Demy™

Demy™ by Pfizer የእርስዎን ማይግሬን ለመረዳት በቀላል፣ በድርጊት ሊወሰዱ በሚችሉ እርምጃዎች ግላዊ አቀራረብን ይወስዳል—አስደናቂ፣ የበለጠ ለመረዳት የሚቻል።

ብዙውን ጊዜ የማይግሬን ጥቃቶች እቅድ ከማውጣት እና ደስታን በሚያስገኙ ነገሮች ላይ ከማተኮር ይከለክላል. ለዚህም ነው Demy የፈጠርነው፣ የማይግሬን ትምህርትን ከግምት ውስጥ በማስገባት የተነደፉ ባህሪያትን የሚስብ መተግበሪያ።

ክትትል ቀላል ተደርጎለታል
• Demy ጥቃቶችን ለመመዝገብ ያግዝዎታል፣ ጥቃቶች መቼ እና የት እንደሚደርሱ፣ ምልክቶች፣ ቀስቅሴዎች፣የሞከሯቸው የእርዳታ ዘዴዎች እና ማይግሬን በእለት ተእለት ህይወት ላይ ስላላቸው ተጽእኖ ዝርዝሮችን ይይዛል።

በእይታ ውስጥ ያሉ ግንዛቤዎች
• ዴሚ ከጥቃቱ ምዝግብ ማስታወሻዎ የወጡ ዝርዝሮችን በቀላል ገበታዎች እና ግራፎች ያሳያል ይህም ቅጦችን ለመለየት እና አዝማሚያዎችን ለመለየት ይረዳዎታል። ትምህርቶቹ እነዚያን ንድፎች በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱዎት ያግዙዎታል።
• ውሂብዎን ወደ ውጭ ይላኩ፣ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ለመጋራት ወደ ኃይለኛ ግብአት ይቀይሩት።

መንገድህን መማር
• ዴሚ ሁለቱንም የተመራ እና የተመረጠ ትምህርት ይሰጣል።
• በኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ (CBT) መርሆዎች እና በአእምሮ ላይ የተመሰረተ ጭንቀትን በመቀነስ በተከታታይ አጫጭር ትምህርቶች በዕለት ተዕለት ህይወት ውስጥ ለመጠቀም ክህሎቶችን ይማሩ።
• ሰውነትን እና አእምሮን እንዴት ማረጋጋት እንደሚችሉ እና ጤናማ ልምዶችን በማዳበር በዕለት ተዕለት ህይወትዎ ውስጥ ከጭንቀት የመቋቋም አቅምን ለማዳበር የበለጠ ግንዛቤ ያግኙ።
• የተመረጡ መጣጥፎች ከማይግሬን ጋር ስለሚኖሩ የተለያዩ ገጽታዎች የበለጠ ለማወቅ ይረዳሉ።

ተግባራዊ ልምዶች
• በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ለማካተት ስለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መልመጃዎች ይወቁ።