One Pass™

በሺዎች የሚቆጠሩ ጂሞችን፣ የአካል ብቃት ስቱዲዮዎችን፣ የመስመር ላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና ግላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን በአንድ ማለፊያ ይድረሱ! በተጨማሪም፣ የግሮሰሪ አቅርቦት እና ሌሎችንም ያግኙ! እሱ የመጨረሻው ወርሃዊ አባልነት ነው፣ ሁሉም በአንድ ቀላል መተግበሪያ። ባህሪያት በጤና ፕላን ወይም በአሠሪ ሊለያዩ ይችላሉ።

ዋና መለያ ጸባያት

ጂሞች፣ ስቱዲዮዎች እና ክፍሎች፡-
በአጠገብዎ ባሉ ሰፊ የጂሞች፣ የአካል ብቃት ማእከላት፣ ስቱዲዮዎች እና ክፍሎች፣ ቤት ውስጥ ወይም በጉዞ ላይ እያሉ መንገድዎን ያንቀሳቅሱ። ለእርስዎ የሚስማማውን ይምረጡ፡ ታዋቂ ጂም ወይም ትንሽ ስቱዲዮ፣ ኃይለኛ የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወይም ዘና የሚያደርግ የዮጋ ክፍል። አንድ ማለፊያ መተግበሪያ ብዙ አማራጮችን ይሰጥዎታል።

የመስመር ላይ የአካል ብቃት;
ቤት ውስጥ መሥራት ይወዳሉ? የቀጥታ፣ የመስመር ላይ የአካል ብቃት ትምህርቶችን ይቀላቀሉ ወይም ከአኗኗርዎ እና የጊዜ ሰሌዳዎ ጋር የሚስማሙ ከ8,000 በላይ በፍላጎት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይምረጡ። እንደ ሩጫ እና መራመድ፣ ሞላላ ክፍለ ጊዜዎች፣ የጥንካሬ ስልጠና፣ መወጠር፣ ዮጋ እና እንዲያውም መቅዘፊያ ካሉ እንቅስቃሴዎች ይምረጡ። የተለያዩ ነገሮች የአካል ብቃት ቁልፍ ናቸው ብለን ስለምናምን ነገሮችን ትኩስ እና አስደሳች ለማድረግ አዳዲስ ክፍሎችን ይፈልጉ!

የቤት ግሮሰሪ አቅርቦት
በደጃፍዎ ላይ በተመጣጣኝ ምግቦች ህይወትዎን ቀላል ያድርጉት. እቅድዎ የቤት አቅርቦትን ሊሸፍን ይችላል።

የአዕምሮ ጤና;
ብቁ ከሆነ በማስታወስ፣ በትኩረት፣ በትኩረት እና በፍጥነት በሚያግዙ አስደሳች እንቅስቃሴዎች የአዕምሮ ችሎታዎን ያሳድጉ።

ማህበራዊ ግንኙነቶች፡
ብቁ ከሆኑ ተመሳሳይ ፍላጎት ካላቸው ሌሎች ጋር ለመገናኘት በአካል-ማህበራዊ ዝግጅቶችን እና እንቅስቃሴዎችን ይቀላቀሉ።

ፕሮግራሞች እና ተግዳሮቶች፡-
እንደ 5K መሮጥ፣ ብዙ ጡንቻ ማግኘት ወይም ክብደት መቀነስ ያሉ የተወሰኑ የአካል ብቃት ግቦችን ማሳካት። በፕሮግራሙ ውስጥ ያሉትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አጥብቀው ይያዙ እና ውጤቱን ለራስዎ ይመልከቱ!

የማህበረሰብ ምግብ፡
የአካል ብቃት ከግል ተልእኮ በላይ ነው - የጋራ ጉዞ ነው! የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፎቶዎችዎን አንሳ እና ስኬቶችዎን ከሌሎች የአካል ብቃት አፍቃሪዎች ጋር በማህበረሰብ መኖ ውስጥ ይለጥፉ። መነሳሻን ያግኙ፣ ሌሎችን ያበረታቱ እና የአካል ብቃት ግቦችዎን በሚጋሩ እኩዮችዎ ድጋፍ ይደሰቱ።

ስታቲስቲክስ፡
መሻሻል ለመቀጠል አስፈላጊ ነው፣ ስለዚህ በመተግበሪያው ውስጥ ትልቅ የስታቲስቲክስ ባህሪ አክለናል። ስኬቶችዎን ይመዝግቡ፣ ለውጦችዎን ይከታተሉ እና በጊዜ ሂደት ለድልዎ አይዞዎት። የእርስዎ የግል የስኬት ፓነል ነው!

የመሣሪያ ውህደት እና የልብ ምት ክትትል;
የእርስዎን አንድ ማለፊያ መተግበሪያ የልብ ምትን በሚከታተል በብሉቱዝ ከነቃ መሳሪያ ጋር በማገናኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና ጤናዎን ያሳድጉ ለምሳሌ እንደ የልብ መቆጣጠሪያ ወይም አፕል ዎች። በልብ ምት ላይ የተመሰረቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በስክሪኑ ላይ መመሪያ ይሰጣሉ፣ ይህም ለተሻለ ውጤት ትክክለኛውን የልብ ምት ዞን እንዲጠብቁ ያግዝዎታል።