Just Run: Zero to 5K (and 10K)

Just Run ለመሮጥ የሚረዳዎት ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ነው። ይህን መተግበሪያ የሰራሁት ራሴን ከሶፋው ላይ አውርጄ ወደ 5 ኪሎ ለመድረስ መሮጥ እንድጀምር ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዱን አጥብቀው ይያዙ፣ እና በ9 ሳምንታት ውስጥ 5ኪሎ ማሄድ ይችላሉ። በትክክል ይሰራል!

አስቀድመው 5K መሮጥ ከቻሉ፣ Just Run እስከ 10ሺህ ድረስ እንዲደርሱዎት የሚረዳ የ6-ሳምንት እቅድም አለው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶች
- ከዜሮ እስከ 5 ኪ፡ ከዜሮ እስከ 5 ኪ በ9 ሳምንታት ውስጥ ከዜሮ የሩጫ ልምድ ያገኝዎታል፣ በሳምንት በሶስት የ30 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች
- ከ5ኬ እስከ 10ሺ፡ 5ኬን ማስኬድ ከቻሉ ወይም ከዜሮ እስከ 5ኪሎ ካጠናቀቁ ይህ እቅድ በ6 ሳምንታት ውስጥ 10 ኪ.

ባህሪያት
📅 ለእያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የታለመባቸው ቀናት፣ በእድገትዎ ላይ ተመስርተው የሚሰሉ እና ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀናት
📣 ከበርካታ የአሰልጣኞች ድምጾች ይምረጡ፣ ይህም መቼ መሮጥ እና መሄድ እንዳለቦት በትክክል ይነግርዎታል
📱 የስክሪን ማሳወቂያን ቆልፍ ስለዚህ ሂደትህን ለማየት ስልክህን መክፈት እንዳትፈልግ
🚫 ምንም ማስታወቂያ የለም! ማስታወቂያዎች አስደሳች አይደሉም፣ ስለዚህ Just Run ምንም ማስታወቂያ የሉትም!
🎵 ከሙዚቃ፣ ኦዲዮ ቡክ እና ፖድካስት አፕሊኬሽኖች ጋር ይሰራል - Just Run እንዲሮጡ እና እንዲራመዱ ሲገፋፋ የሌላውን መተግበሪያ ድምጽ ለአጭር ጊዜ ይቀንሳል።
🔽 ትንሽ ማውረድ (ከ4ሜባ በታች)፣ ስለዚህ Just Run በመሳሪያዎ ላይ በጣም ትንሽ ቦታ ይወስዳል
➕ ተጨማሪ የአሰልጣኝ ድምጾችን፣ በርካታ ጭብጥ አማራጮችን ለማግኘት እና የ Just Runን ቀጣይ እድገት ለመደገፍ ወደ ፕሪሚየም ያሻሽሉ

በቃ ሩጡ እንዴት እየሰሩ እንደሆነ ብሰማው ደስ ይለኛል። [email protected] ላይ ሊልኩልኝ ይችላሉ።

---

Just Run የ Syncostyle 5K አሰልጣኝ እና B210K አሰልጣኝ ተተኪ ነው። እነዚያን ከወደዷቸው፣ Just Run በጣም የተለመደ ሆኖ ይሰማዎታል!