Passion: Bouldering & Climbing
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
5 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ጠንካራ ለመሆን እና የበለጠ ለመውጣት ለሚፈልጉ ጀማሪ እና መካከለኛ ገጣሚዎች እና ቋጥኞች የስልጠና መተግበሪያ። ይቀላቀሉን እና መውጣትዎን እና ድንጋዩን ያሻሽሉ!
ለጀማሪዎች
· ሊቀረብ የሚችል ስልጠና፡ በገበያ ላይ ባሉ መተግበሪያዎች መጨናነቅ ይሰማዎታል? ሃንግቦርድ ወይም የካምፓስ ሰሌዳ እንዴት መጠቀም እንዳለብህ አታውቅም? ይህ መተግበሪያ ለእርስዎ ነው። ስልጠና ለሁሉም ሰው የሚቀርብ እንዲሆን አላማ እናደርጋለን።
· ምንም አላስፈላጊ ቃላት፡ በተቻለ መጠን ግራ የሚያጋቡ ቴክኒካዊ ቃላትን እናስወግዳለን እና ለጀማሪዎች እና ለባለሙያዎች ልምምዶችን እናብራራለን።
· የመውጣት ወይም የስልጠና ባለሙያ መሆን አያስፈልግም!
የጥቅሞቹ ስራዎች
· ከደረጃዎ ጋር ተጣጥመው ፕሮፌሽናል የሚወጡ ስፖርተኞች የሚጠቀሙባቸውን ተመሳሳይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይጠቀሙ።
ልዩ ልምምዶች፡ የእኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በተለይ ለወጣቶች እና ቋጥኞች ያነጣጠረ ነው።
· የተቃዋሚ ስልጠና፡ ጉዳቶችን ይከላከሉ እና ሰውነትዎ ሙሉ ጥንካሬውን እንዲጠቀም ይፍቀዱለት።
ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በዘጠኝ ምድቦች፡- ዋርሙፕ፣ ቴክኒክ፣ እምነት፣ መረጋጋት፣ አትሌቲክስ፣ የጣት ጥንካሬ፣ ፈንጂነት፣ ተንቀሳቃሽነት እና ማገገም።
የተዋቀሩ የሥልጠና ዕቅዶች (በቅርብ ጊዜ)
· ወደ የተዋቀረ ስልጠና መግቢያ፡- የእራስዎ የስልጠና እቅድ ካለዎት ወይም ለመውጣት ስልጠና ገና ከጀመሩ፣ ስፍር ቁጥር የሌላቸውን መጽሃፎችን ማንበብ ወይም ማለቂያ የሌላቸውን ቪዲዮዎች ማየት ይችላሉ። የኛ አብነት ያለው የሥልጠና ዕቅዶች ከጀማሪ እስከ መካከለኛ ወጣ ገባዎች እና በ80፡20 ፋሽን የጋራ ድክመቶችን ያነጣጠሩ ናቸው።
· ሳምንታዊ መርሃ ግብር፡ ሳምንታዊውን እቅድ ተከተል እና ምን ላይ መስራት እንዳለብህ ሁልጊዜ እወቅ። ለስልጠናዎ ቁርጠኛ ይሁኑ።
· ግስጋሴ፡ የአፈጻጸምዎ ጭማሪ ይመልከቱ እና እንደተነሳሱ ይቆዩ። በጠንካራ ልምምዶች እና አዳዲስ ችሎታዎች ወደ ቀጣዩ ደረጃ ይሂዱ።
የሃንግቦርድ ክትትል (በቅርቡ የሚመጣ)
· የጣት ሰሌዳ ልምምዶችን ለመከታተል Passion Climbን ይጠቀሙ። ብዙ የሃንግቦርድ ፕሮቶኮሎችን እንደግፋለን ለምሳሌ max hangs፣ repeaters ወይም 3-6-9s.
ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያለው ማህበረሰብ (በቅርቡ የሚመጣ)
የመከታተያ መንገዶች እና ድንጋዮች (በቅርብ ጊዜ)
በመጪ ስሪቶች ውስጥ ምን ማየት እንደሚፈልጉ ያሳውቁን።
ለጀማሪዎች
· ሊቀረብ የሚችል ስልጠና፡ በገበያ ላይ ባሉ መተግበሪያዎች መጨናነቅ ይሰማዎታል? ሃንግቦርድ ወይም የካምፓስ ሰሌዳ እንዴት መጠቀም እንዳለብህ አታውቅም? ይህ መተግበሪያ ለእርስዎ ነው። ስልጠና ለሁሉም ሰው የሚቀርብ እንዲሆን አላማ እናደርጋለን።
· ምንም አላስፈላጊ ቃላት፡ በተቻለ መጠን ግራ የሚያጋቡ ቴክኒካዊ ቃላትን እናስወግዳለን እና ለጀማሪዎች እና ለባለሙያዎች ልምምዶችን እናብራራለን።
· የመውጣት ወይም የስልጠና ባለሙያ መሆን አያስፈልግም!
የጥቅሞቹ ስራዎች
· ከደረጃዎ ጋር ተጣጥመው ፕሮፌሽናል የሚወጡ ስፖርተኞች የሚጠቀሙባቸውን ተመሳሳይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይጠቀሙ።
ልዩ ልምምዶች፡ የእኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በተለይ ለወጣቶች እና ቋጥኞች ያነጣጠረ ነው።
· የተቃዋሚ ስልጠና፡ ጉዳቶችን ይከላከሉ እና ሰውነትዎ ሙሉ ጥንካሬውን እንዲጠቀም ይፍቀዱለት።
ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በዘጠኝ ምድቦች፡- ዋርሙፕ፣ ቴክኒክ፣ እምነት፣ መረጋጋት፣ አትሌቲክስ፣ የጣት ጥንካሬ፣ ፈንጂነት፣ ተንቀሳቃሽነት እና ማገገም።
የተዋቀሩ የሥልጠና ዕቅዶች (በቅርብ ጊዜ)
· ወደ የተዋቀረ ስልጠና መግቢያ፡- የእራስዎ የስልጠና እቅድ ካለዎት ወይም ለመውጣት ስልጠና ገና ከጀመሩ፣ ስፍር ቁጥር የሌላቸውን መጽሃፎችን ማንበብ ወይም ማለቂያ የሌላቸውን ቪዲዮዎች ማየት ይችላሉ። የኛ አብነት ያለው የሥልጠና ዕቅዶች ከጀማሪ እስከ መካከለኛ ወጣ ገባዎች እና በ80፡20 ፋሽን የጋራ ድክመቶችን ያነጣጠሩ ናቸው።
· ሳምንታዊ መርሃ ግብር፡ ሳምንታዊውን እቅድ ተከተል እና ምን ላይ መስራት እንዳለብህ ሁልጊዜ እወቅ። ለስልጠናዎ ቁርጠኛ ይሁኑ።
· ግስጋሴ፡ የአፈጻጸምዎ ጭማሪ ይመልከቱ እና እንደተነሳሱ ይቆዩ። በጠንካራ ልምምዶች እና አዳዲስ ችሎታዎች ወደ ቀጣዩ ደረጃ ይሂዱ።
የሃንግቦርድ ክትትል (በቅርቡ የሚመጣ)
· የጣት ሰሌዳ ልምምዶችን ለመከታተል Passion Climbን ይጠቀሙ። ብዙ የሃንግቦርድ ፕሮቶኮሎችን እንደግፋለን ለምሳሌ max hangs፣ repeaters ወይም 3-6-9s.
ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያለው ማህበረሰብ (በቅርቡ የሚመጣ)
የመከታተያ መንገዶች እና ድንጋዮች (በቅርብ ጊዜ)
በመጪ ስሪቶች ውስጥ ምን ማየት እንደሚፈልጉ ያሳውቁን።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
Bugfixes and performance improvements
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
