Stevy AI: Easy Fasting Tracker

የሚቆራረጥ ጾምን ለመከታተል መተግበሪያ ይፈልጋሉ? ጾምን ለመከታተል የጾም መከታተያ መተግበሪያ ማውረድ ይፈልጋሉ?
Stevy: Simple Fasting Tracker ጤንነትዎን ለማሻሻል፣ክብደት ለመቀነስ እና እንደ ስኳር በሽታ፣እንቅልፍ አፕኒያ እና ከውፍረት ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን ለማስወገድ የመጨረሻው ነጻ የጾም መተግበሪያ ነው።

የተቆራረጠ ጾም ጤናዎን እንዴት እንደሚያሻሽል እያሰቡ ነው?
አልፎ አልፎ ጾም ከውፍረት ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን እና አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶችን ለማስወገድ በጣም ጠቃሚው መንገድ ነው ምክንያቱም አጠቃላይ ካሎሪዎችን ለመቀነስ ይረዳል ይህም በመጨረሻም ጤናዎን ለማሻሻል እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል!
✪ በሳምንት አንድ ጊዜ ምግብ ብቻ በመመገብ በቀላሉ ተጨማሪ የሰውነት ስብን ማቃጠል✪ የጡንቻን እድገት፣ የስኳር እና የፈሳሽ መጠን በሰውነት ውስጥ፣ ሜታቦሊዝም እና ሌሎችንም ይጨምሩ።

የስቴቪ አጭር መግቢያ፡ ቀላል የጾም መከታተያ
የጾም ጊዜን ለመከታተል እና ለመከታተል ወደዚህ ወደሚገኝ የጾም ሰዓት ቆጣሪ መተግበሪያ ሁሉንም ተጠቃሚዎቻችንን በደስታ እንቀበላለን ። ወቅታዊ የጾም አስታዋሾችን ለማግኘት በዚህ የጾም ሰዓት ቆጣሪ መተግበሪያ ውስጥ ክፍተቶችን ማቀድ ይችላሉ። የዕለት ተዕለት የሕይወት መርሃ ግብርዎን በተመለከተ ብጁ ጊዜያዊ የጾም ዕቅዶችዎን ይፍጠሩ። የካሎሪዎችን ብዛት በመቀነስ ክብደትን በቀላሉ ይቀንሱ።
✪ የፆም ጊዜዎን በመካከለኛው የፆም ሰዓት ቆጣሪ ይከታተሉ✪ የጊዜ ክፍተቶችን ያውጡ እና ከተለያዩ የፆም እቅዶች ውስጥ ይምረጡ✪ በዚህ የክብደት መቀነስ መተግበሪያ ውስጥ የጾም መጀመሪያ እና መጨረሻ ጊዜ ይለውጡ
ተጨማሪ ቅባቶችን ለማስወገድ ወይም ጤናዎን ለማሻሻል እና የበሽታዎችን ቁጥር ለመቀነስ ከፈለጉ, የኮሌስትሮል መጠንን, የደም ግፊትን እና ሌሎች በሽታዎችን ለማሻሻል ከሚረዱ ታዋቂ ዘዴዎች መካከል ድንገተኛ ጾም አንዱ ነው.

የስቴቪ ዋና ዋና ባህሪያት፡ ቀላል የጾም መከታተያ መተግበሪያ
በዚህ ጊዜ የሚቆራረጥ የጾም መተግበሪያ ጾምን የምንቆጣጠርበት ሁለት መንገዶች አሉን።
1. ፈጣን ጾም✪ ብጁ እና መካከለኛ የጾም ዕቅዶች የተለያየ ርዝመት እና የመጀመሪያ/ፍጻሜ ጊዜ ✪ ሊበጁ የሚችሉ ክፍተቶችን ከጀማሪዎች እስከ ከፍተኛ ደረጃ ባለው ደረጃ ያግኙ።
2. የታቀዱ የጾም ዕቅዶች✪ ለተቆራረጠ ጾም አውቶፒሎት ዕቅድ ነው የተለያየ ርዝመት ያለው በአብዛኛው ሳምንታዊ ዕቅዶች። ✪ ሙሉ በሙሉ በራስ ሰር የሚሰራ ሲሆን የፆም ጊዜዎን መቼ እንደሚጀምሩ እና መቼ እንደሚጨርሱ ያሳውቅዎታል! ✪ ለጀማሪዎች በዚህ ነፃ ጊዜያዊ የጾም መተግበሪያ ውስጥ በሳምንት 1 ቀን ጾም አለን ፣ ለከፍተኛ ደረጃ ግን በተጠቃሚዎች ፍላጎት ሊለያይ ይችላል። በክብደት መቀነስዎ ላይ እየሰሩ ከሆነ በሳምንት እስከ 3 የጾም ቀናት እና ሌሎችም ሊያገኙ ይችላሉ።

ስለ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ የበለጠ ማወቅ ይፈልጋሉ?
ስለ ጤናማ ኑሮ፣ የፆም አመጋገብ፣ የፆም መርሃ ግብር፣ ክብደት ለመቀነስ አመጋገብ እና ሌሎች የክብደት መቀነሻ ዘዴዎችን በብሎጋችን ውስጥ ይወቁ! በጾም ወቅት ሰውነትዎ የሚደርሰውን የጾም ደረጃዎች ይከታተሉ እና ይከታተሉ።
✪ ስኳር እየጨመረ✪ የደም ስኳር መውደቅ✪ የስኳር መደበኛነት✪ የስብ ማቃጠል✪ አውቶፋጂ✪ የእድገት ሆርሞን
እነዚህን እሴቶች እና አሁን ያለውን ደረጃ ለመከታተል ፈጣን መከታተያ አለን። ስብን በማቃጠል ምን ያህል ጊዜ እንዳሳለፉ እና በራስ-ሰር ህክምና ደረጃ ላይ ያያሉ።
ስቴቪ የተለያዩ እቅዶች ያሉት ነፃ ጊዜያዊ ጾም ነው፡
✪ 16፡8 የሚቆራረጥ ጾም ወይም የ16 ሰዓት ጾም - በቀዳሚነት የሚታወቀው የጾም ጊዜ✪ 18፡6 ያለማቋረጥ ጾም ወይም የ18 ሰዓት ጾም - ትንሽ ከበድ ያለ ነገር ግን በጣም ተለዋዋጭ በቀን 2 ጊዜ መመገብ ትችላለህ✪ የሲርዲያን ሪትም ፈጣን - የፆም እና የመመገቢያ መስኮትዎን ከሰውነትዎ የተፈጥሮ ሰዓት ጋር ለማስማማት የ13 ሰአት ፆም ጀምበር ስትጠልቅ ይጀምራል።

ክብደት መቀነስዎን እና ጤናማ ህይወትዎን ለመቆጣጠር እና ለመከታተል ስቴቪ - ቀላል የጾም መከታተያ መተግበሪያን ያውርዱ!!