Zeopoxa Squats

ሰውነትዎን ያሠለጥኑ እና የተረጋገጠ ፕሮግራም በመጠቀም 200 ጥረቶችን ለማጠናቀቅ ይገንቡ. Zeopoxa Squats ማጎልመጃዎችዎን ይገነባል እንዲሁም እግርዎን ያጠነክራል, በሃለት እረፍት ጊዜ ውስጥ የመለማመጃ ጊዜ ይለማመዱልዎታል. ቁጭቶች ጠንካራ, የተጠቆሙ እግሮች እና ጭጎታዎች እንዲሁም ጠንካራ ጥፍር ናቸው, ይህ መተግበሪያ እዚያ ይወስድብዎታል. ለመጠቀም ቀላል: የኦዲዮ አስተማሪ መቼ እና መቼ ማቆም እንዳለበት ይነግርዎታል.

ግባችሁ ክብደት, ቅርፅ እና ድምጽ, ክብደት ለመገንባት ወይም ጽናትን ለማጠናከር ወይም ጠንካራ እና የተጠቆሙ እግሮች እና ጠንካራ ጥረት ይኑርዎት, ይህ የአካል ብቃት መተግበሪያው የእርስዎን ግቦች በፍጥነት ለመድረስ ያግዝዎታል.

እግሮችን በመውሰድ ላይ ክትትል እና የአካል ብቃት ዱካ ዱቄት በመሆንዎ ላይ, ይህ መተግበሪያ የእርስዎን አካል ብቃት ለማሻሻል እና ከሙከራዎ ጋር እየተደሰቱ እንዳሉ በርካታ ተጨማሪ ባህሪያትን ያቀርብልዎለታል.

የመጀመሪያውን ደረጃዎን ይውሰዱት, በስልክዎ ላይ ሴቶችን እና ለሴቶችን ነፃ የዜፐክስካ ስኩቶች መተግበሪያን ያውርዱ እና እራስዎን ወደ ጤናማው የህይወት አኗኗር ይሂዱ.

የመተግበሪያዎች እና ጥቅሞች:

* የሙያ ስልት
* የአሠራር ሁኔታ
* አክስሌሮሜትር በመጠቀም አጭማዎች ድግግሞሽ ይቆጥራሉ
* ራስን መቆጣጠር (ሪኮርድ) ጊዜን ለማጥፋት በሀላፊነት ስብስቦች መካከል ለማረፊያ
* የሰውነት እንቅስቃሴን በእጅ ያስገቡ
* ግራፎች እና ስታትስቲክስ
* ለቋሚ ግብረመልስ የድምፅ ማሰልጠኛ
* ምርጥዎን ያቁሙ እና የግል መዝገቦችን ያዘጋጁ
* የተራቀቁ ግራፎች, ሰልፎች እና ካሎሪዎች በ 4 የተለያዩ ጊዜያት (በሳምንት, በወር, በዓመት እና ሁሉም)
* የእግር እግር ኳስ ለመጫወት የሚያቀርቧቸው እና ተፈጥሯቸውን የሚያቀርቡትን ችግሮች ያጠናቅቁ.
* BMI Calculator ን በመገንባት BMI ያሰላስል
* የአጠቃላይ ቁሳቁሶች አጠቃላይ ሁኔታ ተጠናቅቋል

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል: በሁለት እጆችዎ በደረትዎ ፊት ለፊት በሁለት እጆች ይያዙት.