመጨረሻ የወር አበባ ጊዜ (LMP)፣ የማለቂያ ቀን እና የሚደርስበትን ቀን ይከታተሉ። ህፃኑ መቼ እና ከ 4 ኛ ሳምንት እስከ 5ኛው ሳምንት ድረስ ይመልከቱ? ምን እየጠበቅን ነው? እዚ ይፈልጥ!

ለመጠቀም ቀላል ነው፣ እና ልክ እንደጫኑ የወር አበባዎን መከታተል መጀመር ይችላሉ። የወር አበባ ዑደትዎን እና የእርግዝና እቅድዎን በአንድ ቦታ ለመከታተል ቀላል የሚያደርግ በጣም የሚታወቅ የተጠቃሚ በይነገጽ ያለው ፔሪዮድ ተቆጣጣሪ በዓይነቱ የመጀመሪያ መተግበሪያ ነው።

በዚህ መተግበሪያ ፣ ምንም ነገር ማስታወስ አያስፈልግዎትም - በቃ የቀን መቁጠሪያ እይታ ውስጥ የእርስዎን ቀናት ጠቅ ያድርጉ ፣ መረጃዎን ያስገቡ እና የፔሪዮድ ተቆጣጣሪ ቀሪውን ያደርግልዎታል!

የእንቁላል ቀንዎን ያረጋግጡ፡-
- በዚህ የወሊድ እና የእንቁላል መከታተያ መተግበሪያ የዑደትዎን ጤና ይከታተሉ!
- በየወሩ በጣም ለም የሆነበትን ቀን በማወቅ ቀደም ብለው እርጉዝ ይሁኑ! (እርግዝናን ያካትታል
ካልኩሌተር)

- የወሊድ ካልኩሌተር/ኦቭዩሽን ካልኩሌተር፡ በተቻለ ፍጥነት እርጉዝ ይሁኑ በየወሩ በጣም ለም የሆነበትን ቀን በመራባት ሰንጠረዥ መሰረት በማወቅ እርጉዝ ይሁኑ! (የእርግዝና ካልኩሌተርን ያካትታል)

የ Period Tracker መተግበሪያ ለእያንዳንዱ ሴት ሊኖረው የሚገባ ነው! እሱ የሚያምር እና የተራቀቀ የወር አበባ መከታተያ፣ የእርግዝና እቅድ ካላንደር እና የወር አበባ ዑደት ገበታ ነው። መተግበሪያው በወር አበባዎችዎ ላይ እንዲቆዩ እና ለወደፊቱ ለማቀድ እንዲረዳዎ ታስቦ የተዘጋጀ ነው።