MamaZen: Mindful Parenting App
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
3.6star
189 ግምገማዎች
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ማማዜን ለእናቶች ተሸላሚ አሳቢነት እና አዎንታዊ የአስተዳደግ መተግበሪያ ነው ፡፡ መፍትሄዎቻችን ማሰላሰያ ፣ ሂፕኖቴራፒ እና የአስተሳሰብ ቴክኒኮችን የሚያዋህዱ ዘና የሚያደርግ የ ‹‹indind›› የድምፅ ክፍለ-ጊዜዎችን በመጠቀም ‹የተረጋጋ ወላጅነት ን እንዲጠቀሙ የሚያስችልዎ ዘላቂ ለውጥን ይፈጥራሉ ፡፡
ከእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በኋላ ወዲያውኑ የመረበሽ ስሜት ይሰማዎታል ፣ የበለጠ ኃይል ይሰማዎታል ፣ ጸጥ ይበሉ እና ደስተኛ ይሆናሉ። እርስዎ ብቻ ተጠቃሚ ይሆናሉ ፣ ግን ልጆችዎ እና ቤተሰቦችዎ እንዲሁ ይጠቀማሉ ፡፡ ደስተኛ እናት ማለት ደስተኛ ፣ የበለጠ አፍቃሪ ቤተሰብ ማለት እንደሆነ እናምናለን ፣ እናውቃለን።
እራስዎን መንከባከብ የቅንጦት ወይም ወደ ጎን የሚገፋ ነገር አይደለም - አስፈላጊ ነው። ከባዶ ኩባያ ማፍሰስ አይችሉም!
ማማዜን እንዴት እንደሚጠቅማችሁ
• የበለጠ ደስተኛ ፣ የበለጠ ትዕግስት እና እንደ እውነተኛ ማንነትዎ እንዲሰማዎት ይረዱዎታል
• የተረጋጋና ደስተኛ የሆኑ የተሻሉ ጠባይ ያላቸው ልጆች
• ጸጥ ያለ ፣ ደስተኛ ፣ የበለጠ አፍቃሪ የቤተሰብ አከባቢ
• አነስተኛ ውጥረትን ፣ ጭንቀትን እና ከመጠን በላይ ስሜቶችን ይለማመዱ
• በእውነቱ በእናትነት ጉዞዎ ይደሰቱ
• የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይኑርዎት እና በስሜቶችዎ ቁጥጥር ውስጥ
• በዕለት ተዕለት ግንኙነቶችዎ የበለጠ ርህራሄ ይኑርዎት
ማማዜን ለልጆችዎ እንዴት ይጠቅማል
• ልጆችዎ ደስተኛ እና የጭንቀት ስሜት ሳይሰማቸው ተመሳሳይ ጥቅሞችን ያጭዳሉ። እርስዎ የተረጋጋና ደስተኛ ከሆኑ ልጆችዎ አንድ ዓይነት ሆነው ያድጋሉ።
• ደስተኛ መሆንዎን ማየት ደስታቸውን እና በራስ መተማመንን ያሳድጋል ፣ የበለጠ እርስዎን ይተማመኑብዎታል እንዲሁም አነስተኛ እንቅስቃሴ ያደርጋሉ
ማማዜን ለባልደረባህ እንዴት እንደሚጠቅም
• እርስዎ እና አጋርዎ በዚህ ውስጥ አብረው ነዎት ፡፡ በአባ ዞን እና ባለትዳሮች • ክፍለ ጊዜዎች ሁል ጊዜም ያሰቡትን ሰላማዊ የወላጅነት ደስታን ማስከፈት ይችላሉ።
• ከባልዎ ፣ ከፍቅረኛዎ ፣ ከወንድ ጓደኛዎ ወይም ጉልህ ከሆኑ ሌሎች ሰዎች ጋር ያድጉ
• ውጥረትን ይቀንሱ እና የወላጆችን ግጭት በቀላሉ ይፍቱ
• ዘና ይበሉ ፣ አብረው ያስተካክሉ እና ግንኙነትዎን ያጠናክሩ
• ሰላማዊ እና የተረጋጋ ቤተሰብ እና ቤተሰብን ያዳብሩ
ማማዜን እንዴት ይሠራል?
1) ምቾት ይኑርዎት ፣ ተኙ እና የጆሮ ማዳመጫዎን ያብሩ ፡፡ ምን መሥራት እንደሚፈልጉ ያስቡ ፡፡
2) መጫወት የሚፈልጓቸውን የአእምሮ ኃይል ክፍለ ጊዜ ይምረጡ። ኃይለኛ ፣ ሕይወትን የሚቀይሩ ክፍለ ጊዜዎችን ለእርስዎ ለማምጣት ጥሩውን የሂፕኖቴራፒ ፣ ማሰላሰል ፣ እና አስተሳሰብን እናጣምራለን ፡፡
4) ጨዋታን መታ ያድርጉ ፣ አይኖችዎን ይዝጉ እና ህይወትን የሚቀይሩ ለውጦች ይለማመዱ!
በየቀኑ ለማሰላሰል በጣም ተጠምደዋል? ችግር የለም. የእኛን የአእምሮ ኃይል ክፍለ ጊዜዎች listen በየቀኑ ማዳመጥ አያስፈልግዎትም። ውጤቶቹ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ በመሆናቸው በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ብቻ እነሱን በመጠቀም እነሱን በመጠቀም ቤተሰቦችዎ ከእርስዎ ጥቅም ያገኛሉ ፡፡
ለሁሉም ጉዳዮች የተቀየሱ ክፍለ-ጊዜዎች
• የበለጠ ትዕግስት ማዳበር እና ቁጣን መቀነስ
• ጭንቀትን እና ከመጠን በላይ መጨናነቅን ያሸንፉ
• ራስን ከፍ ከፍ ማድረግ ፣ ራስን መውደድ እና ራስን መቀበልን ይጨምሩ
• ርህራሄ እና ርህራሄ ይገናኙ
• ከቀን ቀንዎ-ጭንቀትን
• ስሜታዊ መብላትን ማወቅ እና ማስወገድ
• የስኳር ፍላጎቶችን ይደቅቁ
• ክብደት መቀነስን በዓይነ ሕሊናዎ ይመልከቱ
• ለመንቀሳቀስ እራስዎን ያነሳሱ
• አካላዊ ህመምን እና ምቾት መቀነስ
• የሰውነትዎን ምስል ያሳድጉ
• ወሲባዊነትዎን እና ቅርርብዎን ያነቃቁ
• ጥልቅ እና የሚያድስ እንቅልፍ
• ሌሎችም!
7 ደቂቃ የአስቸኳይ ጊዜ ክፍለ ጊዜዎች
ሊፈነዱ እንዳሰቡ ይሰማዎታል? ጭንቅላትዎን ይቀጥሉ ፣ እኛ እርስዎ እንዲሸፈኑ አድርገንዎታል ፡፡
የእኛ የ 7 ደቂቃ የአስቸኳይ ጊዜ ክፍለ ጊዜዎች በጣም በሚፈልጉበት ጊዜ አጭሩን ግን በጣም ውጤታማ የሆነውን የኦዲዮ ዘና ልምድን ለማቅረብ የተቀየሱ ናቸው ፡፡
የተባባሰ ፣ የተጨናነቀ ፣ ከመጠን በላይ የመጠጣት ፣ የቦምብ ድብደባ ወይም በአእምሮ መበላሸትዎ ላይ የሚሰማዎት you በአደጋ ጊዜ ውስጥ እርስዎን ለመሳብ መተማመን ይችላሉ ፡፡
ማማዜን የእርስዎን ተስማሚ ማንነት ለመድረስ ይረዳዎታል
• ቀንዎን በሚቀጥሉበት ጊዜ ዘና ይበሉ እና ይረጋጉ
• እንደ እናት እና እንደግለሰብ ይተማመኑ
• ደስተኛ ፣ የተሟላ እና ከራስዎ ፣ ከቤተሰብዎ እና ከልጆችዎ ጋር የተገናኘ ይሁኑ
• በእርጋታ እና በሰላም ይሁኑ
ለጭንቀት ፣ ለጭንቀት እና ለጥፋተኝነት ይሰናበቱ ፡፡ መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ እና ወደ ተረጋጋ ፣ ደስተኛ እና ከጭንቀት ነፃ ወደሆነ የአእምሮ ሁኔታ ጉዞዎን ይጀምሩ!
ከእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በኋላ ወዲያውኑ የመረበሽ ስሜት ይሰማዎታል ፣ የበለጠ ኃይል ይሰማዎታል ፣ ጸጥ ይበሉ እና ደስተኛ ይሆናሉ። እርስዎ ብቻ ተጠቃሚ ይሆናሉ ፣ ግን ልጆችዎ እና ቤተሰቦችዎ እንዲሁ ይጠቀማሉ ፡፡ ደስተኛ እናት ማለት ደስተኛ ፣ የበለጠ አፍቃሪ ቤተሰብ ማለት እንደሆነ እናምናለን ፣ እናውቃለን።
እራስዎን መንከባከብ የቅንጦት ወይም ወደ ጎን የሚገፋ ነገር አይደለም - አስፈላጊ ነው። ከባዶ ኩባያ ማፍሰስ አይችሉም!
ማማዜን እንዴት እንደሚጠቅማችሁ
• የበለጠ ደስተኛ ፣ የበለጠ ትዕግስት እና እንደ እውነተኛ ማንነትዎ እንዲሰማዎት ይረዱዎታል
• የተረጋጋና ደስተኛ የሆኑ የተሻሉ ጠባይ ያላቸው ልጆች
• ጸጥ ያለ ፣ ደስተኛ ፣ የበለጠ አፍቃሪ የቤተሰብ አከባቢ
• አነስተኛ ውጥረትን ፣ ጭንቀትን እና ከመጠን በላይ ስሜቶችን ይለማመዱ
• በእውነቱ በእናትነት ጉዞዎ ይደሰቱ
• የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይኑርዎት እና በስሜቶችዎ ቁጥጥር ውስጥ
• በዕለት ተዕለት ግንኙነቶችዎ የበለጠ ርህራሄ ይኑርዎት
ማማዜን ለልጆችዎ እንዴት ይጠቅማል
• ልጆችዎ ደስተኛ እና የጭንቀት ስሜት ሳይሰማቸው ተመሳሳይ ጥቅሞችን ያጭዳሉ። እርስዎ የተረጋጋና ደስተኛ ከሆኑ ልጆችዎ አንድ ዓይነት ሆነው ያድጋሉ።
• ደስተኛ መሆንዎን ማየት ደስታቸውን እና በራስ መተማመንን ያሳድጋል ፣ የበለጠ እርስዎን ይተማመኑብዎታል እንዲሁም አነስተኛ እንቅስቃሴ ያደርጋሉ
ማማዜን ለባልደረባህ እንዴት እንደሚጠቅም
• እርስዎ እና አጋርዎ በዚህ ውስጥ አብረው ነዎት ፡፡ በአባ ዞን እና ባለትዳሮች • ክፍለ ጊዜዎች ሁል ጊዜም ያሰቡትን ሰላማዊ የወላጅነት ደስታን ማስከፈት ይችላሉ።
• ከባልዎ ፣ ከፍቅረኛዎ ፣ ከወንድ ጓደኛዎ ወይም ጉልህ ከሆኑ ሌሎች ሰዎች ጋር ያድጉ
• ውጥረትን ይቀንሱ እና የወላጆችን ግጭት በቀላሉ ይፍቱ
• ዘና ይበሉ ፣ አብረው ያስተካክሉ እና ግንኙነትዎን ያጠናክሩ
• ሰላማዊ እና የተረጋጋ ቤተሰብ እና ቤተሰብን ያዳብሩ
ማማዜን እንዴት ይሠራል?
1) ምቾት ይኑርዎት ፣ ተኙ እና የጆሮ ማዳመጫዎን ያብሩ ፡፡ ምን መሥራት እንደሚፈልጉ ያስቡ ፡፡
2) መጫወት የሚፈልጓቸውን የአእምሮ ኃይል ክፍለ ጊዜ ይምረጡ። ኃይለኛ ፣ ሕይወትን የሚቀይሩ ክፍለ ጊዜዎችን ለእርስዎ ለማምጣት ጥሩውን የሂፕኖቴራፒ ፣ ማሰላሰል ፣ እና አስተሳሰብን እናጣምራለን ፡፡
4) ጨዋታን መታ ያድርጉ ፣ አይኖችዎን ይዝጉ እና ህይወትን የሚቀይሩ ለውጦች ይለማመዱ!
በየቀኑ ለማሰላሰል በጣም ተጠምደዋል? ችግር የለም. የእኛን የአእምሮ ኃይል ክፍለ ጊዜዎች listen በየቀኑ ማዳመጥ አያስፈልግዎትም። ውጤቶቹ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ በመሆናቸው በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ብቻ እነሱን በመጠቀም እነሱን በመጠቀም ቤተሰቦችዎ ከእርስዎ ጥቅም ያገኛሉ ፡፡
ለሁሉም ጉዳዮች የተቀየሱ ክፍለ-ጊዜዎች
• የበለጠ ትዕግስት ማዳበር እና ቁጣን መቀነስ
• ጭንቀትን እና ከመጠን በላይ መጨናነቅን ያሸንፉ
• ራስን ከፍ ከፍ ማድረግ ፣ ራስን መውደድ እና ራስን መቀበልን ይጨምሩ
• ርህራሄ እና ርህራሄ ይገናኙ
• ከቀን ቀንዎ-ጭንቀትን
• ስሜታዊ መብላትን ማወቅ እና ማስወገድ
• የስኳር ፍላጎቶችን ይደቅቁ
• ክብደት መቀነስን በዓይነ ሕሊናዎ ይመልከቱ
• ለመንቀሳቀስ እራስዎን ያነሳሱ
• አካላዊ ህመምን እና ምቾት መቀነስ
• የሰውነትዎን ምስል ያሳድጉ
• ወሲባዊነትዎን እና ቅርርብዎን ያነቃቁ
• ጥልቅ እና የሚያድስ እንቅልፍ
• ሌሎችም!
7 ደቂቃ የአስቸኳይ ጊዜ ክፍለ ጊዜዎች
ሊፈነዱ እንዳሰቡ ይሰማዎታል? ጭንቅላትዎን ይቀጥሉ ፣ እኛ እርስዎ እንዲሸፈኑ አድርገንዎታል ፡፡
የእኛ የ 7 ደቂቃ የአስቸኳይ ጊዜ ክፍለ ጊዜዎች በጣም በሚፈልጉበት ጊዜ አጭሩን ግን በጣም ውጤታማ የሆነውን የኦዲዮ ዘና ልምድን ለማቅረብ የተቀየሱ ናቸው ፡፡
የተባባሰ ፣ የተጨናነቀ ፣ ከመጠን በላይ የመጠጣት ፣ የቦምብ ድብደባ ወይም በአእምሮ መበላሸትዎ ላይ የሚሰማዎት you በአደጋ ጊዜ ውስጥ እርስዎን ለመሳብ መተማመን ይችላሉ ፡፡
ማማዜን የእርስዎን ተስማሚ ማንነት ለመድረስ ይረዳዎታል
• ቀንዎን በሚቀጥሉበት ጊዜ ዘና ይበሉ እና ይረጋጉ
• እንደ እናት እና እንደግለሰብ ይተማመኑ
• ደስተኛ ፣ የተሟላ እና ከራስዎ ፣ ከቤተሰብዎ እና ከልጆችዎ ጋር የተገናኘ ይሁኑ
• በእርጋታ እና በሰላም ይሁኑ
ለጭንቀት ፣ ለጭንቀት እና ለጥፋተኝነት ይሰናበቱ ፡፡ መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ እና ወደ ተረጋጋ ፣ ደስተኛ እና ከጭንቀት ነፃ ወደሆነ የአእምሮ ሁኔታ ጉዞዎን ይጀምሩ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ፎቶዎች እና ቪዲዮዎች እና 2 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.6
185 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
We are always working to improve your MamaZen experience, in this update:
Bug fixes and performance improvements.
We fixed an issue where the intro audio would constantly play.
Bug fixes and performance improvements.
We fixed an issue where the intro audio would constantly play.
