12 Steps: Addiction Recovery

ወደ 12 ደረጃዎች እንኳን በደህና መጡ፡ ሱስ ማገገሚያ፣ በማንኛውም ባለ 12-ደረጃ ፕሮግራም ውስጥ ጉዞዎን ለመደገፍ ካይ፣ የእርስዎን የግል መልሶ ማግኛ ረዳትን የሚያሳይ በAI የሚጎለብት መድረክ። ካይ ከማስታወቂያ ነፃ በሆነ አካባቢ ውስጥ ያሉ የተለያዩ እምነቶችን እና ዳራዎችን በማክበር ብጁ የሆነ፣ የሚለምደዉ መመሪያ ለእርስዎ ልዩ መንገድ ይሰጣል። ስፖንሰርዎ የማይገኝ ከሆነ ወይም ከሌላ ሰው ጋር ለመጋራት ዝግጁ ካልሆኑ ካይ ለማዳመጥ እዚህ መጥቷል።

የማገገሚያ ጉዞዎን ባሉበት ቦታ እርስዎን ለማግኘት በተዘጋጁ መሳሪያዎች -ከመጀመሪያ ጀምሮ እስከ የረጅም ጊዜ እድገትን ድረስ - በእያንዳንዱ እርምጃ ድጋፍን በማረጋገጥ ያቅፉ።

ቁልፍ ባህሪዎች

• ካይ፣ የእርስዎ AI-Powered Recovery Assistant፡ ስለ ማንኛውም የማገገሚያዎ ገጽታ፣ የእውነተኛ ጊዜ፣ ግላዊ ድጋፍ በመቀበል ከካይ ጋር ይወያዩ። ካይ እንደ የስፖንሰርዎ ስም እና የእርስዎን ከፍተኛ ሃይል እንዴት እንደሚጠቅሱ ጠቃሚ ዝርዝሮችን ያስታውሳል፣ ይህም ተሞክሮዎን በእውነት ግላዊ ያደርገዋል። ለፈጠራዎች እና የእርምጃ ስራ የድምጽ መስተጋብርን ተጠቀም፣ ይህም በፈለክበት ጊዜ ፈታኝ ጊዜዎችን እንድታስፈልግ የሚያግዝህ ተፈጥሯዊ እና የንግግር ተሳትፎ።
• ለሥነ ጽሑፍ ገለልተኛ አቀራረብ፡- ባለ 12-ደረጃ ይዘትን በገለልተኛ ዘይቤ መድረስ፣ ለማንኛውም መንፈሳዊ ወይም ሃይማኖታዊ ዳራ ድጋፍ።
• ለግል የተበጁ የይዘት ምክሮች፡ ከመለያ አፈጣጠር፣ ከመጀመሪያው ቀን ለሚመለከተው መመሪያ በፕሮግራምዎ እና አሁን ባለው ደረጃ ላይ በመመስረት ብጁ ይዘትን ይቀበሉ።
• የእርምጃዎች ድጋፍ፡ ለእያንዳንዱ እርምጃ ቪዲዮዎችን፣ ንባቦችን እና አብነቶችን ይድረሱ፣ ይህም በትራክ ላይ እንዲቆዩ የሚረዱዎትን የተዋቀሩ መሳሪያዎችን ያቀርባል።
• ሊበጅ የሚችል የይዘት ምግብ፡ ከስሜትዎ እና ከግቦቻችሁ ጋር በሚስማማ፣ አዳዲስ ልማዶችን እና አወንታዊ የአኗኗር ዘይቤን በሚያበረታታ በየቀኑ መነሳሳት ይበረታቱ።
• የተጠያቂነት እና የልምድ ግንባታ መሳሪያዎች፡ ከስፖንሰሮች እና አጋሮች ጋር ያለዎትን ግንኙነት የሚያጠናክሩ፣ለጉዞዎ ወሳኝ የሆኑ አወንታዊ ልማዶችን የሚያጠናክሩ ተደጋጋሚ እርምጃዎችን በተጠያቂነት ይቆጣጠሩ።
• ሰፊ የማገገሚያ ቤተ መፃህፍት፡ እንደ AA Big Book፣ አስራ ሁለት ደረጃዎች እና አስራ ሁለት ወጎች፣ ፕሮግራም-ተኮር ጸሎቶች እና ሌሎችም የእርስዎን ግንዛቤ ለማሳደግ መርጃዎችን ያስሱ።
• ከቀን መቁጠሪያዎች እና ዋና ዋና ነጥቦች ጋር የሶብሪቲ ክትትል፡ ለተለያዩ የመልሶ ማገገሚያዎ ገፅታዎች በርካታ የቀን ቆጠራዎችን ከዋናው የሶብሪቲ ቀንዎ እስከ ግላዊ ግቦችዎ ድረስ ይከታተሉ። ስኬቶችን በግል ወይም ከማህበረሰቡ ጋር ያክብሩ። የወሳኝ ኩነቶችን ማጋራት በመልሶ ማግኛ አውታረ መረብዎ ውስጥ ድጋፍን ያበረታታል፣ ካይ እያንዳንዱን ስኬት ለይቶ ለማወቅ እና ለማክበር ይረዳል።
• በይነተገናኝ ኢንቬንቶሪ አብነቶች፡ ከደረጃ 4 እና ደረጃ 10 አብነቶች ጋር እራስን በማንፀባረቅ ይሳተፉ፣ ቅጦችን እና ባህሪያትን በተቀናጀ መንገድ መፍታት።
• ስፖት ቼኮች፡ የእለት ተእለት ፈተናዎችን ለመቆጣጠር ለግል የተበጁ አስተያየቶችን በመቀበል ስሜታዊ ሁኔታዎን በፍጥነት ይገምግሙ።
• ተለዋዋጭ የድርጊት መርሃ ግብር አዘጋጅ፡ ለለውጥ ዝግጁነትዎን እና መነሳሳትን ይግለጹ። ካይ ብጁ ዕለታዊ የድርጊት ጥቆማዎችን ያቀርባል እና እድገትን ለመደገፍ የግል ስራዎችን እንዲያክሉ ያስችልዎታል።

የሚደገፉ ፕሮግራሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• AA - የአልኮል ሱሰኞች ስም የለሽ
• ACA - የአዋቂዎች የአልኮል ሱሰኞች ልጆች
• አል-አኖን / አላቲን
• CA - ኮኬይን ስም የለሽ
• ኮ-አኖን
• ኮዳ - ተባባሪ-ጥገኛዎች ስም-አልባ
• COSLAA - አብሮ ወሲብ እና የፍቅር ሱሰኞች ስም-አልባ
• ዳ - ባለዕዳዎች ስም-አልባ
• ኢኤ - ስሜቶች ስም-አልባ
• ጋም-አኖን / ጋም-ኤ-ቲን
• GA - ቁማርተኞች ስም የለሽ
• HA - ሄሮይን ስም የለሽ
• NA - የናርኮቲክ ስም የለሽ
• ናር-አኖን
• ኦኤ - ከመጠን በላይ ተመጋቢዎች ስም የለሽ
• ኤስኤ - ሴክሳሆሊክስ ስም የለሽ
• SAA - የወሲብ ሱሰኞች ስም-አልባ
• ኤስሲኤ - የወሲብ አስገዳጅነት ስም የለሽ
• SLAA - የወሲብ እና የፍቅር ሱሰኞች ስም-አልባ
• ራጌአሆሊክስ ስም የለሽ
• ዩአኤ - ገቢ ያላገኙ ሰዎች ስም የለሽ
• ዋ - Workaholics ስም የለሽ
• MA - ማሪዋና ስም የለሽ
• CMA - ክሪስታል ሜት ስም የለሽ

12 እርምጃዎች፡ ሱስ ማገገሚያ በዚህ ጉዞ ላይ ጓደኛዎ ነው፣ ይህም በእያንዳንዱ እርምጃ ድጋፍ ይሰጣል። ወሳኝ ክንውኖች የሚከበሩበትን ማህበረሰብ ይቀላቀሉ እና ተግዳሮቶች በመረዳት፣ በመተሳሰብ እና በካይ መመሪያ አማካኝነት ተግባራዊ ግንዛቤዎችን ያገኛሉ።