Stressbuoy: Manage your stress

ውስጣዊ መረጋጋትዎን ያግኙ፡ ጭንቀትን ይከታተሉ፣ ያቀናብሩ እና ይቀይሩ
ውጥረት እየተሰማህ ነው ነገር ግን ለምን ወይም እንዴት በህይወቶ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር አታውቅም? የStressbuoy መተግበሪያ ጭንቀትዎን በመረዳት እርስዎን ለመምራት፣ የተደበቁ ስሜታዊ ተጽእኖዎችን ለማግኘት እና የአዕምሮ ደህንነትዎን እንዲቆጣጠሩ ለማስቻል እዚህ አለ።

*የእለት ተእለት ጭንቀትህን እና ደስታህን ተከታተል* በፈጣን እና ቀላል ዕለታዊ ቼኮች ጭንቀትህን፣ ደስታህን፣ ስሜትህን፣ ጉልበትህን እና የእንቅልፍ ደረጃህን ተቆጣጠር። ስሜቶችዎ እና ልምዶችዎ በጊዜ ሂደት ደህንነትዎን እንዴት እንደሚነኩ ግልጽ የሆነ ምስል ያግኙ።

*ግላዊ ግንዛቤዎች እና ድብቅ ስሜታዊ ጤና* Stressbuoy የጭንቀት ሁኔታዎን ይመረምራል፣ ይህም ስሜትዎ በሰውነትዎ እና በአእምሮዎ ላይ በጸጥታ እንዴት እንደሚነካ ያሳያል። ውጥረትዎን የሚገፋፋውን እና የስሜታዊ ሚዛንዎን እንዴት መልሰው ማግኘት እንደሚችሉ ላይ ተግባራዊ ግንዛቤዎችን ያግኙ።

*በተበጁ ፕሮግራሞች ጭንቀትን ያስወግዱ* ጭንቀትን ለማስወገድ እና ውስጣዊ ሚዛንን ለማሳካት እንዲረዳዎ የተነደፉትን እንደ Stress Detox፣ Destress በ 30 ቀናት ውስጥ ወይም ወደ ደስታ ጉዞ ይግቡ። የ21 ቀናት የሚያንጽ አእምሮን ጨምሮ የኛ የተሰበሰቡ ፕሮግራሞቻችን በአዎንታዊ የአእምሮ ፈረቃዎች፣ መዝናናት እና ደህንነት ላይ ያተኩራሉ።

*አስተሳሰብ፡ አእምሮዎን ያረጋጉ እና የሂደት ውጥረት*
ከ50% በላይ የነጻ ማሰላሰል፣ በአሁኑ ጊዜ “ውጥረትን አፍስሱ”፣ “ፈታ” እና “በቀላሉ ይሁኑ” ወደሚገኙ የተለያዩ የተመሩ ልምዶችን በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ። የመቋቋም አቅምን በሚገነቡበት ጊዜ እንደ የስራ እና የግንኙነት ጭንቀት ያሉ የተወሰኑ ቦታዎችን ዒላማ ያድርጉ።

*የግል ጆርናል፡ ያንጸባርቁ፣ ይግለጹ እና ያስሱ*
የግለሰቦች ጆርናል ባህሪ ስሜትዎን፣ ሃሳቦችዎን እና የእለት ተሞክሮዎትን እንዲያሰላስሉ የሚያግዙዎት የተመሩ ጥያቄዎችን ያቀርባል። ትርጉም ያላቸው አፍታዎችን ለመያዝ በጽሁፍ ወይም ምስሎችን በማከል በነጻነት እራስዎን መግለጽ ይችላሉ።

* የመኝታ ጊዜ ታሪኮች፡ ዘና ይበሉ እና ወደ ሰላማዊ እንቅልፍ ይሂዱ።
የእኛ የመኝታ ጊዜ ታሪኮች ለአዋቂዎች ባህሪ በዓለም ዙሪያ ባሉ ጥንታዊ ታሪኮች እና ጊዜ የማይሽራቸው ታሪኮች አነቃቂ ታሪኮችን ያመጣልዎታል። እነዚህ የሚያረጋጉ ትረካዎች ለመዝናናት፣ አእምሮዎን ለማዝናናት እና የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል እንዲረዳቸው የተነደፉ ናቸው።

*አካል ብቃት ይኑርህ፡ የእግር ጉዞህን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴህን ተከታተል*
ንቁ እና መሰረት ላይ እንድትሆን በተሰራ የመከታተያ ባህሪያችን ጤናማ ልማዶችን ይገንቡ። በጊዜ ወይም በደረጃዎች ላይ በመመስረት ዕለታዊ የእግር ጉዞ ግቦችን ያቀናብሩ ወይም ተወዳጅ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎን ይከታተሉ።

* እረፍቶች፡ አእምሮዎን እና ሰውነትዎን ያድሱ*
በእኛ የእረፍት ባህሪ ለመሙላት ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። ለማሰላሰል፣ ለማሰላሰል፣ የአእምሮ ለውጦችን ለማሳካት ወይም በቀላሉ በአተነፋፈስዎ ላይ ለማተኮር አብሮ የተሰራውን ሰዓት ቆጣሪ ይጠቀሙ። ፈጣን የአእምሮ ዳግም ማስጀመር ወይም የጥልቅ መዝናናት ጊዜ ቢፈልጉ፣ እነዚህ የሚመሩት እረፍቶች ከጭንቀት እንዲርቁ እና የታደሰ እና እንደገና ወደ መሃል እንዲመለሱ ያግዙዎታል።

*ራስን ማንጸባረቅ፡ የውስጣችሁን የመሬት ገጽታ ዳስስ*
እራስን ማንጸባረቅ ባህሪው ሃሳብዎን እና ስሜትዎን በጥልቀት እንዲመረምሩ በመጋበዝ የሚመራ ውስጣዊ እይታን ያቀርባል። በጥንቃቄ በተዘጋጁ ጥያቄዎች፣ ወደ ከፍተኛ ራስን ማወቅ እና ግልጽነት የሚመሩ ግንዛቤዎችን በመግለጥ የውስጥ ገጽታዎን መመርመር ይችላሉ።

ለምን ይጠብቁ? ዛሬ ጭንቀትዎን ይቆጣጠሩ!
ውስጣዊ ገጽታዎን ይረዱ፣ ከተደበቀ ጭንቀት ይላቀቁ እና የበለጠ ደስተኛ ህይወት መኖር ይጀምሩ።

የStressbuoy መተግበሪያ ምንም ማስታወቂያዎች እና መሰረታዊ ባህሪያት እና ይዘቶች የሉትም ነፃ ስሪት ያቀርባል።የፕሪሚየም ስሪት የላቁ ባህሪያትን እና ይዘቶችን ይከፍታል።

ስለ እኛ - እኛ በዓለም ዙሪያ የተሰራጨ ትንሽ ቡድን ነን። እኛ በራሳችን የገንዘብ ድጋፍ እናደርጋለን እና ለመተግበሪያው እና ለአገልጋዮቹ ማስኬጃ ወጪዎች በራሳችን እንከፍላለን። የውጭ ኢንቨስተሮች የለንም። Stressbuoy ፕሪሚየም በማግኘት እኛን ለመደገፍ እንድትወስኑ በStressbuoy ልናስደስትህ ተስፋ እናደርጋለን።

Stressbuoy ይወዳሉ? - ደረጃ ይስጡን ፣ ግምገማ ይተዉት ወይም [email protected] ላይ ኢሜል ይላኩልን። እንዲሁም የእርስዎን ግብረመልስ በቀጥታ በመተግበሪያው ውስጥ መጣል ይችላሉ።

Stressbuoy ን በማውረድ ከStressbuoy ውሎች እና ሁኔታዎች በተጨማሪ የአፕል መደበኛ EULA የሆነውን የዋና ተጠቃሚ ፍቃድ ስምምነትን (EULA) ይቀበላሉ ። https://www.stressbuoy.com/terms እና የግላዊነት ፖሊሲ https://www.stressbuoy.com/privacy-policy