NeverMind - Mental Health CBT

ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ ድብርት ወይም ማንኛውም ጉልህ ፈተናዎች እያጋጠመዎት ቢሆንም፣ NeverMind ወደ ስሜታዊ ሚዛን እና ውስጣዊ እድገት ሊመራዎት እዚህ አለ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት NeverMind መጠቀም በጊዜ ሂደት 70% የስሜት ጭንቀትን ያስወግዳል.

ቁልፍ ባህሪያት፥
- የእውቀት (ኮግኒቲቭ) መልሶ ማዋቀር ስልጠና፡- አሉታዊ አስተሳሰብን ለመቅረጽ እና አዎንታዊ አመለካከትን ለማዳበር ዋና የCBT ክህሎቶችን ይማሩ።
- ቀላል መልመጃዎች-ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር በትክክል የሚስማሙ ለመከተል ቀላል ልምዶች።
- መሰረታዊ ኮርሶች-በስሜታዊ ቁጥጥር ውስጥ እውቀትዎን እና ችሎታዎን ለመገንባት አጠቃላይ ትምህርቶች።
- የስሜት ምዝግብ ማስታወሻ: ስለ ስሜታዊ ቅጦችዎ ግንዛቤን ለማግኘት የስሜት መለዋወጥዎን እና ቀስቅሴዎችን ይከታተሉ።
- የግለሰብ ስሜታዊ ግምገማ፡የሙያዊ መጠይቆችን በመጠቀም NeverMind የእርስዎን ስሜታዊ ሁኔታ ይገመግማል እና ለእርስዎ ግላዊ የሆነ ስሜታዊ አስተዳደር እቅድ ያዘጋጃል።

ዛሬ ወደ ተሻለ ስሜታዊ ጤንነት ጉዞዎን በCBT ላይ በተመሰረቱ ልምምዶች እና ኮርሶች ይጀምሩ። ስሜትዎን በድፍረት እና ግልጽነት ያስተዳድሩ።