Thrive By Katie

በዓለም ዙሪያ ያሉ ሴቶች የራሳቸው ምርጥ ስሪት እንዲሆኑ ለመርዳት ኬቲ ትልቁ ልብ አላት ፡፡ ‹ሴቭ› ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እንዲፈጥሩ እና እንዲጠብቁ እና ግቦቻቸውን እንዲያሳኩ ለመርዳት የተቀየሰ ነው ፡፡ የኋላ ታሪክዎ ፣ ቅርፅዎ ወይም መጠንዎ ግድ የለውም። ይህ መተግበሪያ የተገነባው እርስዎ ምርጥ እራስዎ ለመሆን እርስዎ መጥተው በእናንተ ላይ የሚሰሩበት ማህበረሰብ ለመፍጠር ነው ፡፡
የዚህ መተግበሪያ ግብ በአካልም ሆነ በአእምሮ ምርጥ የሆነውን የእርስዎን ስሪት መፍጠር ነው።

ግቦችዎን ለማሳካት ለቀኑ HOURS በጂም ውስጥ መገኘት አያስፈልግዎትም ፡፡ እነዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ውጤታማ እንዲሆኑ እና በአንድ ሰዓት ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ወደ ጂምናዚየም እንዲወጡ እና እንዲወጡ የተቀየሱ ናቸው ፡፡

ይህ መተግበሪያ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ወቅት እና በራስዎ ቆዳ ላይ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት በተለይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ እንዲያተኩር ተደርጓል ፡፡

ለራስዎ የሚሰራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመፍጠር ጤናማ እድገት ፣ ሚዛናዊ የአኗኗር ዘይቤን ያሳድጋል ፡፡

በጤንነትዎ ጉዞ ላይ ጉዞዎን ለመቀጠል እጅግ በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ምክሮችን እንደሚሰጥ ለማረጋገጥ በኬቲ ጥሩነት በየጊዜው ይሻሻላል እና ይዘመናል ፡፡

ዋና መለያ ጸባያት:

የሥራ ቦታዎች

- የቤት እና ጂም ስሪቶች። የትኛውም ቦታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢያደርጉ ይህ መተግበሪያ ለእርስዎ ብቻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለው!

- በቤት ወይም በጂም ፕሮግራሞች መካከል ይምረጡ።
ከመጀመሪያዎቹ እስከ መጨረሻው ለማድረግ የተስተካከለ ፕሮግራም መኖሩ ግቦችዎ ላይ እንዲያተኩሩ እንዲቀጥሉ ለእርስዎ ግምትን ያስወጣል ፡፡

- ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ከብርታት ሥልጠና ፣ ከ HIIT ፣ ከነጭ መሣሪያዎች ፣ ከዱምቤል ብቻ ፣ ከጂምናዚየም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና ለተለዩ አካባቢዎች የተወሰኑ ልምምዶች ተጣምረዋል

- እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እርስዎን ለመፈታተን የታቀደ ነው ፣ ጠንካራ ክፈፍ እንዲገነቡ ፣ ሰውነትዎን እንዲያጠናክሩ እና ድምፃቸውን እንዲያሰሙ እና አጠቃላይ የአካል ብቃትዎን እንዲያሻሽሉ።

- በአካል ብቃት ተግዳሮትዎ እንዲቀጥሉ የሚያግዙዎትን ፈታኝ ሁኔታዎች ፡፡ እንዲራመዱ (እንዲበለጽጉ) ስኬታማነት ብዙ የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች አሉት።

- ትሪቭ በተጨማሪ በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በተለያዩ ምድቦች ይከፈላሉ (የላይኛው አካል ፣ ABS ፣ የመሣሪያ ሥልጠና የለም ፣ የታችኛው አካል ፣ የቦቲ በርነር ፣ ወዘተ) ስለሆነም ምን ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማጠናቀቅ እንደሚፈልጉ ይወስናሉ ፡፡

-የቪዲዮ ትዕይንቶች እና የተሟላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ልክ በጣቶችዎ ጫፍ ላይ ፡፡ ግምቱን ከስልጠናዎ ያውጡ ፡፡

ማህበረሰብ:
በጉዞዎ ላይ ስለሚረዱዎት ርዕሰ ጉዳዮች የበለጠ እንዲማሩ-ትሪቭ በአመጋገብ ላይ ጤናማ የሆነ የአኗኗር ዘይቤን ፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና ሌሎችንም በተመለከተ ብዙ ቶን የመረጃ መመሪያዎች አሉት ፡፡

- አክሲዮንነት በጣም አስፈላጊ ነው። በዓለም ዙሪያ ያሉ ሴቶች አንድ ላይ እንዲሰባሰቡ እና እርስ በእርስ እንዲበረታቱ ይበለፅጋል ፡፡ ጠቃሚ ምክሮችን መጋራት ፣ ስኬት ፣ ችግሮች ፣ ወዘተ ይህ ማህበረሰብ የተገነባው ሌሎች ሴቶችን ከፍ ለማድረግ እና ግቦችን በጋራ ለመድረስ ነው ፡፡

- ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ፣ ተወዳጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና አጠቃላይ ተሞክሮዎን በ ‹Thrive Community› ውስጥ ላለ ለሁሉም ሰው ያጋሩ ፡፡

የጤና ጉዞዎን ለመርገጥ ዝግጁ ነዎት?

Thrive ሁለት የፕሪሚየም ምዝገባ አማራጮችን በየወሩ እና በየአመቱ ያቀርባል።
ፕሪሚየም ምዝገባዎች ሁሉንም ፕሮግራሞች ፣ መረጃዎች እና ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ጨምሮ ለመተግበሪያው ሙሉ መዳረሻን ያቀርባሉ ፡፡

ወርሃዊ ፕሪሚየም አባልነት ለ $ 9.99 ራስ-አድስ ወርሃዊ ምዝገባ ነው።
ዓመታዊ ፕሪሚየም አባልነት ለ 89.99 ዶላር የራስ-እድሳት ዓመታዊ ምዝገባ ነው።

ክፍያ በ iTunes መለያዎ ይካሄዳል። የአሁኑ ጊዜ ከማለቁ ቢያንስ 24-ሰዓቶች በፊት ራስ-ማደስ ካልጠፋ በስተቀር ምዝገባ በራስ-ሰር ይታደሳል። ሂሳቡ የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ በፊት በ 24 ሰዓታት ውስጥ ለእድሳት እንዲከፍል እና የእድሱን ዋጋ ለይተው ያውቃሉ ፡፡ ምዝገባዎች በተጠቃሚው ሊተዳደሩ ይችላሉ እና ከገዙ በኋላ ወደ ተጠቃሚው የመለያ ቅንብሮች በመሄድ ራስ-ማደስ ሊጠፋ ይችላል።

የአጠቃቀም ውል: https://www.justtempo.com/terms_of_service
የግላዊነት ፖሊሲ https://www.justtempo.com/privacy_policy