Unwinding by Sharecare

ሕይወት ሊተነበይ የማይችል ነው እና አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ከአቅም በላይ ሊሆን ይችላል። ሕይወት መመሪያዎችን ይዞ ቢመጣ ጥሩ አይሆንም? በ Sharecare መፍታት በመሠረቱ ያ ብቻ ነው—ለአእምሮዎ “ፈጣን ጅምር” መመሪያ። በየቀኑ ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ በማሳለፍ፣ መፍታት የዕለት ተዕለት ጭንቀቶችን ለመቆጣጠር እና ጤናማ ልምዶችን ለመገንባት ያግዝዎታል።

በሳይንስ ላይ በተመሰረቱ ልምምዶች እና መሳሪያዎች፣ የተረጋጋ፣ የበለጠ አስተዋይ፣ በሰውነትዎ እና በአዕምሮዎ ውስጥ፣ እና ከሁሉም በላይ፣ አሁን ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ የበለጠ ትኩረት ማድረግ ይችላሉ። መፍታት ጠንካራ የአእምሮ ጤና ዲጂታል ቴራፒዩቲካል ሲሆን ይህም መሰረት ላይ እንዲቆዩ እና የጭንቀት ጊዜዎች በሚፈጠሩበት ጊዜ በመሳሪያዎችዎ የሚፈልጉትን ድጋፍ ይሰጥዎታል - ልክ ትንፋሽ ወስደህ ወደ ጉጉትህ መመለስ ስትፈልግ።

አንጎልዎ እንዴት እንደሚሰራ ለመረዳት እንዲረዳዎት - እና እሱን እንዴት እንደገና ማሰልጠን እንደሚችሉ - ለጭንቀት እንዲቀንስ፣ አእምሯዊ ጥንካሬ እና ሌሎችም ባሉ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ልዩ በሆኑ በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ትንንሽ ኮርሶችን ያልተገደበ መዳረሻ ያግኙ። በሕይወትዎ መደሰት መቻል ። ውጥረት እና ጭንቀት ብዙዎቹን መጥፎ ልማዶቻችንን እና ያልተፈለገ ባህሪያችንን እንዴት እንደሚነዷቸው፣ ከመጠን በላይ መብላትን፣ መዘግየትን፣ ራስን መተቸትን እና ሌሎችንም ጨምሮ ይማራሉ።

እያንዳንዱ ሚኒ ኮርስ አንጎልዎን እንደገና ለማሰልጠን፣ የማይጠቅሙ ልማዶችን ለመቀነስ ወይም ለማስወገድ ከሚሰሩ ልዩ የግንዛቤ ግንባታ እና የባህሪ ለውጥ ቴክኒኮች ጋር ተጣምሯል፣ እና ህይወት ምንም ቢያመጣብዎት አጠቃላይ የአእምሮ ደህንነትዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ያስተምሩዎታል።

ለክሊኒኮች እና ለጤና አጠባበቅ ሰራተኞች፣ የማይጠቅሙ የልምድ ምልልሶችን ለመለየት፣ የመተሳሰብ ድካምን የሚቀንሱ፣ ከሁሉም አይነት ታካሚዎች እና ስሜቶች ጋር ለመስራት እና በአጠቃላይ ማቃጠልን የሚቀንስ መሳሪያዎችን የሚሰጥ ልዩ ሚኒ ኮርስ የክሊኒካዊ ቃጠሎን ማግኘት ይችላሉ።

በ Sharecare Unwinding መተግበሪያ የተፈጠረው በ Sharecare የባህሪ ጤና ቡድን ከዶክተር ጁድ ቢራ (ኤምዲ ፒኤችዲ) ጋር በመተባበር ሲሆን በጭንቀት፣ ሱስ እና የልምድ ለውጥ ላይ በሰራው ስራ ላይ የተመሰረተ ነው። አእምሯችን ለጭንቀት በጥልቅ ደረጃ ምን ምላሽ እንደሚሰጥ በመረዳት፣ መፍታት በህይወትዎ ውስጥ ረጅም ጊዜ የሚቆይ ዘላቂ ለውጥ እንዲያደርጉ ይረዳችኋል - በዛሬው በተሰበረ ዓለም ውስጥ ያሉ ግለሰቦችን ስቃይ ይቀንሳል።

ውሎች እና ሁኔታዎች
በ Sharecare መፍታት 100% ነፃ መተግበሪያ ነው።

ስለ እኛ ውሎች እና ሁኔታዎች እና የግላዊነት ፖሊሲ እዚህ የበለጠ ያንብቡ፡ https://www.unwindingbysharecare.com/terms