Kettlebell Training App

Kettlebell Workouts የተሟላ የ kettlebell ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎችን ይሰጥዎታል።
የካርዲዮ ብቃትዎን ፣ ሚዛንዎን እና የጡንቻ ጥንካሬዎን ያሳድጉ።

ጥንካሬን ለመገንባት፣ ስብን ለማቃጠል እና አጠቃላይ ገጽታዎን እና ደህንነትዎን ለማሻሻል እንዲረዳዎ የ Kettlebell የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፈተናዎቻችንን ያግኙ። የእኛን የ kettlebell ተግዳሮቶች ለመጨረስ በየቀኑ ጥቂት መሰረታዊ የ kettlebell እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። ስብን ለማቃጠል በቤት ውስጥ ሊያከናውኗቸው የሚችሏቸው ምርጥ የ kettlebell ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች በስልጠና ልማዶቻችን ውስጥ ተካተዋል።

የእኛ ልምምዶች የልብና የደም ቧንቧ ጽናትን ይፈታተኑታል፣ ጥንካሬን ይገነባሉ እና የ kettlebell የመወዛወዝ ችሎታዎን ይፈትሻል። በጣም ጥሩው ክፍል፣ የሚያስፈልገው ብቸኛው መሣሪያ ኬትል ደወል ነው። እነዚህ መልመጃዎች በቤት ውስጥ, በጂም ውስጥ ወይም በባህር ዳርቻ ላይ ሊደረጉ ይችላሉ! ለጀማሪዎች እና ለላቁ ሰዎች ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ፈጠርን።

የመተግበሪያ ባህሪዎች
• ከ70 በላይ የ kettlebell ልምምዶች
• ከ30 በላይ የ kettlebell ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች
• 7 ልዩ የ Kettlebell ፈተናዎች
• የድምጽ አሰልጣኝ
• ከመስመር ውጭ ይሰራል
• ከ270+ መልመጃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ገንቢ

ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
ከ270+ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት የራስዎን ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይፍጠሩ።

በ kettlebell ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጡንቻን ይገንቡ እና ጥንካሬን ያግኙ።

ጠቃሚ ምክሮች
የሚመችዎትን ክብደት ይምረጡ።
አንድ ስብስብ ከአሁን በኋላ የማይፈታተን ሆኖ መሰማት ሲጀምር ብቻ ክብደቱን ይጨምሩ።