1UP Wellness

በ 1UP Wellness መተግበሪያ የአካል ብቃት እና የጤና ግቦችዎ ላይ እንዲደርሱ ለማገዝ የተነደፉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ያገኛሉ! ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎን፣ አመጋገብዎን፣ የአኗኗር ዘይቤዎን፣ ልኬቶችን እና ውጤቶችን መከታተል እና መከታተል ይችላሉ - ሁሉም በአሰልጣኝዎ እገዛ።

ባህሪያት፡
የአካል ብቃት እና የጤና ግቦችዎን ለማሳካት የመጨረሻው መሳሪያ በሆነው በ 1UP Wellness መተግበሪያ የጤንነት ጉዞዎን ይቆጣጠሩ! በመንገድ ላይ ለመቆየት በሚያስፈልጎት ነገር ሁሉ የተነደፈ ይህ መተግበሪያ የእርስዎ አጠቃላይ የሞባይል ደህንነት ጓደኛ ነው።

ግላዊነትን የተላበሱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ጥንካሬን ማሳደግ፣ ክብደት መቀነስ ወይም ጽናትን ማጎልበት ለልዩ የአካል ብቃት ግቦችዎ የተበጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ይድረሱ። ልምድ ያካበቱ አሰልጣኞቻችን እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይነድፋሉ፣ ይህም የአካል ብቃት ደረጃን በመቀነስ ከፍተኛ አፈፃፀም ላይ እንዲደርሱ ያስችልዎታል።

የሂደት መከታተያ ለአጠቃቀም ቀላል በሆኑ የሂደት መከታተያ መሳሪያዎች ስኬቶችዎን ይቆጣጠሩ። ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ስታቲስቲክስ፣ የግል ምርጦችን፣ የሰውነት መለኪያዎችን እና የሂደት ፎቶዎችን ይመዝግቡ፣ በዚህም እንደተነሳሱ እንዲቆዩ እና ጠንክሮ ስራዎ በጊዜ ሂደት ፍሬያማ መሆኑን እንዲመለከቱ።

የተመጣጠነ ምግብ እና የምግብ ምዝግብ ማስታወሻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ከግል የተመጣጠነ የአመጋገብ መመሪያ ጋር ሚዛን ያድርጉ! የክብደት መቀነስ፣የጡንቻ መጨመር ወይም ጤናማ አመጋገብን ለመከታተል፣የምግብ ምዝግብ ማስታወሻ ባህሪያችንን ተጠቀም።

መርጃዎች እና መመሪያ የማስተማሪያ ቪዲዮዎችን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮችን፣ የአመጋገብ ምክሮችን እና የጤና መጣጥፎችን ጨምሮ እጅግ በጣም ብዙ የመረጃ ምንጮችን ያስሱ። በሁሉም የጤንነት ጉዞዎ ላይ እርስዎን ለማበረታታት የእኛ መተግበሪያ በመሳሪያዎች እና መረጃዎች የተሞላ ነው።

ከአሰልጣኞችዎ ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ ጥያቄ አለዎት ወይም ድጋፍ ይፈልጋሉ? በ1-Up Wellness፣ መቼም ብቻህን አይደለህም! ለምክር፣ ለማበረታታት እና ተጠያቂነት ለማግኘት ከአሰልጣኞችዎ ጋር በቀጥታ ይወያዩ፣ ይህም እርስዎን ግንኙነት እንዲያደርጉ እና በእያንዳንዱ እርምጃ እንዲነቃቁ ያደርጋል።

ዛሬ 1UP Wellness ያውርዱ እና ወደ ተሻለ ጤና እና የአካል ብቃት መንገድ ይጀምሩ!