Melatonin- Sleep & Focus Sound

በሜላቶኒን ውስጣዊ ሰላምን እና እምቅነትን ያውጡ
በሜላቶኒን ወደ መረጋጋት እና ምርታማነት ለግል የተበጀ ጉዞ ይጀምሩ - የእረፍት፣ ትኩረት እና የእንቅልፍ ልምዶችን የሚቀይር ፈጠራ መተግበሪያ።

የመረጋጋት ሲምፎኒ ውስጥ አስገባ፡-

አስማት ቅልቅል እና አዛምድ፡ የዝናብ ሹክሹክታ፣ የውቅያኖስ ሞገዶች፣ የሚያረጋጋ ፒያኖ ወይም የንፋስ ቃጭል በማዋሃድ የእርስዎን ተስማሚ የድምጽ ገጽታ ለመስራት። የድምጽ አካባቢዎን ለእንቅልፍ፣ ለማሰላሰል ወይም ትኩረት ያብጁ።
ድምፃዊ ድግስ፡ በእጃችን ከተመረጡት ፀጥታ የሰፈነባቸው የተፈጥሮ ትራኮች፣ ነጭ ጫጫታ እና ሌሎችም ቤተ-መጻሕፍት ይምረጡ። እንቅልፍን ለማራመድ፣ ጭንቀትን ለመቀነስ ወይም ትኩረትን ለማሻሻል እያንዳንዱ ድምጽ በልዩ ሁኔታ የተመረጠ ነው።
ንብርብር እንደ ፕሮ፡ የድባብ ዝናብን፣ ፏፏቴዎችን፣ የወፍ ዜማዎችን እና የሚያረጋጋ ዜማዎችን ያጣምሩ። ከስሜትዎ እና ከእንቅስቃሴዎችዎ ጋር የሚስማሙ የድምጽ ቅርጾችን ይፍጠሩ።
ንቃተ ህሊና ቀላል ተደርጎ፡ አእምሮዎን ጸጥ ለማድረግ እና ውስጣዊ ሰላምን ለመፍጠር ሜላቶኒን በሜዲቴሽን ልምምዶች ይመራዎታል።
ልፋት የለሽ ዳሰሳ፡ ትክክለኛውን የድምጽ ገጽታዎን ለማግኘት የሜላቶኒንን ሰፊ የድምፅ ቤተ-መጽሐፍትን በቀላሉ ያስሱ።
በሳይንስ የተደገፉ ጥቅሞች፡-
የኛ የድምፅ እይታዎች የሚያረጋጋ ብቻ አይደሉም - ውጥረትን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመቀነስ፣ የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል እና የግንዛቤ ትኩረትን ለማሳደግ በምርምር የተደገፉ ናቸው።

ሜላቶኒን፡ ከመተግበሪያ በላይ
ወደ መረጋጋት እና አቅም ያለው ህይወት መግቢያ በርህ ነው። አሁን አውርድ ለ፡

እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍ፡ ለጥልቅ፣ ውቅያኖስ እንቅልፍ ለግል የተበጁ ሉላቢዎች።
ከውጥረት ነጻ የሆኑ ቀናት፡ ውጥረትን ለመቅረፍ እና መንፈስዎን ለማደስ የሚያረጋጋ ድምጽ ይስተዋላል።
ሌዘር ትኩረት፡ ምርታማነትን እና ትኩረትን ለመጨመር የተነደፉ የድምጽ አካባቢዎች።
ወደ ሰላም እና ትኩረት ጉዞዎን ይጀምሩ
ሜላቶኒንን ዛሬ ያውርዱ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ወደ ይበልጥ ሰላማዊ፣ ትኩረት እና እረፍት የሰፈነበት ህልውና ይለውጡ።

ቁልፍ ቃላት፡
መዝናናት፣ ትኩረት፣ እንቅልፍ፣ የድምጽ እይታዎች፣ ማሰላሰል፣ ንቃተ-ህሊና፣ የጭንቀት እፎይታ፣ ተፈጥሮ ድምፆች፣ ነጭ ጫጫታ፣ ግላዊ፣ ደህንነት፣ በሳይንስ የተደገፈ