My Water Tracker & Reminder

በእኔ የውሃ መከታተያ፡የእርስዎ የመጨረሻ የውሃ አጋር

የእኔ የውሃ መከታተያ ሌላ የውሃ መተግበሪያ ብቻ አይደለም - ሰውነትዎ በጣም የሚፈልገውን ውሃ እያገኙ መሆኑን የሚያረጋግጥ የእርስዎ የግል የውሃ አሰልጣኝ ነው።

በደንብ ውሃ ማጠጣት ጤናዎን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው. መደበኛ የውሃ ፍጆታ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላል:

የኩላሊት ጠጠርን መዋጋት
ክብደት መቀነስን ያበረታቱ
ደረቅ ቆዳን ማስታገስ
ድካምን ይቀንሱ
መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዱ
ስሜትን ያሻሽሉ።
የምግብ መፈጨት ጤናን ይደግፉ
ሆኖም ብዙዎቻችን በየቀኑ በቂ ውሃ ልንጠቀም ተስኖናል። ዋናው ምክንያት? በቀላሉ የውሃውን ደረጃ መከታተል እና መጠበቅን እንረሳለን።

የእኔ የውሃ መከታተያ አስገባ፡ የውሃ መከታተያ እና አስታዋሽ። ይህ መተግበሪያ ውሃ በሚጠጡበት መንገድ ላይ ለውጥ ያደርጋል፣ የማሰብ ችሎታ ያላቸውን የውሃ አስታዋሾች እና የመከታተያ ባህሪያትን በእርስዎ ቀን ውስጥ ያቀርባል። ከምግብዎ በፊት መነጠቅ፣ ከእራት በኋላ ፈጣን ወይም ረጋ ያለ ማሳሰቢያ ከመተኛትዎ በፊት የእኔ የውሃ መከታተያ የውሃ ፍጆታዎ በቦታ ላይ መሆኑን ያረጋግጣል። የውሃ ልምዶችዎን በትክክል ለመከታተል የውሃ ፍጆታዎን በቀጥታ በመተግበሪያው ውስጥ ያስገቡ።

የእኔ የውሃ መከታተያ የሚከተሉትን ለማድረግ ኃይል ይሰጥዎታል፦

ዕለታዊ የውሃ ግቦችዎን ያብጁ
እስከ 8 የማይቀሩ የውሃ ማንቂያዎችን ይቀበሉ
የውሃ ፍጆታዎን በቀላሉ ይቆጣጠሩ
እንደ አስፈላጊነቱ ማሳወቂያዎችን ጸጥ ያድርጉ
በውሃ መጠጣት ሂደት እና ጥቅሞቹ ላይ ግንዛቤዎችን ያስሱ
የእኔ የውሃ መከታተያ መተግበሪያን የመጠቀም ጥቅማ ጥቅሞች ከመሠረታዊ የውሃ አወሳሰድ እጅግ የላቀ ነው።

መገጣጠሚያዎች በደንብ ቅባት እንዲኖራቸው ያደርጋል
ምራቅ እና ንፍጥ ለማምረት ይረዳል
ኦክስጅን በሰውነትዎ ላይ በብቃት መሰራጨቱን ያረጋግጣል
የቆዳ ጤናን እና ብሩህነትን ያበረታታል።
አንጎልን እና ሌሎች ስሜታዊ የሆኑ ሕብረ ሕዋሳትን ይከላከላል
የሰውነት ሙቀትን ለመቆጣጠር ይረዳል
የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ይደግፋል
ቆሻሻን ማስወገድን ያመቻቻል
የደም ግፊትን ለመቆጣጠር ይረዳል
የአየር መተላለፊያ መንገዶችን ክፍት ያደርገዋል
የተመጣጠነ ምግብን መሳብ ያሻሽላል
የኩላሊት መጎዳትን ይከላከላል
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያሻሽላል
የአንጎቨር ተጽእኖን ይቀንሳል
በኔ የውሃ መከታተያ—በእርስዎ ቁርጠኛ የውሃ ረዳት አማካኝነት ለተመቻቸ የውሃ ቅበላ እና አጠቃላይ ደህንነት መንገዱን ይቀበሉ።

https://medium.com/@general_85830/my-watyer-tracker-privacy-policy-a97855dfb5fe