7Mind Meditation & Achtsamkeit
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.1star
23.6 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
** 7 አእምሮ - ማሰላሰል ፣ አእምሮአዊነት እና የመቋቋም ችሎታ ***
7 ማይንድ በጀርመን በጣም ታዋቂው የአስተሳሰብ ፣የማሰላሰል ፣የእንቅልፍ እና የመዝናናት መተግበሪያ ሲሆን በStiftung Warentest ከሚመከሩት ሁለት የሜዲቴሽን መተግበሪያዎች አንዱ ነው።
ጭንቀትን ይቀንሱ፣ መዝናናትን ያግኙ፣ ማገገምን ያሠለጥኑ፣ እንቅልፍን ያሻሽሉ፣ ትኩረትን ይጨምሩ እና ትኩረትን ይጨምሩ - የአስተሳሰብ ልምምዶቻችን በሳይንሳዊ መንገድ የተመሰረቱ እና የአእምሮ ጤንነትዎን ለማጠናከር እና በከባድ የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ዘና ለማለት ይረዱዎታል። በ7Mind መተግበሪያ ውስጥ የሐሳብ ማሰላሰያዎን በማሰላሰል ለማቆም ይማሩ እና ጭንቀትን እና ጭንቀቶችን ለመቋቋም ጤናማ መንገድ ያግኙ።
7ማይንድ በስቲፍቱንግ ዋርንትስት በፈተና ውስጥ ማሳመን ከቻሉ እና ከ Calm በተሻለ ሁኔታ ካከናወኑት የሜዲቴሽን መተግበሪያዎች አንዱ ነው።
**በ 7Mind መከላከል፣ እንደ ባርመር እና ቲኬ ቴክኒከር ባሉ የጤና ኢንሹራንስ ኩባንያዎች የሚከፈል፡**
7ማይንድ በጤና ኢንሹራንስ ኩባንያዎች (እንደ ባርመር፣ ቲኬ ቴክኒከር ያሉ) የሚመለሱት የመከላከያ ኮርሶች ያለው ብቸኛው የሜዲቴሽን መተግበሪያ ነው። የመቋቋም ችሎታዎን ያጠናክሩ ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጭንቀትን ይቀንሱ እና በሚከፈልባቸው ኮርሶቻችን በቀላሉ ዘና ይበሉ። እንደ ስጦታ በ 7Mind መተግበሪያ ውስጥ ለጥሩ እንቅልፍ ፣ለተሻለ ትኩረት እና ለበለጠ ፈጠራ ለሁሉም ማሰላሰሎች የ6 ወር ያልተገደበ መዳረሻ ያገኛሉ።
“የመከላከያ ኮርስ ሕይወቴን ግልብጥ አድርጎታል እና በሚያስገርም ሁኔታ ለእኔ ጥሩ ነበር። ለረዥም ጊዜ ከጭንቀት እና ከትኩረት እጦት ጋር ታግዬ ነበር፣ እና አሁን በህይወቴ ለመጀመሪያ ጊዜ ለጭንቀቱ የረጅም ጊዜ መፍትሄ እንዳገኘሁ ይሰማኛል።
** 7 ማይንድ መተግበሪያ ለማሰላሰል ፣ ለማሰብ እና ለማገገም ምን ያቀርብልዎታል-*
- በመቶዎች የሚቆጠሩ የተመሩ ማሰላሰሎች በጀርመን/እንግሊዝኛ
- በጭንቀት ፣ በማገገም ፣ በእንቅልፍ ፣ በደስታ ፣ በግላዊ እድገት ፣ ምስጋና ፣ ግንኙነት ፣ ትኩረት ፣ በራስ መተማመን ፣ ስፖርት ፣ መረጋጋት ፣ ትኩረት ፣ ፈጠራ ፣ ወዘተ ላይ በማሰላሰል ጥልቅ ኮርሶች።
- ጭንቀትን እና የበለጠ የመቋቋም አቅምን ለመቋቋም የጤና ኮርሶች በጤና መድን (ለምሳሌ ባርመር፣ ቲኬ ቴክኒከር) የሚከፈል
- በስራ ቦታ ላይ የበለጠ ትኩረትን ፣ ትኩረትን እና ፈጠራን ለማግኘት የንቃተ ህሊና ልምምዶች
- ምናባዊ ጉዞዎች እና ታሪኮች ለእረፍት እንቅልፍ, ለአዋቂዎችና ለህፃናት ተስማሚ
- የሚያረጋጋ ተፈጥሮ እንደ ባህር ድምፅ ይሰማል።
- ለልጆች ማሰላሰል, በባለሙያዎች የተገነቡ እና ለትምህርት ቤት ልጆች ተስማሚ ናቸው
- በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የሚረዱ 7ሚኒ እና ኤስኦኤስ ማሰላሰል ከ1-2 ደቂቃ
- እንደ አእምሮ ምልከታ፣ የአተነፋፈስ ልምምድ ወይም የሰውነት ቅኝት ያሉ የማሰላሰል ዘዴዎች
እንደ ራስ-ሰር ስልጠና ወይም ተራማጅ የጡንቻ መዝናናት ያሉ የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች
- በመሠረታዊ ኮርስ ውስጥ ነፃ ማሰላሰል ፣ ለሁሉም ጀማሪዎች ፍጹም
- እድገትዎን በ 7Mind መተግበሪያ ውስጥ ይከታተሉ እና ተወዳጅ ማሰላሰሎችዎን ያስቀምጡ
- 7Mind ከ Apple Health ጋር ያገናኙ እና ጠቃሚ ደቂቃዎችዎን ይከታተሉ
"ይህ መተግበሪያ ለማሰላሰል ጅምር ብቻ ሳይሆን ለላቁ ተጠቃሚዎችም ጥሩ አጃቢ ነው። ለጥሩ እንቅልፍ፣ ለፈጠራ እና በትኩረት የምታቀርበው ብዙ ነገር አላት። ከ5 ዓመታት በላይ ቀናተኛ እና ታማኝ አድናቂ ነኝ። 5 ፍፁም የሚገባቸው ኮከቦች!"
ማሰላሰል መጀመር ትፈልጋለህ? ለበለጠ ጥንቃቄ በመጀመሪያ እርምጃዎችዎ እንረዳዎታለን። የእኛ የመሠረት ትምህርት ነፃ ማሰላሰል ያቀርባል እና መሰረታዊ ነገሮችን ያስተምርዎታል።
7 የአእምሮ ግላዊነት ፖሊሲ እና የአገልግሎት ውል፡-
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz
7 ማይንድ በጀርመን በጣም ታዋቂው የአስተሳሰብ ፣የማሰላሰል ፣የእንቅልፍ እና የመዝናናት መተግበሪያ ሲሆን በStiftung Warentest ከሚመከሩት ሁለት የሜዲቴሽን መተግበሪያዎች አንዱ ነው።
ጭንቀትን ይቀንሱ፣ መዝናናትን ያግኙ፣ ማገገምን ያሠለጥኑ፣ እንቅልፍን ያሻሽሉ፣ ትኩረትን ይጨምሩ እና ትኩረትን ይጨምሩ - የአስተሳሰብ ልምምዶቻችን በሳይንሳዊ መንገድ የተመሰረቱ እና የአእምሮ ጤንነትዎን ለማጠናከር እና በከባድ የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ዘና ለማለት ይረዱዎታል። በ7Mind መተግበሪያ ውስጥ የሐሳብ ማሰላሰያዎን በማሰላሰል ለማቆም ይማሩ እና ጭንቀትን እና ጭንቀቶችን ለመቋቋም ጤናማ መንገድ ያግኙ።
7ማይንድ በስቲፍቱንግ ዋርንትስት በፈተና ውስጥ ማሳመን ከቻሉ እና ከ Calm በተሻለ ሁኔታ ካከናወኑት የሜዲቴሽን መተግበሪያዎች አንዱ ነው።
**በ 7Mind መከላከል፣ እንደ ባርመር እና ቲኬ ቴክኒከር ባሉ የጤና ኢንሹራንስ ኩባንያዎች የሚከፈል፡**
7ማይንድ በጤና ኢንሹራንስ ኩባንያዎች (እንደ ባርመር፣ ቲኬ ቴክኒከር ያሉ) የሚመለሱት የመከላከያ ኮርሶች ያለው ብቸኛው የሜዲቴሽን መተግበሪያ ነው። የመቋቋም ችሎታዎን ያጠናክሩ ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጭንቀትን ይቀንሱ እና በሚከፈልባቸው ኮርሶቻችን በቀላሉ ዘና ይበሉ። እንደ ስጦታ በ 7Mind መተግበሪያ ውስጥ ለጥሩ እንቅልፍ ፣ለተሻለ ትኩረት እና ለበለጠ ፈጠራ ለሁሉም ማሰላሰሎች የ6 ወር ያልተገደበ መዳረሻ ያገኛሉ።
“የመከላከያ ኮርስ ሕይወቴን ግልብጥ አድርጎታል እና በሚያስገርም ሁኔታ ለእኔ ጥሩ ነበር። ለረዥም ጊዜ ከጭንቀት እና ከትኩረት እጦት ጋር ታግዬ ነበር፣ እና አሁን በህይወቴ ለመጀመሪያ ጊዜ ለጭንቀቱ የረጅም ጊዜ መፍትሄ እንዳገኘሁ ይሰማኛል።
** 7 ማይንድ መተግበሪያ ለማሰላሰል ፣ ለማሰብ እና ለማገገም ምን ያቀርብልዎታል-*
- በመቶዎች የሚቆጠሩ የተመሩ ማሰላሰሎች በጀርመን/እንግሊዝኛ
- በጭንቀት ፣ በማገገም ፣ በእንቅልፍ ፣ በደስታ ፣ በግላዊ እድገት ፣ ምስጋና ፣ ግንኙነት ፣ ትኩረት ፣ በራስ መተማመን ፣ ስፖርት ፣ መረጋጋት ፣ ትኩረት ፣ ፈጠራ ፣ ወዘተ ላይ በማሰላሰል ጥልቅ ኮርሶች።
- ጭንቀትን እና የበለጠ የመቋቋም አቅምን ለመቋቋም የጤና ኮርሶች በጤና መድን (ለምሳሌ ባርመር፣ ቲኬ ቴክኒከር) የሚከፈል
- በስራ ቦታ ላይ የበለጠ ትኩረትን ፣ ትኩረትን እና ፈጠራን ለማግኘት የንቃተ ህሊና ልምምዶች
- ምናባዊ ጉዞዎች እና ታሪኮች ለእረፍት እንቅልፍ, ለአዋቂዎችና ለህፃናት ተስማሚ
- የሚያረጋጋ ተፈጥሮ እንደ ባህር ድምፅ ይሰማል።
- ለልጆች ማሰላሰል, በባለሙያዎች የተገነቡ እና ለትምህርት ቤት ልጆች ተስማሚ ናቸው
- በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የሚረዱ 7ሚኒ እና ኤስኦኤስ ማሰላሰል ከ1-2 ደቂቃ
- እንደ አእምሮ ምልከታ፣ የአተነፋፈስ ልምምድ ወይም የሰውነት ቅኝት ያሉ የማሰላሰል ዘዴዎች
እንደ ራስ-ሰር ስልጠና ወይም ተራማጅ የጡንቻ መዝናናት ያሉ የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች
- በመሠረታዊ ኮርስ ውስጥ ነፃ ማሰላሰል ፣ ለሁሉም ጀማሪዎች ፍጹም
- እድገትዎን በ 7Mind መተግበሪያ ውስጥ ይከታተሉ እና ተወዳጅ ማሰላሰሎችዎን ያስቀምጡ
- 7Mind ከ Apple Health ጋር ያገናኙ እና ጠቃሚ ደቂቃዎችዎን ይከታተሉ
"ይህ መተግበሪያ ለማሰላሰል ጅምር ብቻ ሳይሆን ለላቁ ተጠቃሚዎችም ጥሩ አጃቢ ነው። ለጥሩ እንቅልፍ፣ ለፈጠራ እና በትኩረት የምታቀርበው ብዙ ነገር አላት። ከ5 ዓመታት በላይ ቀናተኛ እና ታማኝ አድናቂ ነኝ። 5 ፍፁም የሚገባቸው ኮከቦች!"
ማሰላሰል መጀመር ትፈልጋለህ? ለበለጠ ጥንቃቄ በመጀመሪያ እርምጃዎችዎ እንረዳዎታለን። የእኛ የመሠረት ትምህርት ነፃ ማሰላሰል ያቀርባል እና መሰረታዊ ነገሮችን ያስተምርዎታል።
7 የአእምሮ ግላዊነት ፖሊሲ እና የአገልግሎት ውል፡-
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.1
22.9 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Mit unseren Updates ist es ein bisschen wie mit dem Meditieren: Nicht alle Veränderungen sind nach Außen hin sichtbar, sondern passieren im Inneren. Unsere App nutzt jetzt alle Leistungs- und Sicherheitsverbesserungen, die Android 14 bietet.
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
