የልጆች ክብደት መቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

በቤት ውስጥ ክብደት ለመቀነስ ለልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - በቤት ውስጥ ለልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

የልጆችዎን ክብደት መቀነስ ይፈልጋሉ እና ተጨማሪ ፓውንድ ለማፍሰስ ዝግጁ ነዎት ግን የት መጀመር እንዳለ አያውቁም?

አሰልቺ የሆነውን የክብደት መቀነሻ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን በነፃ በሉ እና ወደ ስፖርታዊ ዝግጅታችን እንኳን ደህና መጡ ለልጆች ክብደት መቀነሻ መተግበሪያ የልጆችዎን ክብደት ለመቀነስ በየቀኑ የልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሴት እና ወንድ እና የባለሙያ መመሪያ።

ልጅዎን በየእለቱ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ የሰውነት ክብደት በመቀነስ ወደ ጤናማ እና ደስተኛ ህይወት እንዲሄድ ያድርጉ! ለወንዶች እና ለሴቶች ልጆች ክብደታችንን የሚቀንሱ ልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ የእለት ተእለት ስራ ለመስራት ታስቦ የተሰራ ነው።
የልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ እና ልጆች ክብደታቸውን እና የልጆች የአካል ብቃት ግቦቻቸውን እንዲያሳኩ ያግዟቸው።

ይህ የህጻናት ክብደታቸውን የሚቀንሱ መልመጃ መተግበሪያ ለሴቶች እና ወንዶች ልጆች ሶስት የተለያዩ የ30 ቀን የልጆች ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይሰጣል።

• ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• የጀግና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• የጀግና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።

ስለ ክብደት መቀነስ ለልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ እያንዳንዱ እቅድ በተጠቃሚው ዕድሜ ላይ በመመስረት የተበጀ ነው፣ እና የልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ የልጆች ክብደት መቀነስ ውጤቶችን ያረጋግጣል።

በልጆች ክብደት በሚቀንሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ በቤት ውስጥ ለልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተመለከተ የተለያዩ የዕድሜ ምድቦች የተለያዩ ፍላጎቶች እና ችሎታዎች እንዳላቸው እንረዳለን። ለዚያም ነው በልዩ ሁኔታ የተነደፉ እቅዶቻችን ከልጅዎ ዕድሜ እና ከልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ ጋር የተጣጣመ በጥንቃቄ የተመረጡ ክብደታቸውን የሚቀንሱ የልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያን ያካትታሉ። ዕድሜያቸው ከ 7 ዓመት በታች የሆኑ ወይም ከ 7 በላይ የሆኑ፣ ፕሮግራማችን ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ ለሆኑ የህጻናት ክብደት መቀነስ ውጤቶች የተመቻቸ ነው።


ይህ ለልጆች የአካል ብቃት የክብደት መቀነሻ ልምምዶች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ትንንሽ ልጆችን ለመፈተን የተነደፉ ሲሆን ክብደታቸው በሚቀነሱበት ጊዜ ሁሉ አስደሳች እና አሳታፊ ተሞክሮ እንዲኖራቸው በማረጋገጥ ለልጆች በቤት ጉዞ ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ያደርጋሉ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አሰልቺ መሆን የለበትም - ለዚያም ነው ይህ ለልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክብደት መቀነስ አንዳንድ አስደሳች ነገሮችን የጨመረው! በሚያምሩ እነማዎች፣ በዳራ ሙዚቃዎች እና ልጆች በሚወዷቸው የድምጽ መመሪያ፣ የእኛ የ30 ቀን የአካል ብቃት ለልጆች ነፃ መተግበሪያ በስልጠናቸው በሙሉ ጉልበት እንዲኖራቸው እና እንዲያተኩሩ ይረዳቸዋል።

የልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎችን መፈለግ ያቁሙ እና የልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያን አሁን ያውርዱ!

የልጆች ክብደት መቀነስ ዋና ዋና ባህሪያት:

👉🏿ለልጅዎ ዕድሜ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ የተዘጋጀ ለግል የተበጁ የ30 ቀን የልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ
👉🏿አሪፍ አኒሜሽን፣ ምርጥ ሙዚቃን እና የድምጽ መመሪያን ለሚያቀርቡ ልጆች ወንዶች እና ሴቶች ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
👉🏿ልጃችሁ በመንገድ ላይ እንድትቀጥል በማበረታታት ያለፉትን ቀናት በማጠናቀቅ ለልጃገረዶች እና ወንድ ልጅ የእለት ተእለት ስፖርታዊ እንቅስቃሴን መክፈት
👉🏿የክብደት መከታተያ እድገትን ለመመዝገብ እና በጉዞ ላይ የተገኙ ስኬቶችን ለማክበር
👉🏿BMI ካልኩሌተር ስለጤንነታቸው በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ለማድረግ
👉🏿የክብደት መቀነስ ጥረቶችን ለመደገፍ እና ጤናማ ልምዶችን ለማራመድ ስለ አመጋገብ፣የልጆች ወንድ እና ሴት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአኗኗር ዘይቤ ጠቃሚ ምክሮች
👉🏿ልጆችዎ በመንገዱ ላይ እንዲቆዩ እና ወጥነትን እንዲገነቡ ለማገዝ ዕለታዊ ማሳሰቢያዎች

ይህ ለልጆች ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን ልጆች ጤናቸውን እና ደህንነታቸውን እንዲቆጣጠሩ ለማስቻል የተነደፈ አጠቃላይ የልጆች ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መፍትሄ ነው።

ከዕድሜ ጋር በሚስማማ የልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ፣ እንደ ሙዚቃ እና የድምጽ መመሪያ ያሉ አሳታፊ ባህሪያት፣ ሊበጁ የሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አማራጮች እና የባለሙያ መመሪያ፣ ጠቃሚ ምክሮች፣ የልጆች ክብደት መቀነሻ መከታተያ ክብደት መቀነስ ለወጣት ተጠቃሚዎች አስደሳች እና ጠቃሚ ተሞክሮ ያደርገዋል።

ለልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎችን ፍለጋ እና የልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎችን ይንገሩ - ከልጆች ጋር ክብደታቸው ስለሚቀንስ ልጅዎን ጤናማ፣ ጤናማ እና ደስተኛ የሚያደርግ የተሟላ የልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥቅል ያገኛሉ።

ለልጅዎ ጤናማ የወደፊት ስጦታ ይስጡት - ለልጆች ክብደት መቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያውርዱ
አሁን እና ልጅዎ የክብደት መቀነስ እና የአካል ብቃት ግቦቻቸውን አስደሳች እና አሳታፊ በሆነ መንገድ እንዲያሳኩ ለመርዳት የመጨረሻውን መፍትሄ ያግኙ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለልጆች ክብደት መቀነስ መተግበሪያ አሁን ያውርዱ!