SCY for Runners

በሩጫዎ ላይ ፍጥነት መጨመር እና የእርስዎን PB ማሸነፍ ይፈልጋሉ ነገር ግን የት መጀመር እንዳለ አታውቁም?

ሯጭ ከሆንክ ጥንካሬ፣ ኮንዲሽን እና ዮጋ (SCY) ለሯጮች የሚፈልጉት መልስ ነው! ጠንካራ፣ ፈጣን እና ከሁሉም በላይ ደግሞ እነዚያን ኒግሎች እንድትርቅ ለማገዝ በሯጭ ለሯጮች (ካርላ ሞሊናሮ፣ የታላቋ ብሪታኒያን ርዝማኔ ከላንድስ መጨረሻ እስከ ጆን ኦግሮት በመሮጥ የአለም ሪከርድ ባለቤት የሆነችው ካርላ ሞሊናሮ) የተሰራ ነው።

SCY እንደ ሯጭ እንዴት ማሻሻል እንዳለብህ የሚያስተምር ብቻ ሳይሆን ትኩስ እና ሳቢ የሚያደርግ እና ሚዛን እንድታገኝ የሚያበረታታ የዚህ አይነት የመጀመሪያ አባልነት ነው። መሮጥ እፈልጋለሁ። ኬክ መብላት እፈልጋለሁ!

የSCY አባልነትን ይቀላቀሉ እና;

· እንደ ሯጭ በራስህ እመኑ፣

· እንደገና የመሮጥ ፍቅርዎን ያግኙ ፣

· እርስዎን የሚያበረታታ ማህበረሰብ አካል ይሁኑ።



የአባልነት ባህሪያት፡-

· ዮጋ ለሯጮች ክፍለ ጊዜ በየሳምንቱ።

· የጥንካሬ እና ኮንዲሽን ክፍለ ጊዜ በየወሩ፣ ከሳምንታዊ እድገቶች ጋር።

· ወደ ንቁ ማህበረሰባችን እና የስትራቫ ቡድን መድረስ። ይህ በእውነት ልዩ ነው እናም ብዙ ተነሳሽነት እና ድጋፍን ያመጣል!

· የጥያቄ እና መልስ ክፍለ ጊዜ በየወሩ - ሁሉንም የእርስዎን ሩጫ፣ ዮጋ እና ጥንካሬን የሚመለከቱ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ የተለየ ቦታ።

· "ባለሙያዎችን ጠይቅ" የምትችልበት ልዩ የእንግዳ ቆይታ።

· ቅናሾች በእጅ ከተመረጡ አጋሮች ጋር።

· የ24 ሰአት ቀደምት የወፍ መዳረሻ ለሁሉም የሩጫ ማረፊያዎች እና ካምፖች እና በካርላ ሞሊናሮ ለሚስተናገዱ ሁሉም ዝግጅቶች 10% ቅናሽ።


የመተግበሪያ ባህሪያት፡-

· በመቶዎች የሚቆጠሩ ፕሮፌሽናል ጥንካሬ፣ ኮንዲሽኒንግ፣ ዮጋ፣ ጥያቄ እና መልስ እና ቦነስ ትምህርቶችን ለማሰስ በተለይም ለማንኛውም የክህሎት ደረጃ ላሉ ሯጮች የተነደፉ።

· ክፍሎችን ከእርስዎ iPhone ወይም iPad ይመልከቱ ወይም በAirPlay እና Chromecast በኩል ወደ ቲቪዎ ይውሰዱ።

· የፕሪሚየም አባልነት ከነጻ የ7 ቀን ሙከራ ጋር። በማንኛውም ጊዜ ይሰርዙ።


"እንደ ፕሮፌሽናል ሯጭ እና የሩጫ አሰልጣኝ፣ ጥንካሬን ኮንዲሽኒንግ አውቃለሁ እና ዮጋ ጉዳትን ለመከላከል ብቻ ሳይሆን ጠንካራ፣ ፈጣን እና ቀልጣፋ ሯጭ ያደርግሃል። እንደ ሯጭ ማድረግ የምፈልገው መሮጥ ብቻ እንደሆነም አውቃለሁ። ቁጭ ብዬ እና የእግር ጣቶቼን ለመድረስ እየሞከርኩ ቤት ውስጥ መቆየት አልፈልግም!" - ካርላ ሞሊናሮ

“SCY አጠቃላይ የጨዋታ ለውጥ ነው። ለዓመታት በስልጠናዬ ውስጥ የጥንካሬ ማስተካከያ እና ዮጋን ለማካተት ሞክሬ ነበር፣ነገር ግን በጣም አሰልቺ ሆኖ አግኝቼዋለሁ እናም ተስፋ ከመቁረጥ በፊት ከሁለት ሳምንታት በላይ ማድረግ አልቻልኩም። ነገር ግን እነዚህ ቪዲዮዎች በጣም አነቃቂ ናቸው፣ በቀላሉ ለመገጣጠም አጫጭር፣ ለሁሉም አይነት አትሌቶች የተነደፉ፣ ከተፈለገ ሊደረጉ የሚችሉ ማስተካከያዎች ናቸው። መልመጃዎቹ በጣም ልዩ እና ተለዋዋጭ ናቸው። የካርላንን ጉጉት እወዳለሁ፣ እና ሌሎች የዮጋ አስተማሪዎች ያለምንም ልፋት ወደ ሚያደርጉት አንዳንድ አቀማመጦች ውስጥ ለመግባት መታገል ምንም ችግር የለውም። በተለይ በተሻለ ሁኔታ እንድሮጥ እና ከጉዳት ነፃ እንድሆን ለማድረግ የተቀየሰ መሆኑን እወዳለሁ።” - ካረን፣ የSCY አባል

"ትልቅ ሽልማት ያለው ትንሽ ቁርጠኝነት ነው። ሌላ ቦታ ለሯጮች ቀላል ዮጋ ወይም S&C አላገኘሁም። በጣም ጽንፍ አለመሆኑ በጣም ጥሩ ነው - ሁሉም ማለት ይቻላል መሳተፍ ይችላል። እግሮችዎን ማግኘት እንደሚችሉ ምንም ተስፋ የለም። ከጭንቅላቱ ጀርባ…” - ጄሚ፣ የSCY አባል

"SCY እንደ አዲስ ሯጭ በራስ መተማመን ሰጥቶኛል እናም ጠንካራ እና ጤናማ ሆኖ ይሰማኛል ። ካርላ ማንኛውንም ጥያቄዎች በመመለስ ረገድ ጥሩ ነች እና ብዙ ጠቃሚ ምክሮች አሏት። ማህበረሰቡ በ SCY ላይ ያለው ስሜት በጣም ጥሩ ነው።" - ሶፊ፣ SCY አባል

የፕሪሚየም አባልነት በመተግበሪያው ውስጥ ሊገዛ የሚችል ወርሃዊ ወይም ዓመታዊ በራስ-ማደስ የደንበኝነት ምዝገባን ይፈልጋል። አዲስ አባል ከሆኑ ምንም ክፍያ ሳይኖር የነጻ የ7 ቀን ሙከራ ይደርስዎታል። ሁሉም ክፍያዎች በግዢ ማረጋገጫ ላይ ወደ እርስዎ የ iTunes መለያ እንዲከፍሉ ይደረጋሉ። የአሁኑ የሂሳብ አከፋፈል ዑደት ከማለቁ ቢያንስ 24-ሰአታት ካልጠፋ በስተቀር ምዝገባዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ። የአሁኑ የሂሳብ አከፋፈል ዑደት ከማብቃቱ በፊት በ24-ሰአታት ውስጥ መለያዎ ለማደስ እንዲከፍል ይደረጋል። ከገዙ በኋላ ወደ መለያ ቅንብሮችዎ በመሄድ ምዝገባዎችዎ ሊተዳደሩ እና በራስ-እድሳት ሊጠፉ ይችላሉ።

የግላዊነት ፖሊሲ እና ውሎች እና ሁኔታዎች፡ https://www.carlamolinaro.com/terms