ForWell - Intermittent Fasting

የማያቋርጥ ጾም ለጤና፡- አመጋገብ የለም፣ እና ክብደትን በብቃት ይቀንሱ!

አሁንም ክብደት ለመቀነስ ቀላል መንገድ እየፈለጉ ነው?
ያለ አመጋገብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ክብደት መቀነስ ይፈልጋሉ?
ጤናማ ለመሆን ጥሩ የጾም መከታተያ እየፈለጉ ነው?

ፎርዌል በእርግጠኝነት የሚፈልጉት ነው! ለክብደት መቀነስ የእርስዎ የግል ጊዜያዊ የጾም መከታተያ ነው።
ጊዜያዊ ጾም በጾም እና በአመጋገብ ወቅት የሚዞር አመጋገብ ነው። በዋነኝነት የሚያተኩረው ከምትበሉት ይልቅ በምትበሉበት ጊዜ ነው። ከጾም ጊዜ በኋላ ሰውነትዎ ወደ ketosis ይገባል እና ሰውነትዎ እንዴት እንደሚለወጥ ለማየት ባለሙያ መከታተያ ያስፈልግዎታል። ያለማቋረጥ ጾምን በመጠቀም ከመጠን በላይ ስብን በቀላሉ ሊያጡ ይችላሉ። ለእርስዎ ግላዊ የሆነ የረዥም ጊዜ የስብ ቃጠሎን እንዲያሳኩ እና ከጤናማ ልማዶች ጋር ወደ አዲስ የአኗኗር ዘይቤ እንዲመራዎት ሊረዳዎት ይችላል።

ያለማቋረጥ መጾም ጤናማ ነው?
አዎ. የኖቤል ሽልማት አሸናፊው የጾም ዘዴ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ተፈጥሯዊ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰውነትን ከቋሚ የምግብ መፈጨት አጭር እረፍት መስጠት አስፈላጊ የአካል ክፍሎች የእረፍት እድልን ይሰጣል አልፎ ተርፎም የሕዋስ ዳግም መወለድን ያበረታታል!

የጾም ጥቅሞች
- ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ አመጋገብ አያስፈልግም
- በሰውነት ውስጥ የስብ ክምችቶችን ያቃጥላል
- እንደገና መወለድን እና መርዝን ያበረታታል
- እንደ የስኳር በሽታ ያሉ በሽታዎችን መከላከል
- ጤናን እና ጉልበትን ያበረታታል
- የእርጅናን ሂደት ይቀንሳል
- የ yo-yo ተጽእኖን ያስወግዱ እና ካሎሪዎችን ይቁጠሩ

ፎርዌል ለተቆራረጠ ፈጣን ወይም ብጁ የጾም ሥርዓቶች የሚያገለግል ወዳጃዊ የጾም መከታተያ መተግበሪያ ነው። የጾም ግብዎን ሲደርሱ የጾም ጊዜዎን ማበጀት፣ አስታዋሾችን እና ማሳወቂያዎችን ማግኘት ይችላሉ። ፎርዌል የእለት ተእለት ሂደትዎን እንዲከታተሉ እና እራስዎን እንዲነቃቁ ለማድረግ የመቁጠሪያ ጊዜ ቆጣሪ ያዘጋጁ።

የፎርዌል መተግበሪያ
● ለጀማሪዎች እና ለተለማመዱ ፆመኞች ጊዜያዊ ጾም
● በየሳምንቱ ከባለሙያዎች የተሰጠ የግል የጾም እቅድ
● ከእርስዎ ግቦች እና እድገት ጋር የሚስማማ
● እንደ 16-8 ወይም 20-4 ያሉ ከ10 በላይ የጾም ዕቅዶች
● 100+ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች - ለጾም ስኬት የተዘጋጀ
● የሚወስዱትን ካሎሪዎች መቁጠር አያስፈልግም
● ክብደትዎን እና የሰውነትዎን መለኪያዎች ይከታተሉ
● በውሃ መከታተያ በቂ ውሃ ይጠጡ
● እድገትዎን ለማሻሻል የእርምጃ ብዛትዎን ለመከታተል የእርምጃ ቆጣሪ

ሌሎች ብዙ ባህሪያት
● የጾም ሰዓት አስታዋሾችን ጨምሮ
● የጾም ደረጃዎች፡- በጾም ጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ ምን እየተፈጠረ እንዳለ ይመልከቱ
● ለተቆራረጠ ጾም የእውቀት ገንዳ
● ክብደት መቀነስ በጣም ቀላል ሆኗል።

TIMER - የሰዓት ቆጣሪ ቁልፍን በመጠቀም ጾምዎን ይጀምሩ እና ያጠናቅቁ። የጾም ታሪክዎን ይከታተሉ።

ብጁ የጾም ዕቅዶች - ለፊዚዮሎጂዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን የIF እቅድ እናቀርብልዎታለን ፣ ግን እንደ ፍላጎቶችዎ እና የአኗኗር ዘይቤዎ የራስዎን እቅድ ማበጀት እና መፍጠር ይችላሉ።

የሰውነት ደረጃዎች - በሚጾሙበት ጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ ይወቁ።

የጾም ምክሮች - ከጾም በስተጀርባ ያለውን ሳይንስ እና ጥቅሞቹን ይመርምሩ። ለአጠቃቀም ቀላል የሆኑ ምክሮችን ያግኙ።

የሰውነት መዛግብት - በፆምዎ ወቅት የሚሰማዎትን ስሜት ያሰላስሉ። አዝማሚያዎችን በጊዜ ሂደት መከታተል እንዲችሉ ስሜትዎን ይመዝግቡ።

የሚወዱትን የጾም እቅድ ይምረጡ እና ፎርዌል ግብዎን ለማሳካት እንዲረዳዎ የእርስዎን ሂደት በመሳሪያዎ ላይ ይከታተላል። በዚህ ገፅ ላይ ForWell-የጊዜያዊ የጾም መተግበሪያን በነፃ ማውረድ ይችላሉ።
ይቀላቀሉን እና ጤናማ ይሁኑ!

የግላዊነት ፖሊሲ፡ http://m.fastforwell.com/agreement/privacy-policy.html
የአጠቃቀም ውል፡ http://m.fastforwell.com/agreement/terms-of-use.html