Dots: Gratitude Journal Daily

ከምስጋና ጋዜጠኝነት ጋር የበለጠ ደስተኛ ሁን ያግኙ

ህይወቶን በምስጋና ኃይል ለመለወጥ ዝግጁ ነዎት? የእኛ የምስጋና ጆርናል መተግበሪያ ለበለጠ አወንታዊ እና አስተዋይ እይታ ቀላል እና አጋዥ ጓደኛዎ ነው።


ቁልፍ ባህሪያት፡

1. ልፋት የለሽ ዕለታዊ ጆርናል፡ ትልቅም ይሁን ትንሽ የምታመሰግኑበትን አፍታዎች ይቅረጹ።
2. ስሜትን መከታተል(ቲቢዲ)፡ የእርስዎን ስሜታዊ ቅጦች እና ምስጋና በእነሱ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይረዱ።
3. አነቃቂ ጥያቄዎች፡- በጣም በሚፈልጉበት ጊዜ ለማንፀባረቅ ረጋ ያለ ጉንጉን ያግኙ።
4. ሊበጁ የሚችሉ አስታዋሾች፡- ከህይወትዎ ጋር የሚስማማ ወጥ የሆነ የጋዜጠኝነት ልማድ ይገንቡ።
5. አዎንታዊ ማረጋገጫዎች (ቲቢዲ)፡- አስተሳሰብህን ከፍ አድርግ እና እራስን መውደድን ገንባ።
6. ደህንነቱ የተጠበቀ እና የግል፡ ሃሳብዎ እና ስሜትዎ ከእኛ ጋር ደህና ናቸው።



ለምንድነው የምስጋና መጽሔት?

- የተሻሻለ ደህንነት፡ ደስታን እና ጥንካሬን ለመጨመር በሳይንስ የተደገፈ።

- የተቀነሰ ውጥረት እና ጭንቀት፡ በመልካም ላይ በማተኮር ሰላምን ያግኙ።

- የተሻሻለ እንቅልፍ፡ ከመተኛቱ በፊት ለተረጋጋ ምሽቶች በአዎንታዊ ሁኔታዎች ላይ ያንጸባርቁ።

- እራስን ፈልጎ ማግኘት እና እድገት፡ ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነውን ነገር ይወቁ።





የምስጋና ጉዞህን ዛሬ ጀምር

አመስጋኝ ልብ እና አስተዋይ እይታን ይቀበሉ። የእኛን የምስጋና ጆርናል መተግበሪያ ያውርዱ እና የበለጠ ደስተኛ እና አርኪ ህይወት ማዳበር ይጀምሩ!


የእርስዎን አስተያየት ዋጋ እንሰጣለን እና ነጥቦችን ለማሻሻል ከእርስዎ ጋር መተባበር እንፈልጋለን። እባክዎን በማንኛውም ጊዜ በ [email protected] ላይ እኛን ለማነጋገር ነፃነት ይሰማዎ እና በተቻለ ፍጥነት ምላሽ እንሰጣለን ።