Yoga for Beginners | Nandy

ለጀማሪዎች እንኳን ወደ ዮጋ በደህና መጡ | በ Google Play መደብር ውስጥ ካሉ ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎች አንዱ ናንዲ!

የእኛ የዮጋ መተግበሪያ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪ ክብደትዎን እንዲቀንሱ ፣ ጡንቻዎትን እንዲያሰሙ እና ወደ ውብ ዮጋ ዓለም በመጓዝ ውስጣዊ ማንነትዎን እንዲያገኙ ይረዱዎታል ፡፡ የዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በቤት ውስጥ መለማመድ ፣ ደረጃው ምንም ይሁን ምን ከቀን አንድ ቀን ጀምሮ በጤንነትዎ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል!

ዮጋን ያግኙ
● የግል የሥልጠና ፕሮግራሞች
● የደረጃ በደረጃ መመሪያዎች
7 ፈጣን የ 7 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
For ለወንዶች እና ለሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

በእኛ የዮጋ መተግበሪያ አማካኝነት በጤንነትዎ እና በአካል ብቃት ግቦችዎ እና አሁን ባለው የዮጋ ደረጃ ላይ በመመርኮዝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ቶን ማድረግ ፣ ክብደት መቀነስ ፣ መዘርጋት ፣ መከፋፈልን መማር ፣ ማሰላሰል ወይም አዕምሮዎን ለማቅለል የሚፈልጉ ፣ ዮጋ ለጀማሪዎች | ናንዲ ወደ ዮጋ የእርምጃ ድንጋይዎ ሊሆን ይችላል ፡፡

ዮጋን ለጀማሪዎች ለምን መጠቀም አለብዎት?

Any ያለ ምንም ጂም መሳሪያ ውጤታማ በሆነ መንገድ ክብደት መቀነስ ፡፡ የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ ዮጋ ምንጣፍ ነው ፡፡
App የእኛ መተግበሪያ ችሎታዎን እንዲያዳብሩ እና በራስዎ ፍጥነት ክብደት እንዲቀንሱ የሚያግዙ እቅዶችን ለግል አድርጓል!
Yoga ክብደት መቀነስን ፣ መለዋወጥን ለመለዋወጥ ወይም ጡንቻዎትን ለማሰማት ዮጋን ለመለማመድ ቢፈልጉም ግቦችዎን ለማሳካት እንዲረዱዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችዎን ያስተካክሉ ፡፡
You የትም ብትሆኑ ዮጋን መለማመድ ይችላሉ! ዮጋ ለሁሉም ዕድሜዎች ተስማሚ የሆነ ልምምድ ነው ፣ እና ለመለማመድ አፓርታማዎን እንኳን ለቀው መሄድ አያስፈልግዎትም። ከራስዎ ቤት መጽናናት ስልጠና ነገሮችን በጣም ቀላል ያደርጋቸዋል ፣ እናም በእኛ ዮጋ መተግበሪያ በፓርኩ ውስጥ ማሠልጠን ወይም በሚጓዙበት ቦታ ሁሉ ይዘው መምጣት ይችላሉ ፡፡ በዚህ መተግበሪያ ዮጋ ወይም ፒላቴስ ባሉበት በማንኛውም ቦታ ማድረግ ይችላሉ
● ዮጋ በአእምሮ ጤንነትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ በዮጋ እና በማሰላሰል አማካኝነት ሁሉንም ጫጫታዎችን ማገድ እና ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር መገናኘት ይችላሉ ፡፡
Guided በሚመራው ማሰላሰል ከአእምሮዎ ፣ ሰውነትዎ እና ነፍስዎ ጋር ይገናኙ

ዮጋ ለጀማሪዎች | ናንዲ ክብደትን ለመቀነስ ከተዘጋጁ የተለያዩ ፕሮግራሞች የመምረጥ አማራጭ ይሰጥዎታል-

Your ሰውነትዎን በፍጥነት እንዲያድጉ የአንድ ቀን ፕሮግራሞች!
You እርስዎን ለመፈታተን እና አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለመክፈት የብዙ ቀናት ፕሮግራሞች
Mind አእምሮን ፣ ነፍስን ሚዛናዊ ለማድረግ እና የህልም አካላቸውን ለማቆየት እንዲረዳ ለሴቶች የተሰራ ዮጋ
● ዮጋ ወይም ፒላቴስ በማንኛውም ጊዜ ፣ ​​በየትኛውም ቦታ
● ዮጋ ለወንዶች እና ለሴቶች

በእኛ ዮጋ መተግበሪያ አማካኝነት ዮጋን በማንኛውም ደረጃ ይለማመዱ-
ዮጋ ለጀማሪዎች
ዮጋ በአቀማመጥ ላይ የተገነባ ነው ፡፡ እነዚህ የዮጋ አቀማመጦች በተረጋጋ ልምዶች አማካኝነት ጡንቻዎትን ለመለጠጥ እና ለማጠንከር ይረዳሉ ፡፡ ፕሮግራማችን ለጀማሪዎች መሰረታዊ ነገሮችን ለመማር የታቀደ ሲሆን መደበኛ የዮጋ አሠራርም ይፈጥራል ፡፡
● ዮጋ ለመካከለኛ ዮጊስ
እርስዎን ለመፈታተን እና በክብደት መቀነስ ጉዞዎ ውስጥ እርስዎን ለመምራት የተቀየሱ የላቁ ዮጊዎች ፕሮግራም። እንዲሁም ለሴቶች እና ለወንዶች ልዩ የቤት ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሉ!
ዮጋ ለተሻሻሉ ዮጊዎች
በተራቀቁ ስብስቦች አማካኝነት ሰውነትዎን ይፈትኑ እና ወደ ፈተናው ይነሱ!

ዮጋ ለጀማሪዎች | ናንዲ ነገሮችን ቀላል ያደርጋቸዋል ፡፡ ወደ አንዱ የተጠቀለለ የአካል ብቃት እና ማሰላሰል መተግበሪያ ነው። በእራስዎ ፍጥነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ፕሮግራምዎን ያብጁ። ለመስራት የሚፈልጓቸውን ቀናት ይምረጡ እና እርስዎን በሚያነሳሱዎት በየቀኑ ልምምዶች እና አቀማመጦች ላይ ያተኩሩ! ፕሮግራሞቻችን አቀማመጥዎን እንዲያሻሽሉ ፣ ክብደት ለመቀነስ የሚያስችል ተነሳሽነት እንዲያገኙ እንዲሁም በሌሊት የተሻለ እንቅልፍ እንዲወስዱ ሊረዱዎት ይችላሉ!

"ዮጋ ለጀማሪዎች | ናንዲ" በነፃ ማውረድ ይችላል በልዩ ቆይታዎች ምዝገባዎች ውስጥ ልዩ ባህሪያትን መክፈት ይችላሉ።
የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓቶች በፊት የራስ-ሰር የእድሳት ተግባር ካልተዘጋ የምዝገባ ጊዜዎ በራስ-ሰር ይታደሳል።

የእድሳት ክፍያ የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ በፊት በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከሂሳብዎ እንዲከፍል ይደረጋል ፣ እንዲሁም የእድሳት ዋጋም በዚያ ይገለጻል።
እያንዳንዱ ተጠቃሚ የደንበኝነት ምዝገባዎችን ማስተዳደር እና ከተገዛበት ጊዜ በኋላ ወዲያውኑ በመለያ ቅንብሮች ውስጥ የራስ-ሰር እድሳትን ማጥፋት ይችላል።

በመተግበሪያው ላይ ማናቸውም ጉዳዮች ካሉ እባክዎ በ [email protected] እኛን ለማነጋገር አያመንቱ

የግላዊነት ፖሊሲ: https://nandy.app/policy-android.html
አጠቃላይ ውሎች እና ሁኔታዎች: https://nandy.app/terms-apple.html