Rootd - Anxiety & Panic Relief

ሩትድ በሳይንስ የተረጋገጠ ለጭንቀት እና ለድንጋጤ የሚመራ ሴት መተግበሪያ ነው። በሴቶች ጤና፣ ታይም መጽሔት፣ ሄልዝላይን እና ሌሎችም ላይ እንደታየው።

በRootd ቴራፒስት የተፈቀደ የሽብር ቁልፍ፣ የሚመራ ጥልቅ ትንፋሽ፣ የጭንቀት ጆርናል፣ የሚያረጋጋ እይታዎች፣ የስታቲስቲክስ ገጽ፣ የአደጋ ጊዜ ግንኙነት እና ትምህርቶችን በመጠቀም ጭንቀትን እና የፍርሃት ስሜትን ያቁሙ፣ ይረዱ እና ያሸንፉ። ጭንቀትን ለማሸነፍ እና በራስ የመተማመን ስሜትን ለማደስ ይረዱዎታል።

ለብዙ አመታት በድንጋጤ እና በጭንቀት ከተሰቃየን በኋላ ሩትድን ለመገንባት አቅደናል። የምናገኘው ብቸኛው እርዳታ በጣም ውድ፣ ውጤታማ ያልሆነ ወይም በደንብ ያልተነደፈ ነበር። የእኛ ተልእኮ ሌሎች ከፍርሀታቸው እና ከጭንቀታቸው በቀላሉ እፎይታ እንዲያገኙ መርዳት እና በተጎዱት ላይ ያለውን መገለል ማቆም ነው።

በመጨረሻም፣ ለቅጽበታዊ እና የረዥም ጊዜ እፎይታ የሚመራ ሂደትን ከንፁህ እና አሳታፊ ንድፍ ጋር የሚያዋህድ የሽብር ጥቃቶችን እና ጭንቀትን የሚያሸንፍ መተግበሪያ።

ነጻ ስርወ ባህሪያት

የRootd ዋና ባህሪያት እና ይዘቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ስርወ
በኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ (CBT) የቅርብ ጊዜ ቴክኒኮችን መሰረት በማድረግ ለሽብር ጥቃቶች ፈጣን ፍጻሜ ለማምጣት የሽብር ቁልፍ።

ትምህርቶችን መረዳት
ጭንቀት ከየት እንደሚመጣ፣ ሰውነታችን እና አእምሯችን የድንጋጤ ጥቃቶችን እንዴት እንደሚያጋጥሟቸው እና ይህ ሁሉ ለምን በአንተ ላይ እንደሚደርስ በመማር የአእምሮ ሰላም አግኝ።

እስትንፋስ
በየቀኑ ጥልቅ መተንፈስን ለመለማመድ እና በጭንቀት ጊዜ መረጋጋትን ለማግኘት በጣም ጥሩው መሣሪያ።

ጆርናል
የመጽሔቱ መሳሪያ ተጠቃሚዎች ስሜትን እና ልማዶችን እንዲለዩ የሚያበረታታ ሲሆን በድብቅ የጭንቀት እና የድንጋጤ ቀስቅሴዎችን ለመለየት ይረዳል።

VISUALIZR
በጭንቀት ጊዜ ስር እንዲሰድ የተመራ የሰውነት ቅኝት፣ እይታዎች እና ተፈጥሮ ድምጾች ይሰማሉ።

የአደጋ ጊዜ እውቂያ
ወዳጃዊ ድምጽ መስማት ሲፈልጉ ወዲያውኑ ከመተግበሪያው በቀጥታ ለጓደኛዎ፣ ለቤተሰብ አባል ወይም በአቅራቢያዎ የሚገኘውን የእገዛ ማእከል መደወል ይችላሉ።

የግል ስታቲስቲክስ
በፈውስ እድገትዎ ኩሩ እና ምን ያህል እንደመጡ አድናቆትን ያግኙ።

ከድንጋጤ ጥቃቶች እና ከጭንቀት ጋር ያለዎትን ግንኙነት በቋሚነት ለመቀየር እና የዕድሜ ልክ እፎይታን ለማግኘት ጉዞዎን ለመቀጠል ዝግጁ ሲሆኑ የሚከተሉትን ጨምሮ ሙሉ የRootd መዳረሻን ለመክፈት ማሻሻል ይችላሉ።

የአጭር ጊዜ ትምህርቶች
ማድረግ የሚችሏቸውን ለውጦች ይወቁ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ልታከናውኗቸው የምትችላቸው ልምምዶች እፎይታ የሚሰጡ፣ ከፍ ያለ ጭንቀትን የሚቆጣጠሩ እና የተረጋጋ አእምሮ የሚፈጥሩ።

የረጅም ጊዜ ትምህርቶች - የ Rootd የረዥም ጊዜ ትምህርቶች ቀሪውን የዕድሜ ልክ እፎይታ እና ወደ ህያው የሽብር ጥቃት ይመራዎታል።

የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ እና ውሎች

ወርሃዊ ወይም አመታዊ በራስ የሚታደስ የሙሉ መዳረሻ ምዝገባን በመግዛት ሁሉንም የRootd ይዘቶች እና ባህሪያት ሙሉ በሙሉ ያግኙ። ወይም ለአንድ ጊዜ ክፍያ የህይወት ዘመን ሙሉ መዳረሻን ያግኙ። ዋጋ በአገር ሊለያይ ይችላል።

ግዢውን ሲያረጋግጥ ክፍያ ወደ እርስዎ የ iTunes መለያ ይከፈላል. የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰአታት በፊት በራስ-እድሳት ካልጠፋ በስተቀር የእርስዎ Rootd የደንበኝነት ምዝገባ በእያንዳንዱ ቃል ማብቂያ ላይ በራስ-ሰር ይታደሳል እና ክሬዲት ካርድዎ በ iTunes መለያዎ እንዲከፍል ይደረጋል። የደንበኝነት ምዝገባዎች ሊተዳደሩ እና በራስ-እድሳት በማንኛውም ጊዜ ከገዙ በኋላ ከእርስዎ የiTunes መለያ ቅንብሮች ሊጠፉ ይችላሉ።

ውሎች፡ https://www.rootd.io/terms-conditions
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://www.rootd.io/privacy-policy

Rootd በኪስዎ ውስጥ የጭንቀት እና የሽብር ጥቃት እፎይታ ነው።