UPmersiv Orthopedics-Knees

የፕሮቪደንስ UPmersiv ™ ኦርቶፔዲክስ መተግበሪያ ከጠቅላላው የጉልበት መተካት በኋላ ጥንካሬን እና የእንቅስቃሴ መጠንን ለመገንባት የእርስዎ የፍላጎት መመሪያ ነው።

ከአካላዊ ቴራፒስቶች ጋር በመተባበር የተገነባው ይህ መተግበሪያ የፕሮቪደንስ የጋራ መተኪያ መመሪያን ያሟላ እና ለዕለታዊ እንቅስቃሴዎች እና ልምምዶች የደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን ይሰጣል። የቃል እና የጽሁፍ መመሪያዎች እንቅስቃሴዎችን ከሁሉም አቅጣጫዎች (ከፊት ፣ ከኋላ ፣ ከግራ ፣ ከቀኝ ፣ ከላይ) እንዲመለከቱ የሚያስችልዎ በይነተገናኝ 360° ቪዲዮዎችን ያጀባል ፣ ስለሆነም ምንም የተደበቀ ወይም ከእይታ የወጣ የለም!

እንዴት እንደሚደረግ ይማሩ፡
• በእግረኛ፣ ወደ ፊት እና ወደ ኋላ ይራመዱ
• ወደ ላይ እና ወደ ታች ደረጃዎች ይራመዱ
• ከመቀመጫ ይውጡ እና ይውጡ
• ከአልጋ ውጣ ውረድ
• ልበስ

የጥንካሬ እና የመንቀሳቀስ መጠን (ROM) ልምምዶች በውሸት እና በመቀመጫ ቦታም እንዲሁ ይታያሉ።

እነዚህ ልምምዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
• የቁርጭምጭሚት ፓምፖች
• ኳድሪሴፕ ጡንቻ ኢሶሜትሪክስ
• እግር ከፍ ያደርጋል
• የጉልበት ማራዘሚያዎች

በዚህ መተግበሪያ ውስጥ፣ የተግባር ስልቶችን ለመረዳት እና የልምምዶችን አፈፃፀም ለመምራት የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ ይኖረዎታል በዚህም በመጨረሻ ነፃነትዎን እና ጉልበትዎን መልሰው ማግኘት ይችላሉ።

መተግበሪያው በመነሻ ገጹ ላይ ሊዋቀር የሚችል በእንግሊዝኛ እና በስፓኒሽ ሁለቱም ተደራሽ ነው።