ለልጆች ቁመት መጨመር

ስለ ቁመት መጨመር ለልጆች ወይም ለልጆች የአካል ብቃት ያሳስበዎታል?
ልጆቻችሁ በተፈጥሮ እንዲረዝሙ እና ቁመት እንዲጨምሩ ይፈልጋሉ?

ከዚያ አይጨነቁ! ይህ የከፍታ መጨመር መተግበሪያ ለሴቶች እና ወንዶች ልጆች በቤት ውስጥ የሚለማመዱ ረጅም ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ለማሳደግ እና የልጅዎን ቁመት ለመጨመር የተሟላ ጥቅል ነው።

ይህ በቤት ውስጥ ላሉ ልጆች ወንዶች እና ሴቶች ልጆች የከፍታ ጭማሪ መተግበሪያ በባለሙያዎች የተነደፈው በልጆች ቤት ውስጥ ለሴቶች እና ለወንዶች እቅድ ፣ አመጋገብ ፣ የእንቅልፍ ዘይቤ እና የመሳሰሉት ላይ ጥልቅ ጥናት ካደረጉ በኋላ ነው። ረጅም እና ቁመትን ያሳድጋሉ ነገር ግን ጤናማ ሆነው እንዲቀጥሉ፣ እንዲመጥኑ እና ስለታም አእምሮ እንዲያዳብሩ ያግዟቸው።

ልጁ ወንድ ወይም ሴት ልጅ ቢሆን ምንም ለውጥ አያመጣም ይህ የልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ለሁለቱም የተቀየሰ ነው።

የህጻናት ቁመታቸው ጉልህ የሆነ ክፍል ከወላጆቻቸው በዘረመል ውርስ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, የተቀረው ግን እንደ አመጋገብ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የእንቅልፍ ልምዶች ባሉ ነገሮች ላይ ተፅዕኖ አለው. ይህ የህፃናት ወንዶች እና ሴቶች ልጆች የከፍታ ጭማሪ መተግበሪያ በዋነኝነት የሚያተኩረው በልጆች ላይ የከፍታ ጭማሪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ፣የአመጋገብ እቅዶችን ፣የእንቅልፍ መከታተያ ነፃ እና ሌሎች በርካታ ባህሪያትን በምንሰጥባቸው ሁኔታዎች ላይ ነው።

ጥሩ ቁመት መጨመር የበለጠ በራስ መተማመን ይሰጣቸዋል. ይህ ለልጆች ወንዶች እና ሴቶች ልጆች ቁመት መጨመር ብቻ ሳይሆን ልጅዎ በራስ የመተማመን ስሜትን እንዲያሳድግ እና የልጆችዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲጠብቅ፣ ንቁ እና የተሳለ እንዲሆን ይረዳል።

የልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎች ባህሪዎች
በህጻናት እድሜ መሰረት ሳይንሳዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በ30 ቀናት ውስጥ ለማሳደግ ለልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
ያለምንም መሳሪያ እና ጂም በቤት ውስጥ ለልጆች ቀላል የከፍታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
ለልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎች የራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ያብጁ።
ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለልጆች በአስደሳች 3D ቪዲዮ
በቤት ውስጥ በልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት አሪፍ ሙዚቃ
ዶክተሮች ለከፍታ እድገት የየዕለት አመጋገብ እቅድን ይመክራሉ
የልጆቻችሁን የቀን እንቅልፍ በግራፉ ላይ ለመከታተል ነፃ የእንቅልፍ መከታተያ
ውጤታማ የሆነ ቁመት መጨመር ለልጆች ጠቃሚ ምክሮች ከአካል ብቃት ጋር ለልጆች
የሂደት ግራፍ በየቀኑ፣ ሳምንታዊ ወይም ወርሃዊ መሰረታዊ ነገሮች
በየቀኑ ቁመትን ለመጨመር እና ለማደግ መነሳሳትን ማሳሰቢያ

በ 30 ቀናት ውስጥ የልጆች ቁመት መጨመር የአመጋገብ እቅድ:
በ 30 ቀናት ውስጥ ቁመትን ለመጨመር እና ለማደግ እድሎችን ለመጨመር የተለያዩ የምግብ እቅዶች እና ዶክተሮች አመጋገቦችን ይመክራሉ

የልጆች ቁመት እድገት ምክሮች:
ልጆች ቁመታቸውን እንዲያሳድጉ እና ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ለመርዳት ጠቃሚ ምክሮች
ስለ ቁመት መጨመር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ አመጋገብ፣ እንቅልፍ፣ ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች፣ ለልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ብዙ አጠቃላይ ምክሮችን በተመለከተ ምክሮች

ለከፍታ እድገት የልጆች እንቅልፍ መከታተያ;
ቁመት መጨመርን በተመለከተ በቂ እንቅልፍ መተኛት አስፈላጊ ነው
የልጅዎን ዕለታዊ እንቅልፍ ዒላማ ያዘጋጁ፣ ያጠናቅቁት
በግራፉ ላይ የልጆችዎን ዕለታዊ እንቅልፍ ጊዜ ይከታተሉ

የከፍታ ጭማሪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ስርዓትን እና መመሪያዎችን በጥብቅ በመከተል በልጅዎ ቁመት ላይ ትልቅ መሻሻል ያያሉ።

የከፍታ ጭማሪን ለልጆች እና ለልጆች የአካል ብቃት መተግበሪያ ለወንዶች እና ለሴቶች ያውርዱ እና ከዛሬ ጀምሮ የልጆችዎን ቁመት መጨመር ይጀምሩ!

!! ማስተባበያ!!
ይህ መተግበሪያ ለመረጃ ዓላማዎች ብቻ ነው እና የባለሙያ የህክምና ምክር ምትክ አይደለም። ይህን መተግበሪያ መጠቀም በራስዎ ኃላፊነት ነው። በመተግበሪያው አጠቃቀምዎ ምክንያት ለሚደርሱ ጉዳቶች ወይም የጤና ችግሮች ተጠያቂ አይደለንም። ማንኛውንም አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ከጤና ባለሙያ ጋር ያማክሩ ፣ በተለይም ቀደም ሲል የነበሩ የጤና ችግሮች ካሉዎት። የቀረቡት መልመጃዎች አጠቃላይ ምክሮች ናቸው እና ለሁሉም ሰው ተስማሚ ላይሆኑ ይችላሉ። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ህመም፣ ማዞር ወይም ምቾት ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ያቁሙ። ይህን መተግበሪያ መጠቀሙን በመቀጠል እነዚህን ውሎች ተቀብለዋል እና ይቀበላሉ።