ፈሳሽ የመጠጥ ውሃ መዝገብ እና ዋና ተግባሩ የመጠጥ ውሃ መተግበሪያን የሚያስታውስ ነው
1. እውነተኛ ፈሳሽ ማስመሰል በደስታ ይሞላል ፣ በፈሳሽ ይጫወታል
2. በየቀኑ የሚጠጡትን የውሃ መጠን ይመዝግቡ
3. ሰውነትዎን ለመጠበቅ በመደበኛነት ውሃ እንዲጠጡ ያስታውሱ
ብዙ ውሃ መጠጣት ለሰውነትዎ ትልቅ ጥቅሞች አሉት ፡፡
1. ጤናማ ያልሆነ ውፍረት እንዳይኖር ለመከላከል የቪታሚን ቢ መደበኛ ሥራን ያጠናቅቁ እንዲሁም ሜታቦሊዚዝ የስኳር መጠን ይያዙ
2. የቫይታሚን ሲ የፀረ-ተህዋሲያን ተግባርን ጠብቆ ማቆየት
3. እንደ የኩላሊት ጠጠር ፣ urethral እብጠት ያሉ በሽንት ውስጥ ተያያዥ በሽታዎችን ያስወግዱ
4. የምግብ መፈጨት እና የጨጓራና የሆድ ውስጥ ቅልጥፍና ፣ የሆድ ድርቀትን ያሻሽላሉ
5. የሙቀት ማስተላለፍን እና የሙቀት ምትን ያበረታቱ
6. የቆዳ ማባከን የቆዳ ጨዋማነትን እና ሻካራ ቆዳን ይከላከላል ፣ ቆዳን ለማቆየት ይረዳል
7. ሥር የሰደዱ በሽታዎችን መዋጋት-ሙቅ ውሃን በትክክል መጠጣት እና አመጋገብን ማስተካከል ከፍተኛ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ነው
8. በሰውነት ውስጥ የደም ዕጢን መቀነስ ፣ arteriosclerosis ፣ የልብና የደም ሥር (የልብና የደም ቧንቧ) እና የልብና የደም ሥር በሽታዎችን መከላከል።